Ciudad de Panamá, 10 jun (Prensa Latina) El Ministerio de Salud (Minsa) de Panamá anunció hoy un proyecto orientado a modernizar la gestión de la información sanitaria y convertir los datos en una herramienta estratégica para salvar vidas y mejorar la atención médica.
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Es fácil pensar que, de perder la visión, uno lo notaría inmediatamente. Sin embargo, existe una enfermedad ocular capaz de progresar durante años sin apenas dar síntomas y pasar inadvertida para quienes la padecen. Se trata del glaucoma, considerada una de las principales causas de ceguera en el mundo y conocida entre los especialistas como “el ladrón silencioso de la visión”.
La medicina regenerativa está dejando de ser una promesa de futuro para convertirse en una realidad clínica con aplicaciones cada vez más amplias. Desde el tratamiento del dolor articular crónico hasta la recuperación funcional tras enfermedades graves, las terapias biológicas avanzadas están abriendo nuevas vías para mejorar la calidad de vida de los pacientes. El Dr. Jorge Planas, director médico de Clínica Planas, explica en este vídeo cómo estas innovaciones ya forman parte de la práctica asistencial del centro. Según detalla, la combinación de medicina regenerativa, células bioregeneradoras, exosomas, bioestimulación, reparación tisular, recambio plasmático y oxigenación mediante cámara hiperbárica permite abordar procesos de recuperación que hasta hace pocos años contaban con opciones limitadas.
Casi la mitad de los adultos en España duerme mal o no tiene un sueño de calidad, lo que hace que sepamos de primera mano las consecuencias más frecuentes, como el cansancio o el mal humor, lo que puede hacer que tengamos más conflictos por estar más irritables.
Si se trata de algo habitual, las consecuencias pueden ser más graves de lo que pensamos, afectando a nuestra salud física y mental de diversas formas, pero incluso si es algo puntual, no descansar bien también se nota, por ejemplo, a la hora de tomar decisiones o de rendir. Puede llegar a costarnos dinero, tal y como explica la experta en sueño Nuria Roure.
La psicóloga experta en sueño y divulgadora lo tiene claro, dormir poco o mal afecta mucho más de lo que pensamos, incluso puede afectar a nuestro bolsillo. "Dormir mal te está costando dinero", afirma a través de sus redes Nuria Roure. La experta señala cómo las consecuencias de dormir mal pueden afectar a nuestras capacidades, haciendo que no siempre se tomen las mejores decisiones. "Dormir bien no solo es una cuestión de salud, también lo es de mente clara para poder decidir mejor".
"Cuando no descansas bien, tu corteza prefrontal (la zona del cerebro encargada de tomar decisiones racionales) funciona peor", explica a través de unos de sus vídeos de divulgación. "A la vez, las áreas relacionadas con la recompensa inmediata se vuelven más activas. El resultado: compras impulsivas, peores decisiones financieras, menos capacidad para evaluar riesgos y más facilidad para caer en lo fácil en lugar de lo importante".
"Hay estudios que demuestran que las personas que duermen menos de 6 horas asumen más riesgos económicos, gastan más en cosas que no necesitan y rinden peor en su trabajo al día siguiente", afirma, a la vez que señala que dormir esas horas y no las necesarias puede reducir hasta en un 30% su capacidad cognitiva.
"Lo peor de todo es que la mayoría de personas que viven así no lo saben, creen que están rindiendo bien. Piensan que es el estrés, que es la edad, que solo falta que se organicen mejor".
Además de afectar a nuestra capacidad de toma de decisiones, a nuestra creatividad y concentración, tal y como hemos visto, dormir poco también puede acabar notándose en nuestra salud, que puede verse resentida. No solo puede provocar fatiga crónica y la pérdida de habilidades cognitivas, también está relacionado con enfermedades como la obesidad, la hipertensión, la diabetes de tipo 2, algunos problemas cardiacos, algunos tipos de cáncer.
Disminuye el rendimiento físico, aumenta el riesgo de accidentes, debilita el sistema inmunológico, favorece el envejecimiento prematuro y está relacionado con trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad.
