Кардиолог Тамаз Гаглошвили заявил, что ошибки в питании негативно влияют на здоровье гипертоников. Восемь основных из них он перечислил в своем Telegram-канале.

Первой ошибкой Гаглошвили назвал убеждение, что соль находится только в солонке. В действительности же она встречается в колбасе, сыре, хлебе, соусах и других популярных продуктах. Во-вторых, навредить здоровью может отсутствие привычки читать этикетки. Так, натрий в составе многих продуктов негативно сказывается на артериальном давлении, предупредил доктор.

Третьей ошибкой является уверенность в безопасности розовой и морской соли, хотя она влияет на показатели тонометра так же, как и обычная, продолжил он. К повышению артериального давления приводит и игнорирование лишнего веса. То же самое происходит, если человек недооценивает опасность алкоголя, поэтому пьет, к примеру, красное вино, поскольку оно якобы полезно для сосудов. К другим опасным ошибкам гипертоников Гаглошвили отнес употребление сладких напитков вместо воды, дефицит фруктов и овощей в рационе, чрезмерное увлечение ультрапереработанными продуктами.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как замедлить старение сердца. Для этого она посоветовала как минимум 150 минут в неделю заниматься физической активностью.

Врач-кардиолог Мехман Мамедов предупредил о симптомах, появляющихся за несколько дней до инсульта или инфаркта. О предвестниках этих опасных патологий он рассказал в беседе с KP.RU.

Основным предвестником инфаркта специалист назвал неприятное ощущение в груди, которое может распространяться в левую руку, плечо, шею или челюсть. Нередко к этому присоединяются одышка, внезапная слабость, холодный пот и чувство тревоги. «Главный предвестник инфаркта миокарда — это повторяющийся дискомфорт или давящая боль за грудиной», — отметил Мамедов.

По словам врача, о приближении инсульта могут сигнализировать кратковременные нарушения кровообращения мозга, известные как транзиторные ишемические атаки. Среди симптомов этого состояния он выделил внезапное онемение одной стороны тела, проблемы с речью, потерю равновесия, ухудшение зрения и сильную головную боль без очевидной причины. Кардиолог отметил, что обычно эти признаки проходят самостоятельно, однако указывают на высокий риск развития сосудистой катастрофы.

Мамедов также обратил внимание, что инфаркт и инсульт иногда проявляются нетипично. В его практике встречались случаи, когда при поражении сердечной мышцы боль ощущалась в области желудка или нижней челюсти. Кроме того, у людей с сахарным диабетом симптомы могут быть выражены слабее из-за сниженной чувствительности, что затрудняет своевременную диагностику проблемы.

Ранее врач-терапевт, кардиолог Сергей Вечтомов рассказал, что нормальное давление не гарантирует отсутствие заболеваний сердца. Он пояснил, что артериальное давление — важный, но не единственный критерий.

Психолог Марта Барранко подсказала изменникам способ, который поможет вернуть доверие партнера. Ее рекомендацию приводит издание El Confidencial.

Барранко предупредила, что для восстановления доверия потребуется много времени, причем оно может никогда не стать таким же, как было раньше. По ее словам, именно изменник должен предпринимать шаги для сохранения отношений. Специалистка привела в пример пару, которая обращалась к ней за консультацией.

«Всякий раз, когда она чувствовала тревогу, он был рядом. Всякий раз, когда у нее возникали вопросы, он отвечал на них с любовью. Всякий раз, когда ей нужно было уйти, потому что она чувствовала себя подавленной, он ставил ее на первое место. Когда ей нужна была его защита, он защищал ее. Всякий раз, когда она злилась, вспоминая о случившемся и о том, что ей пришлось пережить, он понимал ее. Он не называл ее преувеличивающей. Он просто извинялся и спрашивал, чем может ей помочь», — рассказала Барранко.

Ранее психотерапевт Антон Гребенюков перечислил признаки эмоционального выгорания. Одним из них, по его мнению, является повышенная раздражительность.

Сексолог Ангелина Прыткова заявила, что существует одно «золотое правило» женского оргазма. Его она раскрыла мужчинам в своем Telegram-канале.

«Дорогие мужчины, если девушка дала знак, что она скоро оргазмирует, ничего не меняйте: ни темп, ни характер движения», — призвала Прыткова. Кроме того, она развеяла популярный среди мужчин миф, будто женщины достигают кульминации исключительно во время вагинального секса.

Специалистка пояснила, что пенис оказывает лишь дополнительное воздействие на половой нерв, а основной вклад вносит все же клиторальная стимуляция. Таким образом, довести женщину до оргазма можно как пальцами, так и языком, подчеркнула сексолог.

Ранее сексолог Бекки Крепсли-Фокс предупредила об опасности игр с электричеством во время секса. Одним из серьезных последствий такой практики она назвала нарушение сердечной деятельности.

Психотерапевт Тифф Хадсон объяснила любовь женщин к мужским стонам в постели. На эту тему она поговорила с Metro.

По словам психотерапевта, когда мужчина перестает контролировать свои ощущения и позволяет партнерше чувствовать и слышать себя, секс становится более гармоничным. «Дыхание, вздохи или стоны партнера — это недвусмысленное, непосредственное свидетельство того, что происходящее доставляет человеку удовольствие. Невербальные сигналы уменьшают количество догадок, подкрепляют уверенность и помогают соответствующим образом регулировать прикосновения, темп и давление», — рассказала Хадсон.

Кроме того, добавила она, звуки помогают укрепить связь между партнерами, поскольку они являются признаком присутствия, безопасности и доверия. Мужчин, которые хотят стать громче в постели, Хадсон попросила начинать с малого и избегать театральности. Тем же, кто все-таки стесняется, Хадсон порекомендовала порепетировать во время мастурбации.

Ранее сексолог Эрика Тинен оценила одну практику для усиления оргазмов, которая в последнее время набирает популярность. Как рассказала специалист, многие люди как в паре, так и в одиночку практикуют эджинг: эта техника заключается в прерывании или уменьшении интенсивности стимуляции прямо перед оргазмом.

Мужчины вспомнили о намеках на секс, показавшихся им глупыми, но все-таки сработавших. Своими историями пользователи сети поделились в разделе AskReddit на форуме Reddit.

Один пользователь вспомнил, как расслаблялся в ванне и переписывался с коллегой, которая ему нравилась. Женщина призналась, что хочет послать другому мужчине интимные фото, но отметила, что не уверена в снимках.

Повинуясь внезапному порыву, я попросил ее прислать их мне на оценку, что она и сделала. Я сказал, что фото были просто великолепны, предложил ей забыть о другом парне и прийти ко мне, что она и сделала. В итоге мы встречались три года и до сих пор остаемся хорошими друзьями

crustlord666

пользователь Reddit

Другой напомнил супруге, что ей скоро 40 лет.

Я сказал жене, что у нее последний шанс заняться сексом в тридцать с лишним лет. Не ожидал, что это сработает, и очень удивился спустя пять минут

Huge_Mistake_3139

пользователь Reddit

Третьему мужчине смешной намек сделала сама будущая супруга, когда заболела гриппом.

Она сказала: «Эй, хочешь переспать со мной, пока у меня жар? это будет непохоже ни на что, что ты когда-либо испытывал» Было было потрясающе, и теперь я никогда не упускаю шанса, когда она больна

Bloody-stools

пользователь Reddit

Ранее пользователи сети перечислили поводы партнеров для расставания с ними, которые считают самыми жалкими. Одну девушку партнер бросил в надежде, что она будет умолять его вернуться.