La alimentación y la salud cerebral son dos aspectos de la investigación científica que van de la mano, sobre todo cuando se analizan alimentos con alto contenido en antioxidantes y compuestos bioactivos.

Aurelio Rojas, cardiólogo de profesión, ha explicado recientemente el impacto de una fruta que, según diversos estudios, podría tener efectos especialmente relevantes sobre el cerebro.

El especialista comienza señalando que se trata de una fruta "tremendamente superior" en comparación con otras cuando el objetivo es proteger la función cerebral, especialmente en áreas relacionadas con la memoria y la atención.

"Dos años de cerebro más joven solo con fruta"

Según explica, uno de sus principales beneficios está en su capacidad para mejorar la memoria, aunque no de una forma genérica. Lo que describe es un efecto más específico sobre el funcionamiento cerebral, ya que "aumenta el flujo sanguíneo en las zonas exactas vinculadas a la memoria y la atención", como el córtex prefrontal y el hipocampo.

En este sentido, hace referencia a un estudio publicado en la revista Nutritional Neuroscience, en el que se observaron mejoras de lo más satisfactorias en pruebas de memoria tras un periodo de 12 semanas de consumo habitual.

Pero los beneficios no se limitarían únicamente a la memoria. El cardiólogo también destaca un posible efecto sobre el envejecimiento cerebral. En este punto cita investigaciones realizadas en la Universidad de Harvard con más de 16.000 mujeres, donde se observó que el consumo regular de esta fruta podría asociarse con un retraso del deterioro cognitivo de hasta dos años. "Dos años de cerebro más joven solo con fruta", recalca sorprendido.

Los arándanos, el mejor aliado para el cerebro

Además, es especialmente llamativo el efecto que genera sobre la presión arterial. En concreto, señala que podría contribuir a reducir la presión arterial sistólica, una de las variables más importantes en la salud cardiovascular.

De hecho, explica que algunos ensayos clínicos han registrado reducciones de entre 4 y 6 mmHg, una cifra que considera significativa, ya que en determinados casos puede ser comparable a efectos observados en fases iniciales de algunos tratamientos farmacológicos.

Finalmente señala que el consumo de unos 150 gramos diarios de esta fruta, o lo que es lo mismo, un puñado generoso, se ha asociado en distintos estudios con una reducción del riesgo de problemas cardiovasculares y cerebrovasculares, como infartos o ictus, de alrededor de un 20%. En este caso, la fruta a la que se refiere son los arándanos, que, según explica, combinan sencillez, buen sabor y un perfil nutricional especialmente interesante.

El Gobierno regional ha abierto un proceso participativo para construir su nueva Estrategia de Seguridad del Paciente Horizonte 2030, lo cual será el pretexto que marcará las líneas de actuación del SESCAM durante los próximos años en materia de calidad asistencial.

Además, ciudadanos, pacientes, profesionales sanitarios, entidades y asociaciones pueden enviar sus propuestas a través del Portal de Participación de Castilla-La Mancha antes de que cierre el plazo.

La comunidad lleva trabajando en seguridad del paciente desde 2005, y la nueva estrategia tomará como base el documento anterior, vigente entre 2019 y 2023, para actualizarlo y adaptarlo a los retos que el sistema sanitario enfrenta ahora.

"La seguridad del paciente es una responsabilidad compartida"

La seguridad de los pacientes pasa por medir cuántos eventos adversos evitables se producen durante la atención sanitaria y qué mecanismos existen para detectarlos, gestionarlos y aprender de ellos.

Por ello, esta nueva estrategia reforzará la seguridad en todos los niveles asistenciales, la mejora de la gestión de riesgos, la prevención de incidentes y la construcción de entornos donde el error se aborde como oportunidad de mejora y no como motivo de sanción.

Es, al fin y al cabo, un cambio de mentalidad que los expertos en calidad sanitaria llevan años reclamando como condición previa para que los sistemas de notificación de incidentes funcionen de verdad.

Montserrat Hernández Luengo, directora general de Cuidados y Calidad, defendió el miércoles que la estrategia tiene que nacer de la escucha y no de un despacho. "La seguridad del paciente es una responsabilidad compartida y las aportaciones de ciudadanos, pacientes, profesionales y entidades nos ayudarán a seguir mejorando la calidad de la atención sanitaria que prestamos", señaló.

Hasta el 19 de junio para participar

Conviene recordar que el proceso participativo se desarrolla en varias fases, entre las cuales entran información pública, recogida de aportaciones, devolución de resultados y posterior rendición de cuentas sobre qué propuestas han acabado incorporándose al documento final.

Asimismo, quienes quieran participar tienen hasta el 19 de junio para hacerlo a través del Portal de Participación de Castilla-La Mancha en participacion.castillalamancha.es.

Desafortunadamente, cada vez queda menos para que las noches de los próximos tres meses (aproximadamente) se conviertan en el mayor de los problemas. Las altas temperaturas ya están empezando a azotar a todos los españoles y, por consiguiente, dormir será un aspecto muy complicado con el que lidiar.

Cuando los termómetros apenan bajan durante la madrugada, conciliar el sueño puede convertirse en una auténtica odisea, especialmente para quienes no disponen de aire acondicionado en casa. Por ello, son muchos los que tratan de buscar alternativas que faciliten el trámite de meterse en la cama sin que la habituación parezca un 'horno'.

Ventiladores, vasos de agua helados, descansar sin ropa ni sábanas, dejar las ventanas abiertas... hay mil soluciones que, normalmente, no brindan ninguna solución. No obstante, el doctor José Manuel Felices Farías ha compartido varios trucos para intentar dormir más fresco durante las noches más calurosas.