Cómo el sueño afecta la salud | NHLBI, NIH. (2022, 15 junio). NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/es/health/sleep-deprivation/health-effects
Si en abril el Ministerio de Sanidad ampliaba la prueba del talón a 21 patologías al incluir nueve enfermedades adicionales, hoy la Comunidad de Madrid ha reforzado su Programa de Cribado Neonatal al aumentar hasta 35 las patologías de la prueba del talón. Es decir, 14 más que el mínimo estatal.
De este modo, la región pasa de 23 a 35 patologías a descartar en la prueba de talón, con la incorporación de 12 nuevas.
Se trata de aciduria argininosuccínica, argininemia, citrulinemia tipo I, deficiencia de carnitina acilcarnitina translocasa, deficiencia de carnitina palmitoiltransferasa I, deficiencia de carnitina palmitoiltransferasa II, deficiencia de proteína trifuncional mitocondrial, deficiencia múltiple de acil-CoA deshidrogenasa, hipermetioninemia por deficiencia de MAT I/III, metilcrotonilglicinuria, tirosinemia tipo II, y tirosinemia tipo III, tal y como informa la Comunidad de Madrid en un comunicado.
Además, antes de finalizar el año está previsto que la cifra total alcance las 37 con la inclusión de la adrenoleucodistrofia y la leucodistrofia metacromática.
La prueba de talón tiene como objetivo principal identificar y tratar de forma precoz a los recién nacidos con enfermedades congénitas antes de que manifiesten síntomas clínicos y así evitar una mortalidad prematura; prevenir discapacidades físicas o psíquicas asociadas; poder mejorar el pronóstico, y aumentar la calidad de vida del pequeño. Para ello, se le toma una muestra de sangre del talón en sus primeras horas de vida.
A su vez, desde hoy las familias recibirán los resultados por tres vías: un mensaje por SMS, un correo electrónico indicando que los resultados son normales y una notificación en la Tarjeta Sanitaria Virtual (TSV) delegada donde podrán ver el informe. En caso de un positivo, será la Unidad Clínica de Referencia la que contacte, cite e informe a la familia del recién nacido.
La Comunidad de Madrid refuerza así el Programa de Cribado Neonatal que incluye a su vez la incorporación de Crineo, un sistema informático que permitirá la creación del portal único de registro de recién nacidos y un nuevo procedimiento integrado de información de los resultados de este tipo de pruebas.
Crineo, con una inversión pública de más de un millón de euros del Ejecutivo autonómico, permitirá que el Registro de Recién Nacidos de la Comunidad de Madrid se cumplimente desde todas las maternidades tanto públicas como privadas. Esto dará lugar a una fuente de datos única y fiable de todos los nacimientos. Este procedimiento garantizará la identificación y trazabilidad de todos los neonatos en el sistema sanitario.
Para ello este registro se integra con SIP‑Cibeles, el Sistema de Información Poblacional de la Comunidad de Madrid (utilizado por el Servicio Madrileño de Salud), para la Asignación de Código de Identificación Personal Autonómico (CIPA), a todos los bebés en sus primeras 24 horas de vida.
Esta tecnología optimizará la calidad y los resultados en salud de los tres programas de cribado neonatal de la sanidad pública madrileña: enfermedades endocrinometabólicas, hipoacusia y cardiopatías congénitas críticas.
Además, aporta importantes mejoras en la gestión de los procesos y el acceso a estos resultados para familias y profesionales de Atención Primaria y Hospitalaria, que tendrán a su disposición los informes de resultados.
En el proceso de Crineo se realizará el alta automática del bebé en la TSV de la madre y del padre para que, a través de la opción de Tarjeta delegada, dentro de cribado neonatal, pueda consultar el estado de la detección de enfermedades endocrino-metabólicas que se analizan en esta prueba, así como el resultado de los cribados de hipoacusia y cardiopatías congénitas críticas.
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Roma, 10 jun (Prensa Latina) Supera hoy las cinco mil firmas una carta abierta en apoyo a Cuba de médicos y científicos italianos, donde se critica la indiferencia y el silencio ante las afectaciones sanitarias causadas por el bloqueo norteamericano contra la isla.
