При сердечно-сосудистых заболеваниях перегрев в душных вагонах может спровоцировать приступ. О опасности поездок в метро летом предупредил доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко в беседе с KP.RU.

По словам специалиста, в жару особенно уязвимы люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, а также те, кто перенес инфаркт или инсульт. У них поездка в душном метро может вызвать скачки давления, приступ стенокардии или даже инфаркт. «Особенно опасна резкая смена температур, например, когда после жары в метро вы заходите в прохладный офис или торговый центр», — предупредил врач.

Доктор добавил, что в группе риска также находятся пожилые люди и пациенты с диабетом и заболеваниями почек. Для профилактики опасных состояний в жару он рекомендовал пить больше воды, избегать перегрузок и по возможности не ездить в метро в часы пик.

Ранее специалисты Госпиталя ветеранов войн в Уфе предупредили об опасности ледяного душа в жару. По их словам, холодная вода не помогает снизить температуру, но может навредить здоровью.

Чтобы выспаться, необязательно ложиться спать до полуночи, считает сомнолог Роман Бузунов. Популярный миф о «правильном» времени отхода ко сну он опроверг в беседе с aif.ru.

По словам специалиста, сон состоит из разных фаз, и все они важны для восстановления организма. Глубокий сон действительно чаще приходится на первую половину ночи, но он не исчезает, если человек ложится позже, а просто сдвигается. Быстрый сон, или REM-фаза, отвечающая за обработку информации и память, наоборот, активнее во второй половине ночи. «По сети гуляет табличка, показывающая, что сон до полуночи гораздо полезнее, чем после. Этому не стоит верить», — отметил врач.

Бузунов добавил, что на сон сильно влияет свет. Яркое искусственное освещение вечером может обманывать мозг, заставляя его думать, что еще день, и задерживать выработку гормона сна мелатонина. При этом циркадные ритмы можно перестроить — организм постепенно адаптируется к стабильному графику, даже если он сдвинут.

Сомнолог подчеркнул, что главным условием хорошего самочувствия остается не время отхода ко сну, а регулярность режима и достаточная длительность сна. В среднем взрослому человеку нужно около семи-восьми часов ночного отдыха, но потребность в нем индивидуальна. При нарушении режима, стрессе и хроническом недосыпе может развиваться бессонница, поэтому важно устранять причину, а не ориентироваться только на «идеальное» время засыпания.

Ранее сомнолог Стефани Ромишевски назвала причины досадных пробуждений между двумя и четырьмя часами ночи. По ее словам, дело может быть в тревожности, плохом режиме сна или употреблении алкоголя.

Опасность летней жары связана не только с обезвоживанием или длительным пребыванием на солнце, но и с обычным перееданием, считает гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Евгения Мельникова. Об опасности невоздержанности в еде в этот период она предупредила россиян в разговоре с «Лентой.ру».

По словам специалиста, в жаркую погоду организму приходится тратить значительные ресурсы на поддержание нормальной температуры тела. На этом фоне обильные приемы пищи становятся дополнительным стрессом для пищеварительной системы. «Переваривание большого количества еды требует активной работы желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. В условиях высокой температуры такая нагрузка переносится тяжелее, поэтому после переедания летом люди чаще сталкиваются с чувством тяжести и вздутием живота. Также невоздержанность в еде может привести к сонливости и дискомфорту в области желудка», — пояснила врач.

Кроме того, жаркая погода повышает риск потери жидкости, а переедание может усугубить эту проблему, продолжила Мельникова. На переваривание пищи организму также требуется вода. Особенно это касается жирных, жареных и тяжелых блюд. Если человек недостаточно пьет и при этом переедает, вероятность обезвоживания становится значительно выше.

Доктор добавила, что еще один фактор риска связан с так называемым пищевым термогенезом — процессом выработки тепла во время переваривания пищи. Чем больше съедено, тем активнее организм производит дополнительное тепло. «Если на улице уже стоит жара, а человек съедает большой и калорийный обед, теплообразование внутри организма возрастает еще сильнее. В результате ухудшается самочувствие, появляется слабость, ощущение перегрева, а в некоторых случаях повышается риск развития теплового удара», — предупредила специалист.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков предупредил, что жара может влиять на пищеварение. По его словам, в летний зной часто отсутствует аппетит и это абсолютно нормально.