"Necesitas más tiempo de frío porque si no te despiertas a medianoche"

El especialista parte de una situación muy común: "No consigues dormir con este calor y ya no sabes qué hacer". A partir de ahí, propone varias estrategias destinadas a ayudar al cuerpo a reducir su temperatura antes de acostarse.

Uno de los consejos más llamativos consiste en actuar directamente sobre la cabeza. Según explica, "enfriar tu cabeza envía la señal que le dice a tu sistema nervioso: apaga los motores, es hora de dormir". Para ello propone un truco sencillo basado en introducir la funda de la almohada en la nevera durante unos minutos y colocarla de nuevo justo antes de acostarse.

Por otro lado, el segundo consejo está relacionado con la hidratación de la piel. El doctor recomienda aplicar una crema hidratante ligera antes de irse a la cama. Mientras el producto se absorbe progresivamente se genera una sensación de frescor que puede prolongarse durante varios minutos y contribuir a una mayor sensación de confort térmico. "Necesitas más tiempo de frío porque si no te despiertas a medianoche", comenta.

"No es egoísmo, es pura termodinámica"

Y el último es la postura al dormir. Felices Farías recupera lo que denomina, en tono humorístico, "el truco milenario de los animales": dormir en posición de estrella de mar. La idea consiste en separar brazos y piernas para aumentar la superficie corporal expuesta al aire. De esta forma se facilita la evaporación del sudor y se evita que el calor quede concentrado en zonas como las axilas o las ingles, donde suele acumularse con mayor facilidad.

"No es egoísmo, es pura termodinámica", bromea el médico mientras explica los beneficios de esta postura para las noches más sofocantes. Finalmente, el doctor termina sus recomendaciones avisando, en tono humorístico, que "no me hago responsable de divorcios por culpa del doctor Felices".

Vender una vivienda no implica solamente encontrar a una persona interesada. Detrás de una operación inmobiliaria existen numerosos factores que pueden hacer que una compraventa llegue a buen puerto o termine frustrándose después de semanas, e incluso meses, de espera.

Según explica Sergio Gutiérrez, experto inmobiliario, existe un error que se repite con mucha frecuencia y que cometen gran parte de los propietarios. Aparece un comprador aparentemente decidido, "te dice que sí a todo" y transmite una sensación de seguridad que lleva al vendedor a confiar plenamente en la operación.

Es entonces cuando muchos propietarios toman una decisión precipitada: retiran el anuncio, dejan de atender nuevas llamadas, rechazan otras ofertas y firman una reserva o unas arras convencidos de que la venta está prácticamente cerrada.

"Has perdido todos los compradores buenos"

Sin embargo, el problema puede aparecer varias semanas después. Gutiérrez señala que en numerosas ocasiones pasan "50 días" y finalmente el banco deniega la hipoteca al comprador.

Cuando eso ocurre, el vendedor descubre que ha perdido un tiempo muy valioso. Durante ese periodo ha descartado otros posibles interesados, ha desaparecido parte de la demanda inicial y el mercado puede haber cambiado respecto al momento en que comenzó la negociación. "Has perdido todos los compradores buenos", resume.

La situación puede complicarse todavía más si el contrato de arras incluye determinadas condiciones relacionadas con la financiación. En algunos casos, si la operación estaba condicionada a la concesión de la hipoteca, el propietario puede verse obligado a devolver íntegramente las cantidades entregadas por el comprador.

"Nunca te fíes de las palabras"

Por ello, Gutiérrez insiste en que "nunca te fíes de las palabras" antes de firmar una operación de este tipo. A su juicio, uno de los pasos más importantes consiste en comprobar la capacidad financiera real de quien pretende comprar la vivienda.

Es ahí cuando entra en juego una "preaprobación bancaria" o cualquier documento que permita acreditar que la entidad financiera está dispuesta, en principio, a conceder la financiación necesaria para cerrar la compra.

Además, considera aconsejable hablar directamente con el intermediario financiero, el bróker hipotecario o incluso con el banco cuando sea posible, para así verificar que la operación tiene opciones reales de llegar hasta la notaría.

Otro aspecto que considera fundamental es la redacción de las arras. Según explica, conviene incluir cláusulas claras que especifiquen qué ocurrirá si la financiación finalmente no se concede y cuáles serán las consecuencias para cada una de las partes. Por lo tanto, y en resumidas cuentas, Sergio Gutiérrez recuerda que vender una vivienda no consiste en aceptar "la primera oferta", sino en asegurarse de que el comprador tiene capacidad real para completar la operación.

Canadá inaugura en casa su tercer Mundial frente a Bosnia y Herzegovina, este viernes a partir de las 21:00 horas (hora peninsular) en el Estadio de Toronto. El choque abre el Grupo B y llega con un aliciente añadido. Las dos selecciones no se han visto las caras jamás, así que no hay precedente alguno al que agarrarse.

La selección norteamericana, una potencia de los deportes de invierno, apenas ha asomado la cabeza en las grandes citas mundialeras. Seis partidos entre 1986 y Catar 2022, seis derrotas, dos goles a favor (uno de ellos en propia puerta) y doce en contra. No obstante, el equipo ya no es el mismo.

Así llegan los canadienses al encuentro: Jonathan David, Alphonso Davies y Tajon Buchanan liderando

Hace dos veranos, en su debut como invitada en la Copa América, se plantó en semifinales y solo Argentina pudo con ella. Además llega con un 2026 sin derrotas en los amistosos: triunfos ante Venezuela, Guatemala y Uzbekistán, y empates frente a Ecuador, Túnez, Islandia e Irlanda.