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Antes de trabajar en un colegio de educación especial, Nuria Mateos fue teleoperadora. “En esa oficina sí había aire acondicionado, a veces tan fuerte que tenías que ponerte una chaqueta. Ahora, en clases con chavales con necesidades especiales, estoy con un ventilador que lo único que hace es mover aire caliente. Trabajas a costa de tu cuerpo, el calor te aturulla la cabeza”, explica esta docente de 43 años de Alcalá de Henares (Madrid). Muy cerca, en un instituto de Torrejón de Ardoz, es profesor de Economía Eduardo Serna, de 38 años: “Trabajé como periodista y nunca estuve en una redacción sin aire acondicionado. Es bastante alucinante. Al final de la mañana se hace muy difícil”.
Pasar muchas horas de pie puede parecer algo inofensivo, pero para nuestros pies supone una carga importante. Camareros, sanitarios, repartidores, profesores, dependientes o personas que simplemente caminan mucho a diario saben bien que el calzado puede marcar la diferencia entre terminar el día con molestias o llegar a casa sin dolor. Pero aquí aparece una de las grandes preguntas: ¿Cuál es el mejor zapato para cuidar los pies?
La respuesta no es tan sencilla como elegir una marca concreta. No existe una zapatilla perfecta para todo el mundo, sino un calzado adecuado para cada persona, según su tipo de pie, su actividad, su peso, su forma de caminar y si existe o no alguna patología previa. Uno de los primeros aspectos que conviene tener en cuenta es la estabilidad. Muchas personas piensan que cuanto más blando sea un zapato, mejor será para sus pies. Sin embargo, esto no siempre es así.
Un calzado excesivamente blando puede resultar cómodo al principio, pero también puede hacer que el pie trabaje de forma menos eficiente, especialmente en personas con sobrepeso, pies muy planos o tendencia a pronar mucho. Un ejemplo fácil de entender es caminar por la arena de la playa. Al principio puede parecer agradable, pero si caminamos mucho tiempo sobre una superficie muy inestable, el pie y la pierna se cansan más.
Con algunos calzados demasiado blandos ocurre algo parecido: amortiguan, sí, pero también pueden obligar al cuerpo a hacer más esfuerzo para mantenerse estable. Por eso, en personas que pasan muchas horas de pie, suele ser interesante buscar un equilibrio entre amortiguación y soporte.
Una zapatilla con buena amortiguación puede ayudar a reducir el impacto, pero también debe ofrecer cierta estabilidad. En muchos casos, una ligera elevación en el talón, de aproximadamente medio centímetro a un centímetro, puede resultar cómoda, especialmente si la persona tiene tensión en la musculatura posterior de la pierna, como los gemelos o el tendón de Aquiles.
Otro punto clave es la anchura del calzado. Durante años hemos normalizado zapatos estrechos, con punteras afiladas o poco espacio para los dedos. Sin embargo, los dedos necesitan espacio para moverse y participar en el equilibrio. Un calzado demasiado estrecho puede favorecer rozaduras, callosidades, dedos en garra, molestias en el antepié e incluso empeorar problemas como los juanetes o el neuroma de Morton. La puntera debería permitir que los dedos estén cómodos, sin sentirse comprimidos. Esto no significa que todo el mundo tenga que usar calzado barefoot o minimalista, pero sí que debemos empezar a valorar más la forma del zapato.
Muchas veces nos fijamos en la suela, en la marca o en la estética, pero olvidamos algo tan básico como si nuestros dedos caben realmente dentro. La talla también es fundamental. Como norma general, conviene dejar aproximadamente medio centímetro de margen entre el dedo más largo y la punta del zapato. Además, es mejor probarse el calzado hacia el final del día, porque los pies suelen estar algo más hinchados después de caminar o estar muchas horas de pie. Un zapato que queda perfecto por la mañana puede resultar estrecho por la tarde.
También es recomendable probar siempre ambos pies, caminar unos minutos con el calzado puesto y no confiar en que ya dará de sí. Si un zapato molesta en la tienda, probablemente también molestará después.
