El portero es el ‘arquero’ (que defiende el arco, la puerta) o el ‘cancerbero’ (el perro mitológico de tres cabezas que guardaba la puerta de los infiernos).
Por delante del portero se sitúa la defensa, que, por lo general, es ‘aguerrida’, contundente y expeditiva. Destacan en ella los dos centrales, que han de ser altos para dominar los balones aéreos –de ahí que se les llame a menudo ‘las torres’–; con frecuencia, uno de los dos ejerce como ‘mariscal’ del área. Los laterales, por su parte, deben ser ‘incisivos’ y ‘punzantes’ en sus subidas al ‘ataque’ por las bandas. Si todos estos requisitos se cumplen, los delanteros del equipo contrario se encontrarán frente a un ‘valladar’, un ‘bastión’, un ‘baluarte’ o una ‘muralla’ inexpugnables.
A los medios o centrocampistas se les pide que sean mordientes y expertos en labores de ‘zapa’, y que sepan bregar tanto en las tareas de destrucción como en las de construcción, las ofensivas o ‘maniobras’ de ataque.
La misión de los extremos es penetrar por los flancos o bandas a fin de ‘desarmar’ la defensa rival, ‘bombear’ balones al área e intentar el ‘pase de la muerte’ para que el delantero centro, el ‘ariete’ (máquina militar antigua para acometer murallas), que constituye la ‘punta de lanza’ del ataque, logre ‘batir’ al guardameta o ‘perforar’ la portería contraria. Como los delanteros o atacantes, los ‘artilleros’, suelen ser tres, se les otorga el sobrenombre de ‘tridente’ (arpón de tres puntas). Una cualidad indispensable de todo buen atacante es ser un ‘cañonero’ con buena ‘puntería’ para ‘dar en el blanco’. Los ‘tiros’, ‘disparos’ o lanzamientos a la portería contraria, para que tengan efecto y sean ‘letales’, han de ser no solo ‘potentes’, sino auténticos ‘cañonazos’, ‘trallazos’ o ‘zambombazos’, lanzados con la fuerza y precisión de un ‘obús’ o de un ‘misil’. Y cuando el disparo es imparable o se efectúa ‘a boca de cañón’, es decir, ‘a quemarropa’, el autor del gol ‘fusila’ al portero.
El equipo (la ‘escuadra’), que tiene un ‘capitán’, es dirigido desde el ‘foso’ por el entrenador, que es el encargado de diseñar tanto la ‘estrategia’ como la ‘táctica’ del choque. Cuando las cosas van bien, lo normal es que ordene un ‘repliegue” de las líneas, o incluso que el equipo se ‘atrinchere’ en la propia ‘zona de contención’; y si van mal y es necesario atacar, se verá obligado a ‘adelantar líneas’ con el fin de desplegar todo el ‘arsenal’ ofensivo (la ‘artillería pesada’, esto es, los mejores atacantes disponibles) y mantener un ‘asedio’ o ‘asalto’ constante a base de ‘bombardeo’ de balones sobre el área enemiga, cuidando, eso sí, de no quedar ‘desarmado’ o con las ‘líneas de retaguardia’ desguarnecidas.
Lo primero que suele inculcar el entrenador a sus pupilos es que al campo se ha de salir a ‘luchar’ y morir si es preciso defendiendo los colores, y para ello se ha de ‘presionar’ o ‘estrangular’ al rival hasta vencerlo, derrotarlo, aplastarlo o arrollarlo. Claro que hay equipos a los que no resulta fácil ‘doblegar’, sobre todo si juegan en casa y han conseguido hacer de su campo un ‘fortín’, una ‘fortaleza’ o un ‘reducto’ impenetrables. No resulta de este modo extraño que se hable luego de ‘héroes’, ‘gestas’, ‘hazañas’ y ‘victorias históricas’, y tampoco que a lo largo del encuentro se produzcan en más de una ocasión ‘refriegas’, ‘batallas campales’ y ‘bajas’ por lesión.
Para poder cumprir a diretiva de última hora do governo norte-americano, a Anthropic optou por bloquear o acesso ao Fable 5 e ao Mythos 5 a todos os clientes.
Para poder cumprir a diretiva de última hora do governo norte-americano, a Anthropic optou por bloquear o acesso ao Fable 5 e ao Mythos 5 a todos os clientes.
The Liberal Democrats' intolerance of gender critical campaigners and Christians has rightly landed them in legal hot water and shown that those in charge are no friends of liberty, say David Campanale and Natalie Bird.
In the spring of 1994, the World Cup arrived, the Knicks were great and so were the Rangers. And in the middle of it all, an infamous White Bronco chase.