El peso del ataque recae en Jonathan David, máximo goleador de la historia de la selección, aunque su estreno en la Juventus haya sido más gris de lo previsto; ocho goles y cinco asistencias entre Serie A y Champions. A su lado, nombres con caché europeo como Alphonso Davies (Bayern de Múnich) y Tajon Buchanan (Villarreal).

La otra cara de la moneda: la Bosnia de Edin Džeko que dejó fuera a Italia

Enfrente espera una Bosnia que ha llegado hasta aquí por la puerta de atrás y a base de sufrir. En la repesca se 'cargó' a Gales (1-1 y 4-2 en los penaltis) y después firmó la sorpresa mayúscula: derrotar a Italia, cuatro veces campeona del mundo. Un gol de Haris Tabaković forzó el 1-1 y la tanda (4-1) hizo el resto.

El gran reflejo bosnio sigue siendo Edin Džeko. A sus 40 años y ya en el Schalke 04, el delantero acumula 73 goles en cerca de 150 internacionalidades y volvió a ser el más realizador de los suyos en la clasificación, con seis tantos. Será uno de los ocho futbolistas que disputen este Mundial habiendo cumplido los 40, en una lista que comparten Cristiano Ronaldo o Luka Modrić.

Antes de los 90 minutos habrá espectáculo. A las 19:30 horas arranca en Toronto la segunda de las tres ceremonias de inauguración que tendrá este Mundial repartido entre México, Estados Unidos y Canadá. La cita canadiense reunirá a Michael Bublé, Alanis Morissette, Alessia Cara y Jessie Reyez, los cuales también recibirán el acompañamiento de Elyanna, Nora Fatehi, Sanjoy, Vegedream y William Prince.

¿A qué hora juegan Canadá y Bosnia y Herzegovina hoy?

El partido de la primera jornada del Grupo B se disputa este viernes 12 de junio a las 21:00 horas.

Dónde ver gratis el partido en televisión

El encuentro se puede ver en abierto y gratis en La 1 de RTVE y en la plataforma RTVE Play, que ofrece también la narración en catalán. Está disponible además en DAZN y, dentro de Movistar Plus+, en el canal BarTV Mundial (M300). Desde La Razón realizaremos una cobertura minuto a minuto del encuentro, por lo que les animamos a seguirnos en directo para no perderse ningún detalle.

La convivencia familiar y el reparto de responsabilidades en casa suelen convertirse en uno de los principales focos de conflicto durante la adolescencia. Muchos padres sienten que sus hijos no colaboran en las tareas domésticas y que cualquier petición acaba derivando en discusiones, excusas o negativas.

Para intentar tranquilizar a gran parte de los padres, el psicólogo especialista en jóvenes Alfonso Navarro ha ofrecido algunos detalles sobre cómo se debe actuar en este sentido con los hijos. Con ello, ha realizado una publicación en sus redes sociales por la que ha mantenido una conversación con una damnificada por esta situación.

La mujer plantea una queja habitual en muchos hogares: "Mi hijo no ayuda en nada en casa". A partir de ahí, el especialista comienza analizando una cuestión que considera fundamental, y esta es la forma en la que los padres transmiten esas responsabilidades. Cuando la madre explica que suele dirigirse a su hijo con frases como "Luis, cariño, por favor, ayúdame a poner la mesa", Navarro le señala un posible problema de enfoque.

"Si tú planteas las obligaciones de casa como una ayuda es normal que no lo vivan como una responsabilidad

Según explica, si las tareas domésticas se presentan constantemente como una ayuda o un favor hacia los padres, es más fácil que los adolescentes las perciban como algo opcional. "A ver si tú planteas las obligaciones de casa como una ayuda, de alguna manera es normal que no lo vivan como una responsabilidad suya", comenta durante la conversación.

Navarro defiende que las tareas del hogar no deberían entenderse como favores que los hijos hacen a sus padres, sino como responsabilidades compartidas para que la convivencia funcione correctamente. En ese sentido, recuerda que todos los miembros de la familia forman parte del mismo sistema y tienen obligaciones acordes a su edad.

"Lo que deberían es obedecer y no estar cuestionando eso", afirma, insistiendo en que la organización doméstica requiere una estructura clara y unas normas conocidas por todos. Durante la conversación también aparece otro problema frecuente. La madre reconoce que, más allá de las tareas concretas, siente que su hijo no la toma en serio cuando intenta marcar límites o pedir colaboración.

"Lo que tenemos es un problema de autoridad"

Para el psicólogo, ahí es donde entra en juego una cuestión más profunda: la autoridad parental. "Lo que tenemos es un problema de autoridad", señala, añadiendo que se trata de una situación "supercomún" en muchas familias con adolescentes. Sin embargo, también lanza una advertencia importante. Recuperar esa autoridad no pasa necesariamente por endurecer el trato ni por aumentar los enfrentamientos diarios.

"Eso no se arregla ni con gritos, ni con persecuciones ni con castigos", explica. A su juicio, la clave está en ejercer una autoridad firme, coherente y constante, donde las normas estén claras y las consecuencias sean previsibles, sin necesidad de recurrir a dinámicas de confrontación permanente.

Conocer los derechos laborales es importante, pero también lo es saber cuáles son las obligaciones que deben cumplir los trabajadores en sus respectivos puestos. Es por ello que muchas situaciones que terminan en conflictos con la empresa o incluso en despidos podrían evitarse si existiera un mayor conocimiento de determinadas normas básicas.

Sebastián Ramírez, abogado laboralista con presencia en redes, ha querido enumerar algunos de los errores que, a su juicio, ningún empleado debería cometer en 2026.