En cuanto a tipos de calzado, las zapatillas deportivas de marcas como Asics, Brooks, New Balance o Altra suelen tener modelos interesantes para personas que caminan mucho o pasan muchas horas de pie, especialmente cuando combinan amortiguación, estabilidad y una horma cómoda. También existen alternativas más respetuosas con la forma natural del pie, como algunos modelos de Pikolinos, One Project, Nudefoot o Wyde Footwear, que pueden ser útiles para quienes buscan más espacio en la puntera y una pisada menos restrictiva.
Aun así, las marcas no deberían ser el punto de partida. Lo importante no es comprar "la mejor zapatilla del mercado", sino encontrar la mejor zapatilla para tu caso concreto. Una persona con fascitis plantar no siempre necesita lo mismo que alguien con metatarsalgia, juanetes, pie plano, dolor de rodilla o simplemente cansancio al final del día.
Por eso, antes de elegir un calzado, conviene hacerse algunas preguntas: ¿Cuántas horas paso de pie? ¿Camino mucho o estoy parado en el mismo sitio? ¿Tengo dolor en el talón, en el antepié o en los dedos? ¿Necesito más amortiguación, más estabilidad o más espacio? La respuesta a estas preguntas suele ser más útil que cualquier recomendación genérica. En definitiva, un buen calzado debe ser cómodo, estable, suficientemente ancho y adaptado a las necesidades de cada persona.
No tiene que ser el más caro ni el más famoso, sino el que permita que el pie trabaje sin dolor y sin estar comprimido. Si tienes dolor de pies o quieres una valoración profesional individualizada, puedes solicitar una consulta online o presencial en Santiago de Compostela a través de podomanu.com.
Tegucigalpa, 9 jun (Prensa Latina) El Colegio Médico de Honduras (CMH) ratificó hoy la continuidad de sus protestas para exigir al Gobierno el pago de salarios adeudados a cientos de galenos del sistema público y el respeto a sus derechos laborales.
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Científicos de la Universidad Libre de Bruselas (VUB) realizaron un nuevo descubrimiento sobre el cáncer de páncreas que abre posibles vías para una detección temprana y un mejor tratamiento, según anunció la institución educativa en una nota de prensa difundida este martes.
Tras cartografiar un páncreas humano sano mediante nuevas tecnologías avanzadas, los investigadores localizaron células poco comunes muy similares a las tumorales, cuando hasta ahora pensaban que el tejido de los conductos de drenaje pancreáticos –donde se originan la mayoría de tumores– era una estructura simple compuesta por un solo tipo de célula. Concretamente, los científicos descubrieron que los grandes conductos de drenaje tienen una estructura en capas y que, dentro de ellas, existe un grupo celular con propiedades que hasta entonces solo se habían atribuido a células cancerosas agresivas.
Al comparar el hallazgo obtenido en páncreas sanos con tejidos afectados por un tumor, los científicos observaron diferencias importantes entre los distintos tipos de cáncer. En la variante más común (PDAC), la organización original de las células parecía haber desaparecido por completo, mientras que en el carcinoma adenoescamoso (ASCP), menos frecuente pero más agresivo, los tipos celulares y su estructura se conservaban casi a la perfección.
Dado que ambos tipos de pacientes reciben actualmente el mismo tratamiento, los científicos de la universidad belga abogan por una terapia distinta para tratar cada caso. "Ahora que sabemos que estas células están presentes de forma natural, podemos empezar a investigar si desempeñan un papel en el desarrollo tumoral".
"Esto podría ofrecer oportunidades para la detección precoz", explicó Ilse Roman, científica jefa de la investigación, a la agencia de noticias Belga. Este nuevo descubrimiento, publicado en la revista sobre gastroenterología y hepatología Gut, supone un nuevo paso para avanzar en uno de los tipos de cáncer más agresivos y difíciles de tratar, precisamente porque la base biológica de los tumores pancreáticos sigue siendo bastante desconocida
La generalización de estándares internacionales de calidad está transformando los criterios de excelencia en la sanidad privada española, un proceso en el que Quirónsalud figura como uno de los grupos hospitalarios más avanzados por su apuesta por las acreditaciones internacionales, la seguridad del paciente y la mejora continua, según un análisis del Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada (ICGEA).