Слабость, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота и ощущение нехватки воздуха могут указывать на перегрев организма, предупредила терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. В интервью «Ленте.ру» она рассказала, что при появлении этих симптомов необходимо немедленно прекратить физическую активность и охладить тело.

«Если появляются такие симптомы, необходимо немедленно перейти в прохладное место, выпить воды и постараться охладить тело», — пояснила врач.

По ее словам, особенно опасны спутанность сознания, нарушение речи, отсутствие потоотделения при сильной жаре и температура тела выше 39 градусов. Такие признаки могут указывать на тепловой удар и требуют срочной медицинской помощи.

Ранее ветврач компании-производителя натуральных рационов SUPERPET Елена Фроленко рассказала, что у животного при тепловом ударе без своевременной помощи могут пострадать сердце, почки, печень и головной мозг. Фроленко предупредила, что если питомец в сознании и просто тяжело дышит, прежде всего нужно перенести его в прохладное место: в помещение с кондиционером, вентилятором или хотя бы в глубокую тень. При этом ни в коем случае нельзя обливать его холодной водой, указала она.

Один из ранних симптомов диабета легко не заметить летом, предупредил фармацевт Аббас Канани. На часто игнорируемый признак болезни он указал в беседе с Mirror.

Частая потребность в мочеиспускании, особенно на фоне повышенной жажды или необъяснимой усталости, должна насторожить человека, заявил Канани. Он объяснил, что это состояние, называемое полиурией, возникает, когда высокий уровень сахара в крови заставляет почки усиленно работать, чтобы вывести избыток глюкозы из организма, что и приводит к повышенной потере жидкости.

«Одним из наиболее распространенных ранних симптомов диабета является необходимость мочиться чаще, чем обычно. Это может быть особенно заметно ночью, когда люди обнаруживают, что они чаще просыпаются, чтобы сходить в туалет», — предупредил специалист, добавив, что на фоне учащенного питья из-за жары симптом легко не заметить.

Канани подчеркнул, что если частое мочеиспускание сопровождается такими симптомами, как повышенная жажда, усталость или необъяснимые изменения веса, стоит обратиться к врачу и проверить уровень сахара в крови. Раннее выявление может существенно повлиять на лечение, заверил эксперт.

Ранее врач-диетолог Марина Макиша развеяла популярный миф о сахарном диабете. Она рассказала, что людям с этим диагнозом можно есть фрукты и ягоды.

Ледяная вода не помогает снизить температуру тела в жару, но может навредить здоровью, предупредили специалисты Госпиталя ветеранов войн в Уфе. Об опасности холодного душа в жаркую погоду они рассказали в беседе с UfaTime.ru.

Врачи объяснили, что холодный душ приводит к сужению сосудов, в том числе кожных. Этот процесс препятствует естественному охлаждению организма, и тело не избавляется от избыточного тепла в знойный день. Особенно опасен холодный душ может быть для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты добавили, что при погружении в ледяную воду резко возрастают частота сердечных сокращений и артериальное давление, и холодовой шок может спровоцировать острые сердечно-сосудистые события (вплоть до инфаркта или инсульта) даже у молодых и здоровых людей. Такое жизнеугрожающее состояние может развиться как при температуре воды 2 градуса, так и при 10-15 градусах, заключили врачи.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о губительных для сердца привычках. Она предупредила, что при гипертонии кофе способен резко повышать артериальное давление.

На смену заряженной через телевизор воде пришли биологически активные добавки (БАДы), обещающие вернуть зрение, предупредили врачи. О том, что россияне начали покупать на маркетплейсах сомнительные препараты в надежде избавиться от очков, рассказал «Ленте.ру» офтальмолог сети «Счастливый взгляд» Николай Щемеров.

По словам врача, БАДы обещают вернуть остроту зрения как в 20 лет, вылечить зуд в глазах, светобоязнь и головные боли, а хвалебные отзывы подтверждают якобы имеющийся эффект, но доверять этому нельзя. «Однажды пациент принес на прием флакон с прозрачной жидкостью и пестрой этикеткой, где даже не был написан состав, но были обещания вернуть утраченное зрение. Тенденция к самолечению и вера в исцеление набирает обороты», — предупредил Щемеров. Он назвал такие покупки пустой тратой денег и времени.

Офтальмолог подчеркнул: восстановить зрение без грамотного подхода невозможно. Он объяснил, что обычно в основе таких препаратов находится лютеин — природный антиоксидант, который помогает фильтровать вредное синее световое излучение, защищает ткани от окислительного стресса и связанных с ним повреждений. «Его можно получить, употребляя в пищу шпинат, брокколи, зелень, или с помощью сертифицированных БАДов. Все это может в комплексе с другими мерами поддержать здоровье глаз и снизить риски ухудшения зрения, но не восстановить его», — рассказал доктор.