Este especialista del ámbito de la abogacía asegura que en su trabajo se encuentra a diario con numerosos casos de empleados que acaban teniendo problemas laborales por desconocer determinados aspectos de la normativa. "Cada día veo despidos que podrían haberse evitado" si el empleado hubiera actuado de otra manera, explica.

"Por llegar cinco o diez minutos tarde no pasa nada, pero..."

Uno de los primeros errores que menciona tiene que ver con las horas extraordinarias. Aunque muchos piensan que quedarse más tiempo en la oficina demuestra compromiso o les permitirá cobrar más dinero a final de mes, Ramírez recuerda que las horas extra deben estar autorizadas por la empresa.

Según señala, es relativamente frecuente que algunos prolonguen su jornada "por buena voluntad" o con la intención de incrementar sus ingresos, pero después surjan conflictos cuando la compañía no reconoce esas horas porque nunca fueron aprobadas previamente.

Otro de los comportamientos que considera peligrosos es llegar tarde de forma habitual, aunque solo sean unos minutos. "Cinco o diez minutos no pasa nada", pero advierte de que esa acumulación de retrasos puede acabar generando consecuencias disciplinarias. En este sentido, recuerda que la hora de entrada no es el momento de llegar al edificio o de aparcar el coche, sino la hora a la que el trabajador debe encontrarse ya preparado para comenzar sus funciones.

"Como trabajador tienes la obligación de seguir dando tu rendimiento habitual"

El tercer error que destaca es "bajar el rendimiento a propósito" cuando el trabajador considera que la empresa está actuando de forma incorrecta o incumpliendo sus obligaciones. Ramírez explica que algunos empleados reaccionan ante conflictos laborales reduciendo deliberadamente su productividad como forma de protesta. Sin embargo, advierte de que esta estrategia puede volverse en su contra y terminar justificando un despido disciplinario.

"Como trabajador tienes la obligación de seguir dando tu rendimiento habitual", subraya. Por ello, insiste en que cualquier reclamación relacionada con salarios, horarios o incumplimientos empresariales debe canalizarse siempre a través de las vías legales correspondientes y no mediante una reducción intencionada del desempeño profesional.

Para el abogado, la clave está en diferenciar entre defender los propios derechos y adoptar conductas que puedan acabar perjudicando al trabajador. "Si tienes algo de lo que quejarte, hazlo por las vías legales que te ofrece la ley", recomienda.

Un hombre falleció en la provincia de Reggio Emilia en marzo de 2009 sin dejar testamento ni un solo pariente. Según informa Corriere di Bologna, el juez de tutela del tribunal de Módena ha declarado vacante esa herencia, lo que significa que sus inmuebles, repartidos por la provincia modenesa, pasan ya de forma definitiva a propiedad pública.

La clave jurídica está en el artículo 586 del Código Civil italiano, la norma que el tribunal aplicó para resolver qué hacer con un patrimonio que se había quedado huérfano de dueño.

El objetivo, recoge el diario boloñés, es evitar que las propiedades de quien muere sin sucesores caigan en el abandono al no tener un titular legítimo que las administre. En el lenguaje del derecho italiano esto se conoce como una herencia vacante, es decir, ni herederos testamentarios ni familiares con derecho a reclamarla.

Una herencia en manos del estado

Quien firmó la resolución fue la magistrada Daniela Di Girolamo, del Tribunal Civil de Módena. La jueza anuló la declaración de herencia al haber prescrito el plazo del que disponían los posibles beneficiarios para aceptarla, revocó el nombramiento del curador que se había designado para custodiar los bienes y dejó establecido que el Estado adquiere de manera automática todo el patrimonio del fallecido. Durante el proceso, mientras se decidía el destino final, fue la propia Administración la que ejerció de guardiana de las propiedades.

Corriere di Bologna sitúa este expediente dentro de un asunto que en Italia ya alcanza dimensiones notables. Las herencias sin herederos suman a día de hoy alrededor de 8.000 millones de euros, según las cuentas del Laboratorio de Evaluación de la Fundación Giordano Dell'Amore para la Fundación Cariplo.

Y la curva apunta hacia arriba. La misma estimación calcula que esa bolsa podría dispararse hasta los 20.800 millones en 2030 y rozar los 88.100 millones en 2040. Solo en Emilia-Romaña, la región del caso, hablamos ya de un par de miles de millones.

Fines benéficos, un posible destino

¿Por qué se acumula tanto patrimonio sin dueño? El estudio de Cariplo apunta a dos factores que se retroalimentan. Por un lado, la escasa costumbre de los italianos de dejar testamento y, por el otro, el envejecimiento progresivo de la población.

Si no hay testamento ni parientes hasta el sexto grado, los bienes acaban en el Estado una vez concluido el proceso y transcurridos diez años. Quien sí redacta sus últimas voluntades, en cambio, puede destinar lo que tiene a fines benéficos a través de los llamados legados solidarios.

Buena parte de ese dinero podría terminar en el tercer sector, ya sean iglesias, Cáritas u otras entidades sin ánimo de lucro, si quienes no tienen herederos optaran por donar su patrimonio. El documento de Cariplo plantea, además, que la cifra real podría ser todavía mayor, porque ni siquiera contempla a las familias que sí cuentan con sucesores pero que igualmente podrían decidir ceder una parte de sus bienes en beneficio de la comunidad.

Los trucos de limpieza caseros siguen acumulando millones de visualizaciones en redes sociales, especialmente aquellos que prometen resolver problemas utilizando objetos que casi todo el mundo tiene en casa.