El estudio señala que, si durante décadas el prestigio médico, la tecnología disponible o las infraestructuras fueron los principales indicadores de excelencia hospitalaria, actualmente los criterios de calidad incorporan cada vez más elementos relacionados con la seguridad del paciente, la medición de resultados clínicos, la experiencia asistencial, la digitalización y la capacidad de mejora continua de las organizaciones sanitarias.
Para el vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas, Jesús Sánchez Lambás, este cambio supone una evolución profunda en la forma de entender la excelencia hospitalaria. “Estamos asistiendo a una evolución muy significativa del concepto de calidad hospitalaria. La excelencia ya no se mide únicamente por la capacidad tecnológica o por el prestigio histórico de un centro, sino por la capacidad de demostrar con datos la seguridad, la eficiencia y los resultados obtenidos en beneficio del paciente”, afirma.
A su juicio, “la gran revolución de la calidad sanitaria en los últimos años no ha sido tecnológica, sino metodológica: los hospitales han pasado de medir recursos a medir resultados, y esa capacidad de evaluación y mejora continua es la que está marcando las diferencias entre las organizaciones líderes y el resto del sector”. “Se cumple el paradigma de que todo lo que se pesa y se mide, mejora”, añade.
Según el análisis, la consolidación de estándares como Joint Commission International (JCI), las certificaciones ISO o el modelo EFQM refleja un cambio estructural en el sector sanitario privado. La calidad ya no se vincula exclusivamente a los recursos disponibles, sino a la capacidad de demostrar resultados objetivos, garantizar procesos seguros y ofrecer una atención homogénea y centrada en el paciente.
Entre los indicadores utilizados actualmente para evaluar la calidad destacan las tasas de complicaciones, los eventos adversos, las infecciones relacionadas con la asistencia sanitaria, los reingresos hospitalarios, los tiempos de respuesta, la adherencia a protocolos clínicos, los resultados percibidos por los pacientes (PROMs) y los indicadores de experiencia asistencial (PREMs y NPS).
El informe destaca que las acreditaciones internacionales se han convertido en uno de los principales instrumentos para evaluar la madurez organizativa de los hospitales. Entre ellas sobresale la acreditación Joint Commission International (JCI), considerada la referencia más exigente a escala internacional para evaluar aspectos relacionados con la seguridad clínica, la gestión hospitalaria, los protocolos asistenciales y la calidad global de la atención sanitaria.
Junto a ella, las certificaciones ISO —especialmente ISO 9001 de gestión de calidad, ISO 14001 de gestión ambiental e ISO 45001 de seguridad y salud laboral— garantizan sistemas organizativos basados en la mejora continua, la trazabilidad de procesos y la eficiencia operativa. Asimismo, el modelo europeo EFQM aporta una visión integral de la excelencia mediante la evaluación del liderazgo, la estrategia, la innovación, la sostenibilidad, la gestión de personas y la orientación al paciente.
El análisis también pone de relieve el creciente peso de acreditaciones específicas vinculadas a la seguridad del paciente, los procesos asistenciales, la actividad docente e investigadora, la calidad de laboratorios y servicios diagnósticos o la excelencia en determinadas especialidades médicas. A ello se suman reconocimientos como el sello QH (Quality Healthcare) de la Fundación IDIS o certificaciones relacionadas con la gestión del talento y el bienestar profesional, como Top Employer.
Según el Instituto Coordenadas, el valor de estas acreditaciones trasciende el reconocimiento externo y radica en su capacidad para generar una cultura organizativa basada en la evaluación permanente, la reducción de riesgos, la transparencia y la mejora continua. En un contexto en el que pacientes, aseguradoras y profesionales demandan cada vez más garantías objetivas, las certificaciones se han convertido en una herramienta estratégica de reputación y competitividad para los grupos hospitalarios.
Dentro de este escenario, el Instituto Coordenadas sitúa a Quirónsalud como el grupo hospitalario que ha realizado una de las apuestas más decididas por la implantación de estándares internacionales de calidad en España.