He esperado seis meses para escribir sobre esto. Quería ver si se me pasaba la angustia y lograba olvidar el inhumano comentario que Abascal dedicó al público que fue a Plasencia a despedir el cuerpo sin vida del cantante de Extremoduro, Robe. Pero he vuelto a ver el vídeo de su discurso y he sentido la misma sensación desagradable y nauseabunda que la primera vez: un cosquilleo en el vientre semejante al que sentía de pequeño cuando me montaba en un columpio y se enfrentaba de golpe mi cuerpo a la gravedad, cuando un amigo se quitaba del subibaja y yo caía desde las alturas y me encontraba el suelo de bruces; un dolor profundo. Agrieta el alma ver a alguien mofarse del pésame que el pueblo extremeño y tantos admiradores mostraron a un ser querido.
La vincitrice di un premio Oscar è stata attaccata sui social media dagli attivisti perché fa la pubblicità di un gruppo immobiliare israeliano mentre Tel Aviv bombarda il Libano e distrugge Gaza. In Italia la petizione contro Nevo
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Hola,
Hace unos días tuve que pedir una cita con mi médica de familia. El primer hueco disponible en mi centro de salud estaba a once días vista. Es una realidad que viene replicándose en Madrid desde hace años, al menos en determinados barrios de la ciudad —podrás imaginarte cuáles—. No es nada grave así que supongo que puedo esperar, pero el primer reflejo suele ser recurrir a la puerta que siempre está abierta: las urgencias acaban sufriendo también la crisis de atención primaria.
Al margen de la anécdota, esto me ha hecho pensar en las condiciones en las que trabajan muchos médicos y médicas de familia. Agendas hasta arriba, mucha burocracia, poco tiempo para ver —y conocer— a sus pacientes y gente cabreada porque lleva días y días esperando para ser atendida.
Con estas condiciones, es muy difícil trabajar. Y, aun así, estos días se han incorporado a centros de salud de todo el país unos 2.500 nuevos residentes, que han terminado la carrera y se especializarán en Medicina Familiar y Comunitaria durante los próximos años.
A veces caemos en la idea de que es una especialidad poco atractiva, que siempre se elige la última. Hace unos días me entretuve mirando el ritmo de elección de esta convocatoria MIR: cuántas plazas se elegían en cada turno, cuáles se acababan antes o cuántas hay de cada rama. Aunque hay lecturas que refrendan esa teoría, yo no me atrevería a afirmarlo tan tajantemente.
Es cierto que algunas especialidades, como dermatología y cirugía plástica, suelen agotarse rápidamente, en el primer turno. Tienen fácil salida a la privada y en derma no se suelen hacer guardias. Además de muchas menos plazas: 140 y 53, respectivamente. También es cierto que las últimas plazas en elegirse son las de familiar y comunitaria. Hay hasta el último turno, pero suponen 1 de cada 3 de las 9.275 ofertadas. Recuerda, por poner en perspectiva, 2.544 en total.
Te pongo algunos ejemplos de cómo este número tan elevado puede distorsionar la percepción. Cuando reumatología agotó sus 98 plazas, ya habían elegido familia más de 200 personas. El turno en el que cirugía cardiovascular (24 plazas), pediátrica (20), torácica (22), angiología y cirugía vascular (57) o urología (161) agotaron sus cupos en el octavo turno de elección, ya habían elegido medicina familiar y comunitaria 209 médicos.
“El problema no está en la especialidad, sino en la cuestión laboral. Lo que está en crisis es la atención primaria”, me contaba Jorge Lema, que es vocal de docencia de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (Semfyc). “Tal y como están las cosas, bastante vocación hay”, coincidía su colega de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), Pilar Rodríguez Ledo.
Sé que es un tema complejo, pero los números siempre se entienden mejor con gráficos. En este enlace puedes ver unos cuantos que te ayudarán a entender mejor cómo ha ido este año la elección de plazas MIR.
Receta rápida
Imagen de archivo de un par de preservativos
Un plan. La hoja de ruta para revertir la tendencia de las infecciones de transmisión sexual (ITS), que llevan dos décadas subiendo. En 2024 se identificaron 90.000 nuevos casos y, aunque el aumento de diagnósticos no es necesariamente malo —puede deberse, en parte, a mejores sistemas de detección—, el dato es preocupante. El nuevo plan de Sanidad incluye la autorización de kits de autodiagnóstico, nueve millones de euros en condones y un refuerzo de la vigilancia de bacterias resistentes a los antibióticos.