En los últimos días ha llamado la atención una propuesta compartida por Yoli, conocida en redes como @yolandavaquitayoli, que asegura que una simple pelota de tenis puede convertirse en una aliada inesperada para eliminar marcas de paredes y muebles.

La creadora explica que este método resulta especialmente útil para quienes conviven con niños pequeños y terminan encontrándose auténticas "obras de arte" dibujadas sobre muebles, puertas o paredes.

Las marcas se irán "como por arte de magia"

El procedimiento, según muestra, es muy sencillo. Basta con humedecer ligeramente una pelota de tenis y frotarla sobre la superficie afectada. Según asegura, las marcas comienzan a desaparecer "como por arte de magia" tras unos segundos de contacto.

Uno de los aspectos que más destaca es su utilidad frente a determinadas manchas realizadas con bolígrafo. En estos casos, sostiene que simplemente hay que pasar la pelota humedecida sobre la zona para observar cómo la tinta va desapareciendo progresivamente.

"Vas pasando la pelota y se va quitando en cero coma"

Pero las aplicaciones no terminan ahí. La creadora también afirma que el truco funciona para eliminar los típicos roces que dejan algunos muebles al desplazarse o apoyarse durante años sobre la pared. Esas marcas oscuras que suelen aparecer detrás de sillas, mesas o sofás podrían reducirse, según explica, utilizando el mismo sistema.

"Vas pasando la pelota y se va quitando en cero coma", comenta mientras muestra el resultado en diferentes superficies de la vivienda. Por lo tanto, una sola pelota de tenis ya sería suficiente como para hacer frente a los productos de limpieza más sofisticados.

La correa de distribución es uno de los elementos más importantes del motor y también uno de los que más preocupan a los conductores por el elevado coste que puede suponer una avería. Un fallo en este componente puede provocar daños muy graves en el motor, por lo que respetar los plazos de sustitución resulta fundamental para evitar problemas de gran envergadura.

Esta ha sido la cuestión que ha tratado [[LINK:INTERNO|||Article|||69d89e760d58810007384164|||Juan José Ebenezer]], mecánico y divulgador especializado en automoción. Según este experto, existen dos formas de abordar el mantenimiento de la distribución. Por un lado, seguir estrictamente las recomendaciones del fabricante y, por otro, atender a la experiencia acumulada por los profesionales de los talleres.

Cifras que pueden variar según los kilómetros

Según señala, algunos fabricantes establecen intervalos muy amplios, llegando incluso a recomendar cambios a los "200.000 kilómetros y pico" o a considerar determinados sistemas como elementos "para toda la vida", especialmente en algunos motores equipados con cadena de distribución.

Sin embargo, desde el punto de vista práctico, muchos mecánicos aconsejan ser más conservadores. En este sentido, Ebenezer recomienda sustituir la correa aproximadamente cada "100.000 kilómetros" o cada "cinco años", aunque siempre dependiendo de las características concretas de cada vehículo.

El especialista pone especial atención en las conocidas correas bañadas en aceite, presentes en algunos motores modernos. En estos casos, advierte de que conviene extremar las precauciones y reducir considerablemente los plazos. De hecho, asegura que en determinados modelos lo recomendable es cambiarla alrededor de los "50.000 o 60.000 kilómetros", especialmente si el mantenimiento del aceite no se realiza con la frecuencia adecuada.

"Las cadenas varían mucho el grosor"

Respecto a las cadenas de distribución, recuerda que no existe una regla universal. "Las cadenas varían mucho el grosor" y cada fabricante establece criterios distintos, por lo que el momento de sustitución puede variar notablemente entre unos vehículos y otros. Por ello, lanza una recomendación por la que anima a acudir a un profesional de confianza y preguntar directamente "cada cuánto tiempo me recomiendas en este coche que lo cambie".

Por otro lado, también aprovecha para recordar otro aspecto básico del mantenimiento, y este es la presión de los neumáticos. Según señala, existe la falsa creencia de que llevar más aire es siempre mejor, cuando en realidad ocurre justo lo contrario. "Ni muy lleno ni muy vacío", resume, ya que un neumático con exceso de presión puede desgastarse más por la zona central, mientras que uno con presión insuficiente tenderá a deteriorarse por los laterales.

Es más fácil consultar siempre las indicaciones del fabricante, que suelen encontrarse en lugares como la tapa del depósito de combustible o el marco de la puerta del conductor. Y para quienes no dispongan de ninguna referencia, es aconsejable que antes de circular con una presión claramente incorrecta, una cifra cercana a los "2 bares" suele servir como orientación provisional hasta poder comprobar los valores exactos del vehículo.

El edificio de la calle Trinidad de Toledo lleva 20 meses en obras y su rehabilitación ha puesto el punto final a un capítulo importante para el Gobierno regional. El Plan de Rehabilitación de Edificios Públicos (PIREP) ha ejecutado el 100% de sus recursos, 20,6 millones de euros en total.

La actuación en este inmueble del Casco Histórico, que volverá a albergar la sede de la Delegación Provincial de la Consejería de Hacienda, ha sido la última pieza del programa y ha supuesto una inversión específica de siete millones de euros, de los que el 40% han llegado a través de los Fondos Europeos Next Generation.

El inmueble interviene sobre 2.300 metros cuadrados y ha mantenido intacta su estructura original mientras se adaptaba por dentro a las necesidades de una administración pública del siglo XXI. Accesibilidad, funcionalidad y eficiencia energética han sido los tres aspectos más relevantes de la reforma.