Щемеров добавил, что БАДы в онлайн-магазинах часто продают без соответствующей сертификации, без указания реального состава, содержания и концентрации витаминов.

Ранее офтальмолог Михаил Степанов рассказал, как защитить глаза от вреда смартфонов. Он посоветовал при использовании гаджетов делать перерыв каждые 20 минут на 20 секунд.

Дерматолог и косметолог «СМ-Косметологии» София Белаш назвала неочевидную причину ускоренного старения у современных мужчин и женщин. На эту тему она поговорила с «Лентой.ру».

Врач отметила, что традиционно гаджеты считаются угрозой в основном для зрения и осанки. Однако за 15 лет клинической практики сформировался новый тип пациентов: люди 25-35 лет с гипертонусом платизмы, ранним птозом и пигментацией, которая раньше чаще встречалась после 40 лет. Причиной этого явления специалист назвала сочетанное воздействие синего света и нарушения положения шейного отдела позвоночника.

«Экраны гаджетов излучают высокоэнергетический видимый свет. Под его воздействием в коже активируются свободные радикалы, запускается окислительный стресс и активируются ферменты, разрушающие коллаген первого типа — основной каркас упругости кожи. В результате их длительного использования ткани теряют плотность, кожа становится менее упругой и постепенно провисает», — предупредила Белаш.

Кроме того, по ее словам, при использовании смартфона голова неизбежно наклоняется вниз на 30-60 градусов. Это создает хроническую нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего платизма — широкая подкожная мышца шеи — переходит в состояние гипертонуса. Со временем она начинает буквально «тянуть» ткани лица вниз. Также из-за этого постепенно смещается подъязычная кость, снижается поддержка нижней челюсти, появляются вертикальные тяжи на шее и характерное размягчение тканей под подбородком даже при нормальном весе. Нарушается лимфоотток, из-за чего лицо выглядит отечным, затем напряжение распространяется на среднюю треть лица: формируются носогубные складки, морщины марионетки, опускается наружный угол глаза, добавила врач.

Ранее ученые выяснили, какие пищевые добавки замедляют старение. В этом помогут коллаген и витамины C и E.

Рак молочной железы занимает первое место среди женских онкозаболеваний в мире и в России. Привычки, действительно повышающие риск развития этой тяжелой болезни, «Ленте.ру» перечислил руководитель онкоцентра «СМ-Клиника», онколог, доктор медицинских наук, профессор, отличник здравоохранения России Александр Серяков.

По словам врача, одной из наиболее опасных привычек остается курение. Табачный дым содержит десятки канцерогенных веществ, способных повреждать клетки организма и провоцировать развитие опухолевых процессов. «Многие женщины недооценивают влияние курения на риск развития рака молочной железы. Особенно опасным считается длительный стаж курения и начало этой привычки в молодом возрасте. Канцерогены воздействуют на организм системно, а не только на легкие», — объяснил Серяков.

Еще одним значимым фактором онколог назвал регулярное употребление алкоголя. Даже умеренные дозы спиртного способны влиять на гормональный фон, в частности повышать уровень эстрогенов, с которыми связано развитие ряда опухолей груди.

Кроме того, серьезное влияние на риск заболевания оказывает лишний вес и низкая физическая активность. По словам эксперта, жировая ткань участвует в гормональном обмене, а ожирение особенно опасно для женщин после наступления менопаузы. «Избыточная масса тела — это не только вопрос внешности или нагрузки на сердце. Ожирение напрямую связано с хроническим воспалением и изменением гормонального баланса, что может создавать условия для развития онкологических заболеваний», — подчеркнул онколог.

Среди других факторов риска он выделил хронический стресс, дефицит сна и несбалансированное питание с избытком ультрапереработанных продуктов, трансжиров и быстрых углеводов. Такие привычки могут негативно влиять на обмен веществ и общее состояние организма.

При этом Серяков отметил, что наличие факторов риска не означает обязательное развитие рака. Существенно снизить вероятность заболевания помогают отказ от курения и злоупотребления алкоголем, контроль массы тела, регулярная физическая активность и профилактические обследования.