Una falsa moda. La del consumo de “gas de la risa”, que había despertado la atención de profesionales sanitarios y educadores. Tanto, que el Ministerio financió una investigación para ver el alcance real del fenómeno. El resultado muestra una prevalencia del 0,2% en el último año, por lo que los expertos piden evitar el alarmismo. Puedes encontrar más información en este enlace.
Una entrevista. La de Antonio Martínez Ron a la astrobióloga Sara Walker. Te recomiendo que la leas con calma —y con la mente abierta—, porque abordan temas complejos. Walker defiende que nuestro cerebro es la estructura casual más antigua que existe y propone una nueva definición de vida... con un ejemplo con piezas de Lego y la Sagrada Familia de Gaudí.
Cuánto podemos fiarnos de un ratón
Como sabes, antes de probar un nuevo fármaco o una terapia innovadora en humanos, se testa en animales. Este tipo de experimentación permite obtener información crucial a la hora de desarrollar tratamientos, pero a veces genera expectativas poco realistas. Generalmente, estas pruebas se hacen en ratones, que comparten con nosotros entre un 85 y un 90% de la información genética, pero, a la hora de dar el salto a la clínica, la gran mayoría de las innovaciones fracasan. Es evidente que hay muchas diferencias que nos separan de los ratones.
Sobre esto escribió hace unos días mi compañera Irene Martínez Martínez. En su artículo, recogía que en el caso del cáncer, cuando los resultados eran positivos en animales, la tasa de éxito en humanos rondaba el 10%. En general, era del 5%, una de cada 20. El tema me ha parecido muy interesante, te lo dejo por aquí si te apetece leértelo.
Con esto me despido por hoy. Muchas gracias por llegar hasta aquí. Pasa buena semana y ¡salud!
La inmediatez, la presión constante y la necesidad de demostrar fortaleza imperan actualmente ante cualquier contratiempo. Los proverbios tradicionales continúan actuando como pequeñas cápsulas de sabiduría capaces de atravesar generaciones. Lejos de ser simples frases inspiradoras, muchas de estas enseñanzas condensan reflexiones profundas sobre la condición humana y sobre la forma en que las personas se relacionan con los desafíos que encuentran en su camino.
La cultura japonesa, especialmente rica en este tipo de expresiones, ha construido buena parte de su filosofía cotidiana alrededor de conceptos como la armonía, la perseverancia y la adaptación. Dentro de ese legado destaca un proverbio tan sencillo como revelador: “El puente que resiste el río no desafía la corriente, apoya bien sus pilares”.
La falsa idea de que ser fuerte significa resistirse a todo
La imagen que plantea el proverbio resulta fácil de visualizar. Un puente permanece en pie durante años soportando lluvias, crecidas e incluso tormentas. Sin embargo, no lo consigue porque luche contra la fuerza del agua, sino porque cuenta con una estructura sólida que le permite convivir con ella.
La metáfora cuestiona una creencia muy extendida en la sociedad moderna: la idea de que la fortaleza consiste en oponerse permanentemente a las circunstancias. A menudo se interpreta la resistencia como una demostración de dureza o inflexibilidad, cuando en realidad muchas situaciones exigen justamente lo contrario.
La naturaleza ofrece numerosos ejemplos de ello. Los árboles que sobreviven a los temporales suelen ser aquellos capaces de doblarse con el viento sin quebrarse. Del mismo modo, las personas que mejor atraviesan las crisis no son necesariamente las más rígidas, sino las que saben adaptarse sin perder sus principios fundamentales.
Los pilares invisibles que sostienen a las personas
La enseñanza del proverbio no invita a la resignación ni a la pasividad. Al contrario. Lo que plantea es la necesidad de construir bases sólidas sobre las que apoyarse cuando llegan los momentos difíciles.
Esos pilares pueden adoptar muchas formas: valores personales, vínculos familiares, amistades de confianza, estabilidad emocional o una visión clara de los propios objetivos. Cuando estas bases están bien asentadas, los cambios externos dejan de percibirse como amenazas imposibles de afrontar.
La clave no consiste en controlar todo lo que ocurre alrededor, sino en fortalecer aquello que sí depende de uno mismo. Es precisamente ahí donde esta reflexión conecta con algunas corrientes filosóficas que siguen despertando interés siglos después de su nacimiento.
El vínculo con el estoicismo y la resiliencia moderna
La idea central del proverbio guarda una notable similitud con los principios del estoicismo, la escuela filosófica fundada por Zenón de Citio y desarrollada posteriormente por pensadores como Epicteto o Séneca.