70 empleados que atenderán a alrededor de 15.000 personas

Para reducir el consumo, se han instalado sistemas de climatización y aerotermia que harán el edificio más sostenible en su funcionamiento diario. Unos 70 empleados públicos trabajarán allí y se prevé que el inmueble atienda a alrededor de 15.000 personas al año.

El edificio no estará operativo de inmediato. Antes de abrir sus puertas al público, queda pendiente la fase de equipamiento y puesta a punto de las dependencias, un proceso que el consejero de Hacienda, Juan Alfonso Ruiz Molina, estima que permitirá tener el inmueble en pleno funcionamiento a partir de septiembre.

Ruiz Molina aprovechó la visita para reivindicar la gestión regional de los fondos europeos, situando a Castilla-La Mancha entre las comunidades con mejores resultados en la ejecución de los recursos del Mecanismo de Recuperación y Resiliencia. Agradeció el trabajo de la dirección de obra y de la constructora GYOCIVIL, a quienes destacó por su experiencia en intervenciones sobre edificios históricos del Casco Antiguo toledano.

Una estrategia liderada por el Gobierno de García-Page

Una vez explicado todo, conviene destacar que la rehabilitación de la calle Trinidad se inscribe en una estrategia más amplia del Ejecutivo de García-Page para modernizar los espacios administrativos de la región y revitalizar el entorno del Casco Histórico de Toledo.

Al margen de la visita al inmueble, Ruiz Molina también se pronunció sobre financiación autonómica. El consejero defendió el modelo que Castilla-La Mancha viene reclamando desde 2017, basado en el coste real que supone a las comunidades prestar sus servicios, y rechazó el acuerdo alcanzado entre el Gobierno central y ERC por considerarlo bilateral y contrario al principio de igualdad entre ciudadanos de distintos territorios.

Kristi se mudó a Sevilla y enseguida chocó con una costumbre que nadie le adelantó. "Una cosa que no te dicen cuando te mudas a España es cuándo tienes que dar besos", cuenta esta estadounidense en una publicación en sus redes sociales (@spainwithkristi).

El detonante fue un momento en el que ella consideraba que estaría haciendo lo reconocido como algo habitual, pero estaba equivocada. Acabó dándole dos besos al camarero de un restaurante y la escena le resultó de todo menos natural. "Ha quedado muy raro", reconoce entre risas.

Conviene recordar que lo que para un español es un acto reflejo, para buena parte del planeta es un gesto íntimo reservado a la familia o la pareja. Ahí está el malentendido.

El saludo funciona como un código no escrito y cada cultura lo interpreta a su manera. Por eso, cuando alguien es nuevo y aplica las reglas del país pero de forma errónea, lo que pretendía ser cordialidad puede leerse como un atrevimiento o, a la inversa, como frialdad.

Las formas de saludarse en otros países

En España, es muy habitual dar dos besos empezando por el lado derecho, sobre todo entre mujeres o entre hombre y mujer. En cambio, entre los hombres se sigue dando el apretón de manos o el abrazo corto con palmada en la espalda, sobre todo cuando no hay confianza. Eso sí, en muchas partes del mundo ya se ha incorporado una versión más prudente, y esta es el el saludo neutro, sin contacto, para no incomodar.

En Italia, por ejemplo, dan dos besos, pero arrancan por la mejilla izquierda; en Grecia coinciden con los españoles; y en Francia el número baila entre dos y cuatro según la región, con los hombres todavía aferrados al apretón de manos salvo cuando hay amistad de por medio. Ni siquiera dentro de Europa existe una norma común, lo que explica el lío de cualquiera que se mude de un país a otro del continente.

Cuanto más al norte o más al este, menos piel de por medio. En el mundo anglosajón la regla es diáfana; un apretón de manos en lo formal y, entre amigos, un abrazo leve o un simple "hi" con gesto de cabeza; los besos brillan por su ausencia. En Japón y Corea del Sur se impone la reverencia, más pronunciada cuanto mayor es el respeto, mientras que en China el apretón suele ser suave.

La India resuelve el encuentro con el "namasté", palmas juntas frente al pecho, y en países de mayoría musulmana como Marruecos los hombres evitan el contacto físico con mujeres fuera del círculo familiar. Latinoamérica, en cambio, heredó el calor mediterráneo: en México basta un beso que casi no roza la mejilla.

España arranca el Mundial 2026 el lunes 15 de junio frente a Cabo Verde a las 18:00 horas en horario peninsular, un encuentro que pilla a muchos trabajando o terminando su jornada laboral.

En este sentido, muchos ya se están planteando si existe la posibilidad de teletrabajar desde casa si el partido coincide mientras se está presencialmente en la oficina.

La respuesta no gustará a todos los aficionados, aunque conviene tenerla clara antes de plantársela al jefe. El teletrabajo no es un derecho que el empleado pueda imponer por su cuenta.

La empresa no está obligada a conceder teletrabajo

Así lo fija la Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia, cuyo artículo 5 establece que el trabajo a distancia será voluntario tanto para la persona trabajadora como para la empleadora y requiere la firma de un acuerdo, que además es reversible para ambas partes.

Eso significa que todo depende de lo que ya esté firmado o de lo que se negocie. Quien tenga un acuerdo de teletrabajo en vigor o trabaje en una compañía con jornada flexible lo tendrá fácil para organizarse y seguir el encuentro.

Quien acuda a diario a un centro de trabajo presencial, en cambio, no encontrará en la normativa ningún resquicio para reclamar el trabajo a distancia con el Mundial como excusa. Por lo tanto, la decisión en ese caso queda enteramente en manos de la dirección de la empresa y de lo que recoja el convenio colectivo del sector.