El análisis destaca la amplia presencia de acreditaciones y certificaciones en algunos de sus principales centros de Madrid y Barcelona. El grupo dispone de hospitales con acreditación Joint Commission International, así como certificaciones ISO 9001, ISO 14001 e ISO 45001 y otras acreditaciones específicas relacionadas con la seguridad del paciente, la gestión de riesgos y la excelencia organizativa.
Entre los centros mencionados figuran la Fundación Jiménez Díaz, el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, el Centro Médico Teknon, el Hospital Quirónsalud Barcelona y el Hospital Universitario La Luz, reconocidos por su calidad asistencial, capacidad investigadora y nivel de innovación. Algunos de ellos cuentan con reacreditaciones sucesivas de la JCI y reconocimientos específicos en ámbitos como la docencia, la investigación, la medicina reproductiva, los procesos transfusionales o la calidad y seguridad del paciente.
El informe también destaca la acreditación Joint Commission International Enterprise para la red hospitalaria del grupo, el sello QH de la Fundación IDIS y la certificación Top Employer, obtenida por quinto año consecutivo. Asimismo, señala el liderazgo sostenido de la Fundación Jiménez Díaz en el Índice de Excelencia Hospitalaria durante diez años consecutivos como uno de los principales exponentes de una estrategia basada en la calidad asistencial, la innovación, la seguridad clínica y la mejora continua.
El análisis identifica igualmente a HM Hospitales, Sanitas, Grupo HLA y Vithas entre las organizaciones que han reforzado de manera significativa sus sistemas de acreditación y gestión de calidad.
HM Hospitales ha desarrollado una estrategia basada en la mejora continua, la investigación clínica y la estandarización de procesos asistenciales. El grupo dispone de diferentes certificaciones ISO 9001, sistemas de gestión orientados a la seguridad clínica y acreditaciones vinculadas a laboratorios, diagnóstico por imagen y gestión asistencial. El informe destaca el trabajo realizado en centros como HM Sanchinarro, HM Montepríncipe y HM Nou Delfos, donde se han impulsado programas de evaluación continua de resultados, protocolos de seguridad del paciente y sistemas de trazabilidad asistencial.
En el caso de Sanitas, el Instituto Coordenadas subraya la integración de la calidad y la transformación digital como pilares de su modelo asistencial. Sus hospitales cuentan con certificaciones ISO 9001 e ISO 14001 y diversos reconocimientos relacionados con la sostenibilidad, la experiencia del paciente y la excelencia organizativa. El análisis destaca especialmente los modelos de hospital digital, telemedicina y atención personalizada desarrollados en centros como el Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela, el Hospital Universitario Sanitas La Moraleja y el Hospital Sanitas CIMA.
Por su parte, Grupo HLA ha reforzado durante los últimos años la implantación de sistemas certificados de gestión y mejora organizativa. Diversos centros cuentan con certificaciones ISO 9001 e ISO 14001 y acreditaciones relacionadas con la gestión de procesos, la seguridad clínica y la mejora continua. El estudio menciona específicamente al Hospital Universitario HLA Moncloa por sus programas de calidad asistencial, seguridad del paciente y evaluación de resultados clínicos.
Vithas también ha impulsado una estrategia corporativa basada en la excelencia asistencial y la implantación progresiva de estándares internacionales de calidad. El grupo dispone de certificaciones ISO 9001 e ISO 14001 y ha desarrollado sistemas de evaluación continua, programas de experiencia de paciente y modelos de mejora de procesos asistenciales en centros como Vithas Madrid Aravaca, Vithas Madrid La Milagrosa o Vithas Barcelona.
El ICGEA concluye que la generalización de estándares de evaluación, calificación y acreditación está modificando profundamente los criterios de competitividad dentro del sector sanitario privado. Pacientes, profesionales, aseguradoras e instituciones demandan cada vez más evidencias objetivas sobre la calidad asistencial, lo que convierte las acreditaciones y la medición de resultados en elementos estratégicos para la reputación de los centros sanitarios.
No obstante, el informe subraya que el verdadero elemento diferencial ya no reside únicamente en la obtención de una certificación, sino en la capacidad de transformar esos estándares en mejoras tangibles para los pacientes.