Ранее Александр Серяков назвал безобидные симптомы рака слизистой оболочки полости рта. Он сообщил, что к ранним симптомам можно отнести долго незаживающие язвочки на слизистой, длительный неприятный запах изо рта, необычные кровотечения в полости рта или из носа.

Врач общей практики Амир Хан подсказал простой способ быстро избавиться от частой отрыжки. Его совет опубликовало издание Daily Mirror.

По словам специалиста, в некоторых случаях постоянная отрыжка может быть связана не только с расстройством пищеварения, но и с привычкой организма непроизвольно заглатывать воздух. Такое состояние известно как супрагастральная отрыжка и может сохраняться даже после обследований и лечения.

«Мы можем исправить это с помощью простого дыхательного упражнения», — отметил Хан. Он рекомендовал практиковать диафрагмальное дыхание: во время вдоха через нос должен подниматься живот, а грудная клетка оставаться почти неподвижной. Выполнять упражнение следует по четыре–пять минут несколько раз в день.

При этом врач подчеркнул, что людям старше 55 лет при появлении новой и необъяснимой изжоги или других проблем с пищеварением необходимо обратиться к врачу для обследования.

Ранее гастроэнтерологи Шрипати Кету и Асма Хапра рассказали, как бороться со вздутием живота в домашних условиях. В первую очередь они посоветовали на время отказаться от молочных продуктов, искусственных подсластителей и газированных напитков.

Люди, выглядящие моложе своего возраста, раскрыли свои секреты. Своими лайфхаками они поделились в разделе AskReddit на форуме Reddit.

Многие пользователи посоветовали не забывать об уходе за кожей и защите от солнца.

Пользуюсь увлажняющим и солнцезащитным кремом каждый день. Ежедневное использование SPF помогает выглядеть моложе, это мне сказал еще папа — профессор дерматологии на пенсии

Evstar

пользовательница Reddit

Другие признались, что дело в генетике.

Генетика. Мой отец был таким же, он выглядел на 25 до 40 лет, затем на 40 — до 55. Сейчас ему 78, и он, наконец, приближается к отметке в 65. Когда мне было 15, я выглядела на 21, а сейчас мне 38, и я выгляжу на 25-26

BootyBirkin

пользовательница Reddit

Третьи призвали вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Мне 51 год, у меня практически нет седых волос, облысения, почти нет морщин. Люди часто считают, что мне чуть за 30. И я определенно веду здоровый образ жизни: много занимаюсь спортом, хорошо сплю, не ем вредную пищу и не пью спиртное

koushakandystore

пользователь Reddit

Ранее медицинские работники рассказали о самых грустных последних словах, которые им приходилось слышать от пациентов. Одна медсестра вспомнила, как провожала в последний путь одинокого пожилого мужчину и женщину, которая не смогла проститься со своим сыном.

Жара особенно опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предупредил кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Кокин. О том, почему летом людям с подобными проблемами стоит быть особенно осторожными, он рассказал «Ленте.ру».

Врач призвал людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями беречься в жару, потому что из-за нее сердце работает в условиях дополнительной нагрузки. По его словам, при высоких температурах воздуха сосуды расширяются, давление может колебаться, а из-за потери жидкости кровь становится гуще. Все это увеличивает риск тахикардии, обострения ишемии, тромбозов и декомпенсации хронических болезней сердца.

«Летом инфаркты чаще провоцируются обезвоживанием, перегревом, перепадами давления, физической нагрузкой в жару и недостатком сна. Особенно уязвимы люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями, сердечной недостаточностью, а также пожилые пациенты и те, кто уже перенес инфаркт или инсульт», — объяснил Кокин.

Чтобы избежать обострения сердечно-сосудистых проблем, доктор посоветовал летом не допускать обезвоживания, избегать длительного пребывания на солнце и подъема тяжестей, а также ежедневно контролировать давление и пульс и снизить физическую активность, особенно в часы пика жары.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о губительных для сердца привычках. Она предупредила, что при гипертонии кофе способен резко повышать артериальное давление.

Одна порция алкоголя в день повышает риск рака, заболеваний сердца и других смертельно опасных состояний. Об этом профессор эпидемиологии Кэтрин М.Кейс сообщила на сайте Школы общественного здравоохранения Колумбийского университета.

Кейс предупредила, что даже небольшое количество алкоголя заметно повышает риск смерти и инвалидности. При этом, по ее словам, положительного действия на организм спиртное не оказывает. «Даже при употреблении семи порций алкоголя в неделю повышается риск хронических заболеваний, как у мужчин, так и у женщин», — отметила ученый.