Tampoco sirve de mucho agarrarse al Estatuto de los Trabajadores. Su artículo 34.8 reconoce el derecho a solicitar adaptaciones de la jornada, pero lo vincula expresamente a la conciliación de la vida familiar y personal, y exige que la petición sea razonable y proporcionada.

Llegar a un acuerdo con la empresa, la solución más sencilla

Ningún juzgado de lo social va a interpretar que ver a la selección entra dentro de ese supuesto, por mucha ilusión que haga el debut ante Cabo Verde.

La propia ley del teletrabajo sí da prioridad a determinados colectivos para acceder a esta modalidad, como son por ejemplo personas con necesidades de conciliación, trabajadoras en periodo de lactancia, víctimas de violencia de género y víctimas de terrorismo, siempre que el puesto lo permita.

Es ahí cuando el aficionado al fútbol, lógicamente, no figura en ese listado. El partido no genera ningún derecho preferente.

Lo más recomendable es que quien quiera ver el debut tranquilo y sin ningún problema debería ir a hablar con antelación con la empresa y buscar una solución pactada en la que ambas partes salgan ganando.

La excedencia voluntaria es una herramienta muy empleada por los trabajadores para tomarse un tiempo fuera de la empresa por los motivos que sean, normalmente personales, formativos o familiares. Sin embargo, lo que para muchos parece una garantía de poder regresar posteriormente a su puesto puede esconder algunas consecuencias que no siempre se conocen.

Es como si fuera un mar de dudas, como sumergirse en un océano del que no se conoce lo que deparará el horizonte. Por ello, y para esclarecer todas las dudas posibles, el prestigioso abogado laboralista Juanma Lorente ha querido detalle cuál es uno de los errores más habituales que cometen quienes solicitan este tipo de permisos.

Según relata, son numerosos los trabajadores que acuden a su despacho tras descubrir que la reincorporación a la empresa no es tan automática, por llamarlo de alguna manera, como pensaba. "Me pedí una excedencia hace un año y ahora la empresa no me deja volver" es una de las consultas que asegura recibir con frecuencia.

"Lamentablemente, es posible" que la empresa no permita la reincorporación inmediata

La sorpresa llega porque muchas personas creen que, al solicitar una excedencia voluntaria, su puesto de trabajo queda reservado hasta su regreso. No obstante, Lorente recuerda que "lamentablemente es posible" que la empresa no permita la reincorporación inmediata cuando finaliza ese periodo.

El motivo está en el funcionamiento legal de la excedencia voluntaria. Tal y como explica el abogado, salvo que el convenio colectivo establezca condiciones diferentes, el trabajador no conserva una reserva de su puesto de trabajo durante ese tiempo. En realidad, lo que mantiene es "un derecho preferente" para ocupar una vacante de igual o similar categoría cuando exista disponibilidad dentro de la empresa.

Es decir, la compañía tendrá que tenerlo en cuenta antes que a otros candidatos externos, pero no está obligada a reincorporarlo de forma automática si no existe una plaza libre. Por ello, puede ocurrir que una persona finalice su excedencia, comunique a la empresa su intención de volver y reciba como respuesta un "no" temporal. En ese escenario, la empresa puede exigir que espere hasta que aparezca una vacante adecuada.

"No tienes derecho a que te reserven el puesto de trabajo"

Juanma Lorente insiste en que este aspecto debe tenerse muy presente antes de tomar la decisión. "No tienes derecho a que te reserven el puesto de trabajo", advierte, una circunstancia que puede generar problemas especialmente cuando las excedencias se prolongan durante largos periodos.

De hecho, señala que solicitar una excedencia de "dos o tres años" puede aumentar la incertidumbre sobre el regreso, ya que durante ese tiempo las necesidades organizativas de la empresa pueden haber cambiado considerablemente.

Al fin y al cabo, lo más recomendable es analizar cada caso de forma individual y estudiar previamente otras alternativas que puedan existir. "Si estás pensando en pedir una excedencia, asesórate primero", concluye el abogado.

Las empleadas del hogar forman parte de uno de los colectivos laborales más vulnerables de España. En muchos casos, su trabajo se desarrolla dentro del ámbito privado, lo que dificulta el control de las condiciones laborales y provoca que sigan produciéndose situaciones de irregularidad, salarios inferiores a los que corresponden o despidos realizados al margen de la normativa.

Precisamente sobre uno de estos casos ha hablado el abogado laboralista Víctor Arpa, que ha compartido la historia de una trabajadora que terminó obteniendo una importante compensación económica tras acudir a los tribunales.

Según explica el letrado, todo comenzó cuando una empleada del hogar fue despedida "de un día para otro", sin recibir carta de despido, sin explicaciones y sin cobrar diversas cantidades que todavía tenía pendientes. La trabajadora, además, se encontraba en situación irregular, una circunstancia que, según denuncia Arpa, lleva a algunos empleadores a pensar erróneamente que pueden actuar sin consecuencias.

"La historia puede cambiar por completo"

El abogado recuerda que existen quienes creen que pueden realizar un despido verbal porque la trabajadora está "sin papeles" o que, simplemente, no reclamará las cantidades que se le deben. Sin embargo, subraya que cuando estos asuntos llegan a los tribunales "la historia puede cambiar por completo".

En este caso, la trabajadora desarrollaba su actividad como empleada del hogar a jornada completa y, según expone el abogado, durante meses había estado cobrando "por debajo de lo que le correspondía". A ello se sumaba que tampoco había percibido las vacaciones pendientes que tenía acumuladas. Tras el despido, el asunto acabó en el Juzgado de lo Social número 30 de Madrid. Allí se produjo una circunstancia llamativa por la que la empleadora "ni siquiera se presentó al juicio para defenderse".

