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A missão oficial da Madeira à China permitiu posicionar a Região como uma plataforma privilegiada para a entrada de empresas chinesas no mercado europeu, ao mesmo tempo que abriu novas perspectivas de internacionalização para empresas madeirenses no espaço asiático, afiançou a directora executiva da Invest Madeira, Filipa Ferreira, que classificou a deslocação a Macau, Hengqin […]

Fazer escolhas alimentares equilibradas e saudáveis é essencial para a saúde e bem-estar de todos. Cada escolha influencia o ambiente, a economia local e o futuro da alimentação. Sejam alimentos frescos ou processados e embalados é preciso dar atenção ao rótulo, à origem, ao prazo de validade e às condições de conservação.

A DECO, através do seu projeto TUDO A QUE TEM DIREITO, quer garantir que todos os cidadãos recebem informação, apoio, aconselhamento e, quando necessário, ajuda na resolução dos seus problemas de consumo.

Sabendo que somos o que comemos, a DECO apresenta algumas dicas para que faça compras saudáveis:

1. Antes de ir às compras:

Defina o seu orçamento;

Planeie as refeições da semana;

Faça a lista de compras.

2. Durante as compras:

Leia atentamente os rótulos: ingredientes, prazo de validade, modo de conservação e utilização;

Procure a declaração nutricional: atenção às gorduras, açúcares e sal.

Informe-se sobre as datas de validade:

• “Consumir até”: indica segurança alimentar e não deve ser ultrapassada.
• “De preferência antes de”: indica a qualidade do alimento que ainda pode ser consumido se mantiver bom aspeto e odor.

Cuidado com as alegações nutricionais e de saúde como “rico em fibra” ou “baixo teor de gordura”. Estas alegações exigem provas científicas.

Verifique a origem e a frescura dos alimentos:

• Frutas e legumes: devem estar firmes, com cor viva e sem manchas;
• Peixe: deve ter olhos brilhantes, guelras vermelhas e odor fresco a mar;
• Carne: deve apresentar cor viva e aspeto húmido, sem odor forte.

 

3. Conservar os alimentos em casa

Arrume os alimentos frescos corretamente no frigorifico (temperatura 0–5 º C);

Os alimentos congelados conservam a sua qualidade nutricional (temperatura – 18 Cº).

    DICA DECO:

Descongele os alimentos no frigorífico e não volte a congelá-los.

4. Faça escolhas sustentáveis

Escolha produtos locais e sazonais, com menor impacte ambiental;

Opte por comprar a granel ou avulso sempre que possível;

Evite desperdícios alimentares.

 

Conhecer os seus DIREITOS enquanto consumidores de bens e serviços é o primeiro passo para ser um cidadão mais ativo, interventivo e participativo. Acompanhe o projecto da DECO – TUDO A QUE TEM DIREITO – pretende tornar os serviços de informação e apoio ao consumidor mais acessíveis e próximos em todo o território nacional.

Este projeto é cofinanciado pela União Europeia, através do Single Market Programme

 Informe-se connosco.

Conte com o apoio da DECO MADEIRA através do número de telefone 968 800 489/291 146 520, do endereço electrónico deco.madeira@deco.pt. Siga-nos nas redes sociais Facebook, Bluesky, Instagram, Linkedin e Youtube!