Uno de los conceptos fundamentales de esta corriente consiste en distinguir entre aquello que está bajo nuestro control y aquello que escapa a nuestra voluntad. Según Epicteto, comprender esa diferencia es el primer paso para alcanzar una vida más serena.
La psicología contemporánea ha llegado a conclusiones parecidas a través del estudio de la resiliencia, entendida como la capacidad de adaptarse y recuperarse tras experiencias adversas. Numerosas investigaciones han demostrado que las personas resilientes no son aquellas que evitan el sufrimiento, sino las que desarrollan recursos para afrontarlo de forma eficaz.
Cinco formas de reforzar los propios pilares
Los especialistas en bienestar emocional coinciden en que la resiliencia puede fortalecerse mediante hábitos concretos.
Mantener una mentalidad orientada a las soluciones ayuda a reducir la sensación de bloqueo cuando aparecen problemas. Del mismo modo, establecer metas realistas permite avanzar sin caer en la frustración permanente.
También resulta fundamental contar con una red de apoyo formada por personas de confianza. Los vínculos sociales constituyen uno de los factores más importantes para superar situaciones difíciles.
A ello se suma la práctica de la autocompasión, entendida como la capacidad de tratarse con comprensión en los momentos de error o vulnerabilidad. Finalmente, aprender de las experiencias pasadas permite acumular herramientas para responder mejor a futuros desafíos.
Una lección que sigue vigente siglos después
El proverbio japonés recuerda que la verdadera fortaleza rara vez se encuentra en la confrontación constante. Igual que un puente no vence al río luchando contra él, las personas tampoco superan todas las dificultades imponiéndose a cada circunstancia.
La resistencia más duradera nace de unos pilares sólidos, de la capacidad para adaptarse sin perder la esencia y de la inteligencia para reconocer qué puede cambiarse y qué debe aceptarse. En tiempos de incertidumbre, quizá esa sea una de las formas más profundas y efectivas de fortaleza.
El limonero es uno de los árboles frutales más apreciados en huertos y jardines domésticos. Su aroma, la belleza de sus flores y la utilidad de sus frutos hacen que muchos propietarios busquen fórmulas para mantenerlo sano durante todo el año. Entre los consejos que circulan en foros de jardinería y redes sociales destaca uno especialmente llamativo: colocar o envolver algunas ramas con tiras de papel de aluminio.
A primera vista puede parecer una solución improvisada o incluso decorativa, pero detrás de esta práctica existe una explicación relacionada con el comportamiento de determinados insectos y aves. Aunque no sustituye a los cuidados habituales ni a los tratamientos específicos cuando son necesarios, puede convertirse en un complemento interesante dentro de una estrategia de protección natural.
Cómo actúa el papel de aluminio sobre el limonero
La principal función del aluminio es reflejar la luz solar. Cuando las tiras cuelgan de las ramas y se mueven con el viento, generan destellos cambiantes que alteran el entorno visual del árbol.
Estos reflejos pueden resultar molestos para algunas aves que suelen acercarse a los frutales para picotear los frutos. El movimiento constante y los cambios de luz crean una sensación de alerta que reduce las probabilidades de que permanezcan mucho tiempo en el árbol.
Además, ciertos insectos voladores también parecen verse afectados por las superficies reflectantes. Diversos estudios agrícolas han demostrado que los acolchados o láminas reflectantes utilizados en algunos cultivos ayudan a disminuir la presencia de determinadas plagas, ya que interfieren en sus mecanismos de orientación visual.
Aunque las tiras de aluminio colgadas en un limonero no ofrecen el mismo efecto que una cobertura profesional, siguen el mismo principio básico: crear un entorno menos atractivo para algunos insectos y animales.
Una ayuda para proteger los frutos
Durante la fase de crecimiento, los limones pueden verse afectados por picaduras de insectos o por daños provocados por aves. Cuando los frutos son jóvenes, cualquier lesión en la piel puede afectar a su desarrollo o favorecer la aparición de enfermedades.
Por este motivo, muchos aficionados consideran que las tiras de aluminio actúan como una medida preventiva de bajo coste. No eliminan las plagas ni garantizan una protección absoluta, pero pueden contribuir a reducir la presión sobre el árbol sin recurrir constantemente a productos químicos.
Su principal ventaja es precisamente esa: se trata de una solución económica, fácil de instalar y respetuosa con el medio ambiente cuando se utiliza de forma adecuada.
Cómo colocar correctamente las tiras de aluminio
Quienes deseen probar este método pueden hacerlo siguiendo algunas recomendaciones sencillas. Lo habitual es cortar tiras de entre 15 y 20 centímetros de longitud y distribuirlas por distintas zonas de la copa. Deben quedar suspendidas libremente para que el viento las mueva y produzca reflejos desde diferentes ángulos.