Специалист добавила, что речь идет о заболеваниях, связанных с употреблением алкоголя, в том числе раке, болезнях сердца, инсультах, заболеваниях внутренних органов и травмах. При этом она подчеркнула, что уровень риска у каждого человека индивидуальный. Главными его факторами Кейс назвала образ жизни, генетику и привычки в употреблении спиртного и других вредных веществ.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков предупредил, что алкоголь может быть особенно опасен для людей с чувствительным кишечником. По его словам, даже небольшое количество может стать причиной плохого самочувствия.

Сексолог Лулу Саннакс, семейный психотерапевт Анна Элтон и коуч по вопросам секса Карен Бигман уверены, что интимная жизнь становится лучше после 40 лет. Секреты хорошего секса в этом возрасте они раскрыли в беседе с изданием Scary Mommy.

По мнению Саннакс, 40-летние люди не ждут идеального момента для секса, как это часто делают 20-летние. Они часто инициируют близость, когда устали, нет настроения или жизненные обстоятельства не располагают к романтике. Сексолог подчеркнула: такое отношение к интимной жизни делает ее более насыщенной, так как важным становится не достижение оргазма, а сам факт близости и взаимодействия в паре.

Элтон добавила, что есть и другие причины, по которым с возрастом секс становится лучше. По ее словам, став старше, многие люди перестают стесняться говорить на пикантные темы и начинают обсуждать, что им нравится и не нравится в постели. «Часто именно в среднем возрасте люди впервые по-настоящему осознают свое тело», — считает она.

Еще одним секретом насыщенной сексуальной жизни после 40 лет Бигман назвала умение поддерживать близость за пределами спальни. Также, по ее мнению, важно уметь адаптироваться и принимать изменения тела как свои, так и партнера.

Ранее психолог Аврора Лопес заявила, что при выборе партнера не нужно ориентироваться на спонтанные ощущения. По ее словам, «бабочки в животе» не являются признаком того, что партнер идеально подходит.

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал, что поможет справиться с жарой. Об этом он высказался в беседе с РИА Новости.

Онищенко назвал способ справиться с жарой и подчеркнул, что в этом помогут соблюдение питьевого режима, светлая одежда и уменьшение физической нагрузки.

«Начиная с 11 и до 18 часов не надо быть на открытом воздухе, не надо быть под прямым солнцем. Следует одеваться в светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, потому что человек потеет, влага уходит, кровь сгущается и возникают очень серьезные осложнения здоровья», — призвал он.

30-градусная жара продлится в Москве до воскресенья, 14 июня. Согласно прогнозам, в пятницу, 12 июня, воздух в столице может прогреться до 33 градусов тепла.

Секс-работница Мелисса Тодд сообщила о регулярной просьбе мужчин с маленькими пенисами, ставшей для нее неожиданной. Своим опытом она поделилась в колонке для издания Metro.

По словам Тодд, клиенты регулярно присылают ей фотографии своих гениталий и просят посмеяться над ними — они платят за видео, в которых женщина с подругами высмеивает их половой орган. «Любопытно, что пенис может быть даже не особенно мал. Не такой уж и огромный, но вполне приличный», — рассказала она. Также мужчины часто просят сказать им, что их пенисы не смогли бы удовлетворить Тодд, что секс с ними был бы пустой тратой времени, что они «жалкие, никчемные, недостойные мужчины».

Эскортница отметила, что такой формат сексуального унижения ей не нравится. Она беспокоится, что подобный фетиш подпитывает стереотип, что люди с большими пенисами имеют право на большую власть над другими. «На самом деле, у самых влиятельных людей, которых я знаю, крошечные члены», — призналась она.

Ранее эскортница рассказала, как впервые в своей карьере встретилась с необычным фетишем, ради которого ей пришлось наесться чеснока. По ее словам, клиент испытывал сексуальное возбуждение, сталкиваясь с метеоризмом.

Сомнолог Стефани Ромишевски назвала причины досадных пробуждений между двумя и четырьмя часами ночи. Своими наблюдениями она поделилась в беседе с Metro.

По словам Ромишевски, причинами подобных пробуждений могут стать тревожность, плохой режим сна, употребление алкоголя, гормональные изменения. Однако существуют и проявляющиеся таким образом опасные состояния и заболевания, предупредила врач. К ним она отнесла депрессию, апноэ, рефлюкс (ГЭРБ), низкий уровень сахара в крови, хронические болевые состояния, такие как артрит, фибромиалгия или периферическая невропатия.