En este sentido, Sánchez Lambás afirma que “el certificado es importante, pero lo verdaderamente relevante es la cultura organizativa que existe detrás”. A su juicio, “los hospitales que consiguen convertir la calidad en una práctica cotidiana son los que generan confianza, atraen talento y construyen una reputación sólida y sostenible en el tiempo, donde la valoración de fortalezas y debilidades lejos de ser una crítica, constituyen el estímulo permanente para mejorar todo un sector que colabora y compite con un modelo de sanidad pública universal”.
La Habana, 9 jun (Prensa Latina) El gobierno de Cuba reafirmó hoy aquí la voluntad de continuar trabajando por el bienestar y la salud del pueblo, pese a la hostilidad sin precedentes de Estados Unidos.
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¿Qué pesa más, un kilo de hierro o un kilo de plumas? ¿En qué posición quedas si adelantas a la persona que va en segundo lugar en una carrera? A veces, las respuestas más evidentes no son las correctas. Por eso, en 20bien te proponemos un nuevo trivial interactivo diseñado para poner a prueba tu capacidad de razonamiento, tu atención a los detalles y tu agilidad mental.
El test, compuesto por 10 preguntas, combina retos de lógica, observación, cálculo sencillo y reconocimiento de patrones para ayudarte a descubrir cómo responde tu mente ante distintos desafíos. Algunas preguntas pondrán a prueba tu capacidad para identificar secuencias y relaciones, mientras otras requerirán analizar la información con calma para evitar errores provocados por las prisas.
Más allá de acertar o fallar, este trivial es una forma entretenida de ejercitar habilidades como la concentración, el pensamiento analítico y la resolución de problemas, competencias que utilizamos cada día para tomar decisiones, interpretar información y afrontar nuevas situaciones.
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A veces, un pequeño hábito, una decisión importante o una etapa difícil pueden marcar un antes y un después en nuestra vida. En el 'Buzón del Bienestar' de 20bien queremos conocer esas historias. Comparte la experiencia, el cambio o el aprendizaje que te ayudó a sentirte mejor y cuéntanos cómo fue el proceso, qué obstáculos encontraste y qué enseñanzas te llevaste. Tu historia puede ser publicada en 20minutos y servir de inspiración para otras personas.
El bienestar no siempre nace de grandes cambios. A veces empieza con una pequeña rutina, una decisión importante, una etapa difícil o un hábito que transforma tu vida. Por eso, 20bien, la nueva plataforma sobre bienestar y calidad de vida de 20minutos, pone en marcha el 'Buzón del Bienestar', un espacio participativo pensado para que los lectores puedan compartir sus experiencias y ayudar a inspirar a otras personas.
La iniciativa nace con el objetivo de dar voz a historias reales relacionadas con la salud física y mental, la alimentación, el ejercicio, el descanso, el autocuidado o cualquier proceso de cambio vinculado al bienestar y la calidad de vida.
A través de este nuevo espacio, los usuarios podrán contar qué experiencia, hábito o aprendizaje les ayudó a sentirse mejor, cómo comenzó ese proceso, qué dificultades encontraron en el camino y qué impacto tuvo en su día a día. El objetivo no es buscar historias perfectas, sino testimonios cercanos, honestos y útiles que puedan servir de apoyo, motivación o reflexión para todos los lectores de 20minutos.
20bien nace como un espacio para acompañar a las personas con información útil, rigurosa y accesible sobre bienestar. Con el 'Buzón del Bienestar', la plataforma amplía la dimensión participativa de la comunidad de los lectores de 20minutos: Ciudadano20.
Los testimonios compartidos podrán abordar temas muy diversos: procesos relacionados con la salud mental, cambios de alimentación, recuperación de hábitos saludables, experiencias vinculadas al deporte, el descanso o el envejecimiento activo, así como reflexiones personales sobre el equilibrio emocional y autocuidado.
El equipo de 20bien revisará las historias recibidas y podrá seleccionar algunas para ser publicadas en las distintas plataformas de 20minutos, siempre con criterios periodísticos y con el objetivo de acercar experiencias humanas, útiles e inspiradoras.