Es importante sujetarlas sin apretar demasiado las ramas. El objetivo es evitar daños en la corteza y permitir que el árbol continúe creciendo con normalidad.
También conviene revisar periódicamente las tiras. La exposición al sol, la lluvia y el viento puede deteriorarlas con el tiempo, por lo que es recomendable sustituirlas cuando pierdan eficacia o comiencen a romperse.
No sustituye a los cuidados esenciales del limonero
Los especialistas recuerdan que ningún truco casero puede reemplazar las necesidades básicas del árbol. Un limonero fuerte y saludable siempre será más resistente frente a enfermedades y plagas.
El riego regular es fundamental, especialmente durante la floración y el desarrollo de los frutos. En las épocas más cálidas, el árbol puede necesitar aportes frecuentes de agua para evitar el estrés hídrico.
La fertilización también desempeña un papel clave. Los cítricos requieren nutrientes como nitrógeno, fósforo y potasio, además de micronutrientes como hierro, zinc o manganeso. Una carencia nutricional suele manifestarse mediante hojas amarillentas o un crecimiento débil.
La poda anual ayuda a mejorar la entrada de luz y la circulación del aire, reduciendo además el riesgo de enfermedades fúngicas. Asimismo, conviene vigilar la aparición de plagas habituales en los cítricos, como pulgones, cochinillas, mosca blanca o el minador de los cítricos.
La popularidad de las tiras de papel de aluminio se debe a que ofrecen una forma sencilla de reforzar la protección del limonero. Sin embargo, los expertos insisten en que deben considerarse una ayuda complementaria y no una solución definitiva.
Su eficacia puede variar según el entorno, la intensidad de las plagas y las características del jardín. Aun así, por su bajo coste y facilidad de uso, muchas personas las incorporan a sus cuidados habituales como una medida preventiva más.
Envolver o colgar tiras de papel de aluminio en las ramas del limonero puede ayudar a disuadir a algunos insectos y aves gracias a los reflejos que genera. Combinado con un buen riego, una fertilización adecuada y un seguimiento constante del estado del árbol, este sencillo recurso puede contribuir a mantener los frutos mejor protegidos durante la temporada.
Chahana Takiou, directeur du journal 22 Septembre, et Abdrahamane Keita, directeur du Témoin, ont été incarcérés respectivement lundi 8 et mardi 9 juin. Le premier avait critiqué, précisément, le non-respect du droit de la presse par la justice malienne. Le second avait déploré que Kidal soit actuellement administrée par les jihadistes du Jnim, liés à al-Qaïda, qui contrôlent effectivement la ville depuis le 25 avril avec leurs alliés indépendantistes du FLA. La profession se mobilise pour leur libération mais, pour le moment, c'est le dialogue qui est privilégié.
El 13 de junio de 2018 Julen Lopetegui (Asteasu, Guipúzcoa; 59 años) se encontraba en la concentración de la selección española en Krasnodar, a solo dos días del debut de la Roja en el Mundial de Rusia contra Portugal. Pero nunca llegó a estrenarse como técnico en la Copa del Mundo. El Real Madrid había anunciado unas horas antes que había contratado al técnico para la siguiente temporada y Luis Rubiales, entonces presidente de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) lo destituyó: “Lo que no podemos hacer en la RFEF es no cumplir con nuestros propios valores”, explicó. Justo ocho años más tarde, otro 13 de junio, Lopetegui se dispone a estrenarse por fin en un Mundial, a los mandos de la selección de Qatar, que juega este sábado contra Suiza en San Francisco (21.00, Dazn). Se trata de la segunda Copa del Mundo en la que participa el país, aunque es la primera en la que lo hace después de ganarse la clasificación. La otra fue en la cita que organizó en 2022. Lopetegui llegó en mayo de 2025, con el pase muy en el aire, pendiente de un difícil camino contra Irán, Omán y Emiratos.
Mi Mundial fue el de España 1982. No porque yo fuera fan de aquella selección española, ni en casa nos hiciera una ilusión especial que se celebrara aquí. El mío fue aquel Mundial porque tenía diez años, y creo que es entonces, y eso quizá es así hasta los catorce, cuando la imaginación de un niño aficionado al fútbol se encuentra en el momento de máxima fertilidad para plantar todo tipo de tubérculos: héroes, villanos, aciertos y pifias, sonidos, imágenes y formas que recordará el resto de su vida, sin que lo pueda evitar.
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