О том, что за пробуждениями кроется заболевание, продолжила она, могут говорить частые позывы к мочеиспусканию ночью при неизменном количестве выпитой жидкости, слабость или головокружение во время пробуждения, головная боль, кашель, болевой синдром или жалобы партнера на храп. Если хотя бы один из этих симптомов сопутствует пробуждению, необходимо обратиться к врачу, подчеркнула сомнолог.

В свою очередь, если на сон повлиял стресс или плохой режим сна, Ромишевски порекомендовала просыпаться каждый день в одно и то же время утром, регулярно заниматься физическими упражнениями и общаться с близкими днем. «Нужно дать мозгу понять, что единственной возможностью поспать будет обычное ночное время. Как только мы начинаем подстраивать жизнь под проблемы со сном, мы в конечном итоге усугубляем их», — предупредила она.

Ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала, как побороть бессонницу без лекарств. С этой проблемой, утверждает она, поможет справиться когнитивно-поведенческая терапия.

Сексолог Сюзанна Вайс перечислила простые позы из «Камасутры», которые без специальной подготовки сможет повторить каждый. Список таких позиций она назвала изданию Men’s Health.

Вайнс подчеркнула, что «Камасутра» включает в себя намного больше, чем просто описание поз в сексе. «Книга рассматривает представления о полноценной жизни и получении удовольствия от нее», — подчеркнула она.

При этом специалист отметила, что в книге действительно описаны различные варианты близости, среди которых есть достаточно простые позы, не требующие от партнеров особой гибкости или силы. Так, поза «Саммукха» считается невероятно страстной и романтичной. По словам Вайс, весь процесс происходит стоя. «Партнерша откидывается к стене и максимально широко раздвигает ноги. Затем партнер входит в нее, одновременно немного сгибая колени», — рассказала сексолог.

В «Камасутре» можно найти и хорошо известные позиции. Например, положение «Вирша» — это «обратная наездница», а «Индрани» — вариация миссионерской позы, в которой женщина прижимает колени к груди. Вайс отметила, что последний вариант хорошо подходит для одновременной стимуляции точки G, также обеспечивает более глубокое проникновение.

Ранее сексолог Олеся Мелехина рассказала с чего начать половой акт. По ее мнению, хорошими вариантами прелюдии являются оральный секс и петтинг.

Кардиолог Прадипа Джайна подсказал тест, который за секунды поможет выявить скрытую проблему с сердцем. Простой способ для определения опасного состояния он назвал в интервью The Times of India.

Врач уточнил, что речь идет о десятисекундном тесте пульса. Для проверки достаточно приложить указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья и в течение нескольких секунд оценить, насколько ровным и регулярным кажется сердцебиение. «Если удары кажутся неровными или нерегулярными, возможно, стоит обсудить это с врачом», — отметил Джайна.

По словам доктора, этот простой метод иногда полезен для выявления ранних признаков фибрилляции предсердий. Он пояснил, что это распространенное нарушение ритма, которое нередко протекает без заметных симптомов. Кардиолог подчеркнул, что тест не позволяет поставить диагноз, однако может стать поводом для дальнейшего обследования.

Ранее врач общей практики Энси Гнанадев назвал незаметные проблемы со здоровьем, ведущие к развитию инфаркта. По его словам, со временем к приступу могут привести повышенное артериальное давление, высокие показатели сахара и холестерина.

Уролог-андролог Антон Самсонов назвал позу для секса в жару, наиболее безопасную для сердца. Своими рекомендациями он поделился в беседе с РИАМО.

По словам Самсонова, для профилактики плохого самочувствия в жаркую погоду необходимо контролировать артериальное давление, пить достаточное количество жидкости, по возможности снижать температуру в помещении, а также использовать техники и позы для секса с минимальной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему — например, положение на боку.

Врач обратил внимание на то, что в жару при физических нагрузках повышаются риски развития любых сердечно-сосудистых катастроф. Если во время интима начались нарушение сознания, головокружение, слабость, головная боль, онемение конечностей или лица, Самсонов посоветовал прекратить контакт и немедленно обратиться к врачу.

30-градусная жара продлится в Москве до воскресенья, 14 июня. Согласно прогнозам, в пятницу, 12 июня, воздух в столице может прогреться до 33 градусов тепла.