El 'Buzón del Bienestar' forma parte de la apuesta de 20bien por construir una comunidad activa y cercana al lector interesado en el bienestar para la vida real. La plataforma ya cuenta con otros formatos participativos como los consultorios, las encuestas y los trivials.
Además del testimonio escrito, los participantes pueden adjuntar imágenes, vídeos o documentos que ayuden a reflejar mejor su experiencia personal.
Para participar, los lectores solo tienen que completar el formulario y contar su experiencia relacionada con el bienestar. El espacio permite explicar cómo comenzó el proceso, qué aprendizajes surgieron y qué consejos darían a otras personas que estén pasando por una situación parecida.
20bien quiere conectar con esas historias reales que muchas veces pasan desapercibidas, pero que pueden ayudar, acompañar o inspirar a otras personas. Si hay algo que cambió tu bienestar y quieres compartirlo, este espacio también es para ti.
"Vivir con cáncer metastásico no es estar en fase terminal. Es tiempo que merece respeto, normalidad y calidad de vida. Necesitamos que el Sistema Nacional de Salud (SNS) lo reconozca así y que la sociedad deje de vernos únicamente desde el estigma. Por eso pedimos el 10 de junio, para tener un día en el calendario que diga que seguimos aquí", afirma Pilar Fernández, presidenta de Almia y paciente de cáncer de mama metastásico.
"Hablar de cáncer metastásico -prosigue- no es solo hablar de tratamientos, es hablar de calidad de vida, de acompañamiento emocional, de impacto laboral y familiar, y, en definitiva, de dignidad, más aún en el caso de largos supervivientes".
Por eso, Almia, en colaboración con la Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca, lanza la campaña "Porque queremos tiempo", una iniciativa que reivindica una necesidad urgente y real de los pacientes: tiempo para investigar, innovar y vivir más y mejor. La campaña busca, además, acelerar el reconocimiento del 10 de junio como Día Mundial del Cáncer Metastásico por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una fecha que todavía no existe en el calendario internacional.
En la mayoría de los casos los tumores se detectan localizados en una parte del cuerpo, aunque alrededor de un 20% de los diagnósticos se producen con enfermedad metastásica o avanzada desde el inicio. Solo en España, se estima que se diagnosticarán 301.884 nuevos casos de cáncer este 20262. Son cifras que obligan a actuar, según el Dr. Eduardo García-Toledano, del Consejo Asesor de Salud Pública de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
"El éxito frente al cáncer se mide en investigación y en prevención, pero también en supervivencia y calidad de vida. En el caso de los cánceres metastásicos, la falta de datos precisos dificulta planificar los recursos, adecuar la infraestructura sanitaria y detectar desigualdades entre territorios”, afirma.
Dentro de la campaña, Almia ha presentado un manifiesto con 14 peticiones dirigido a todos los agentes implicados en el abordaje del cáncer metastásico.
Sus peticiones recogen las necesidades no cubiertas que afectan a pacientes y familiares en todo el territorio español y se apoyan en marcos de referencia europeos como el Plan Europeo de Lucha contra el Cáncer y el Marco Europeo de Calidad de Vida.
Entre ellas, la asociación exige que un acceso equitativo a la innovación terapéutica, independientemente de su lugar de residencia y un marco regulatorio coordinado.
También demanda que se fomente el diagnóstico molecular y los biomarcadores, así como la biopsia líquida donde aporte valor.
El manifiesto incluye también la demanda de apoyo psicosocial para pacientes y familiares, los cuidados de soporte desde el diagnóstico y los cuidados paliativos tempranos.
Almia reclama que se investigue más sobre metástasis específicamente y que haya igualdad en el acceso a ensayos clínicos.
El documento también solicita el reconocimiento de las consecuencias económicas y laborales de la enfermedad, y el derecho a recibir información clara, veraz y adaptada que permita a los pacientes participar activamente en las decisiones sobre su tratamiento, eliminación del estigma y la participación institucional del paciente.
Trece solicitudes que se suman a la instauración del día 10 de junio como Día Mundial del Cáncer Metastásico.
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