La resolución judicial terminó dando la razón a la trabajadora. El juzgado declaró el despido como "improcedente" al no haberse seguido el procedimiento legal establecido para extinguir la relación laboral. Como consecuencia, la sentencia reconoció a la empleada una indemnización por despido, el abono de los salarios y cantidades pendientes de pago, así como un "interés de demora del 10%" sobre las cantidades salariales reconocidas.

Terminó cobrando más de 10.000 euros

El resultado final fue especialmente significativo. Según explica el abogado, la trabajadora logró recuperar "más de 10.000 euros en salarios pendientes", además de percibir la indemnización correspondiente por el despido improcedente.

Para Víctor Arpa, este caso sirve como recordatorio de que "despedir a un trabajador sin cumplir la ley puede salir muy caro". Asimismo, insiste en que quienes hayan sido despedidos "sin carta", tengan salarios pendientes de cobro o consideren que no han recibido todas las cantidades que les corresponden, no deberían dar por perdida su situación sin antes informarse sobre las posibles vías de reclamación.

La tensión entre Estados Unidos e Irán ha vuelto a dispararse tras una nueva cadena de ataques cruzados en Oriente Próximo. Durante la madrugada, Teherán aseguró haber atacado instalaciones militares estadounidenses en varios puntos de la región, incluyendo bases situadas en Jordania y objetivos estratégicos en el Golfo, como respuesta a recientes operaciones de Washington cerca del estrecho de Ormuz.

Las autoridades iraníes sostienen que estas acciones responden a los bombardeos lanzados por Estados Unidos contra infraestructuras militares y sistemas de vigilancia en territorio iraní. Mientras tanto, varios países de la zona activaron sus sistemas de defensa aérea para interceptar proyectiles y reforzar la seguridad de sus instalaciones estratégicas.

Desde Washington, el presidente estadounidense, Donald Trump, ha endurecido su discurso y ha advertido de que Irán afrontará consecuencias si continúa aumentando la presión militar. En la misma línea, el secretario de Defensa, Pete Hegseth, ha señalado que sería un error por parte de Teherán desafiar aún más a Estados Unidos, aunque ha insistido en que la prioridad sigue siendo alcanzar un acuerdo que impida a Irán desarrollar armamento nuclear.

En paralelo, el Gobierno iraní ha defendido que actúa en legítima defensa y ha acusado a Estados Unidos e Israel de poner en peligro las negociaciones abiertas para intentar poner fin al conflicto. Además, ha advertido a los países de la región de que cualquier apoyo logístico o militar a futuras operaciones contra Irán podría convertir sus instalaciones en objetivos potenciales. La escalada llega en un momento especialmente delicado para unas conversaciones de paz que atraviesan uno de sus periodos más complicados desde su inicio.

Guerra de Irán en directo: crece la tensión tras los últimos movimientos de Trump

La terraza o el jardín de una vivienda suele ser percibido como un terreno libre de injerencias, un espacio donde el dueño de la vivienda decide a su antojo sin rendir cuentas al resto de la comunidad. No obstante, esto no es así. Existen muchos casos en los que esta actividad puede acabar derivando en un conflicto que termine resolviéndose en los tribunales.

Lo más habitual es que, para salir de dudas, se recurra a la Ley de Propiedad Horizontal (LPH), pero esta normativa no recoge literalmente este tipo de prácticas, aunque lo que sí que hace es poseer los mecanismos suficientes para reconducir la situación cuando puede perjudicar al resto de vecinos de la comunidad.

Conviene aclarar algo muy importante en primera instancia. En un jardín de uso privativo, los estatutos comunitarios no pueden invadir la esfera doméstica del propietario. Eso significa que prohibir tajantemente cocinar al aire libre dentro de una parcela individual queda fuera de su alcance regulador. Algo muy diferente es lo que ocurre en zonas comunes, donde sí cabe imponer restricciones a través de un acuerdo establecido en junta.

El que cocina la barbacoa, el que sale beneficiado

Eso sí, el precepto que articula la respuesta jurídica al asunto es el artículo 7.2 LPH, que veda a propietarios y ocupantes desarrollar en su vivienda actividades molestas, insalubres, nocivas, peligrosas o ilícitas. Aunque pueda no parecer real, realizar una barbacoa puede llegar a encajar entre esta clase de actividades, ya que el humo y el olor puede instaurarse en las viviendas de los propietarios más cercanos quienes, sin desearlo, pasarán la tarde o la noche con un ambiente con ese aroma a carne. Por no hablar del peligro ante un posible incendio, aunque esto es algo menos habitual.

Pero, pese a estas consecuencias, mínimas en gran parte de las ocasiones, la jurisprudencia suele inclinarse del lado del propietario aficionado al asado. Los magistrados entienden que se trata de algo que está socialmente aceptado y que el inconveniente que pueda generar, al ser puntual y temporal, debe ser tolerado por los demás.

En caso de que estas comidas o cenas se repitan en más de una ocasión y se conviertan en una tradición más que habitual, la LPH mantiene un itinerario claro antes de llegar a la vía judicial. El presidente de la comunidad debe dirigir un requerimiento formal al propietario para que ponga fin a la conducta, o bien por iniciativa o bien por la queja de algún vecino.

En caso de que el protagonista de esta actividad no no tenga en cuenta las palabras del presidente, la junta puede autorizar el ejercicio de la acción de cesación ante el juzgado de primera instancia, llegando esto al supuesto de imponer una indemnización por daños y perjuicios, aunque esto es en los casos más extremos.