Кардиолог Прадипа Джайна подсказал тест, который за секунды поможет выявить скрытую проблему с сердцем. Простой способ для определения опасного состояния он назвал в интервью The Times of India.

Врач уточнил, что речь идет о десятисекундном тесте пульса. Для проверки достаточно приложить указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья и в течение нескольких секунд оценить, насколько ровным и регулярным кажется сердцебиение. «Если удары кажутся неровными или нерегулярными, возможно, стоит обсудить это с врачом», — отметил Джайна.

По словам доктора, этот простой метод иногда полезен для выявления ранних признаков фибрилляции предсердий. Он пояснил, что это распространенное нарушение ритма, которое нередко протекает без заметных симптомов. Кардиолог подчеркнул, что тест не позволяет поставить диагноз, однако может стать поводом для дальнейшего обследования.

Ранее врач общей практики Энси Гнанадев назвал незаметные проблемы со здоровьем, ведущие к развитию инфаркта. По его словам, со временем к приступу могут привести повышенное артериальное давление, высокие показатели сахара и холестерина.

Уролог-андролог Антон Самсонов назвал позу для секса в жару, наиболее безопасную для сердца. Своими рекомендациями он поделился в беседе с РИАМО.

По словам Самсонова, для профилактики плохого самочувствия в жаркую погоду необходимо контролировать артериальное давление, пить достаточное количество жидкости, по возможности снижать температуру в помещении, а также использовать техники и позы для секса с минимальной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему — например, положение на боку.

Врач обратил внимание на то, что в жару при физических нагрузках повышаются риски развития любых сердечно-сосудистых катастроф. Если во время интима начались нарушение сознания, головокружение, слабость, головная боль, онемение конечностей или лица, Самсонов посоветовал прекратить контакт и немедленно обратиться к врачу.

30-градусная жара продлится в Москве до воскресенья, 14 июня. Согласно прогнозам, в пятницу, 12 июня, воздух в столице может прогреться до 33 градусов тепла.

Хранение яиц в двери холодильника может быть опасным из-за риска быстрой порчи продукта. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, в дверце холодильника температура меняется чаще всего, поскольку она постоянно открывается и закрывается. Из-за таких перепадов молоко и яйца быстрее портятся, поэтому их рекомендуется размещать на основных полках.

Диетолог отметила, что срок годности зависит также от даты сортировки яиц и условий их хранения. Еще одним фактором она назвала мытье яиц после покупки. Соломатина пояснила, что очистка водой полезна, так как уменьшает риск заражения сальмонеллой, но вместе с этим заметно сокращает срок хранения яиц.

Также врач посоветовала не держать на дверце холодильника мясо, фарш, колбасу, мягкие сыры и кисломолочные продукты. По ее словам, на сохранность пищи влияют не только место хранения, но и настройки техники, температура в помещении и то, насколько долго дверца остается открытой.

Ранее кардиолог Аурелио Рохас рассказал, что происходит с организмом, если каждый день съедать по одному яйцу. По его мнению, такая пищевая привычка помогает снизить риск деменции и сохранить мышечную массу.

Аспирин не помогает предотвратить венозный тромбоз во время перелета, считает врач-нефролог Дарья Садовская. Популярный миф о защите от образования тромбов в самолете она опровергла в своем канале в Telegram.

По словам врача, авиаперелеты продолжительностью более четырех часов повышают риск образования тромбов в два-четыре раза. При этом многие пассажиры ошибочно считают, что прием аспирина перед вылетом способен защитить от опасных осложнений. «В полете мы боимся венозных тромбозов, которые аспирин при всем желании "рассосать" не может», — отметила Садовская.

Для снижения риска врач рекомендовала использовать компрессионные гольфы или чулки, пить больше воды и регулярно двигаться во время путешествия. Она также посоветовала вставать с места и проходиться по салону хотя бы раз в два часа, а также осторожно относиться к алкоголю и снотворным препаратам. При этом людям, которым аспирин или антикоагулянты назначены врачом, не следует самостоятельно менять схему лечения перед полетом.

Ранее невролог Татьяна Хребтова предупредила, что мелкий тромб в головном мозге может спровоцировать микроинсульт. По словам врача, это состояние может быть предвестником полноценного приступа.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова дала неочевидные советы для снижения стресса, которые помогут сохранить работоспособность в жару. Способы пережить зной без дополнительной нагрузки на нервную систему она подсказала в своем Telegram-канале.

Врач отметила, что в жаркую погоду усталость и раздражительность возникают быстрее, а постоянное рабочее напряжение только усиливает негативное влияние высоких температур на организм. По ее словам, снизить уровень дискомфорта помогают правильная осанка за рабочим столом, регулярная смена положения тела и короткие перерывы между задачами.

Павлова также рекомендовала выполнять простые дыхательные упражнения и находить несколько минут для отдыха в течение дня. «Одна-две минуты медленного дыхания помогают быстро сбросить напряжение», — подчеркнула врач. Кроме того, она посоветовала разделять крупные задачи на более мелкие этапы, чтобы избежать ощущения перегруженности.

Доктор добавила, что важно устанавливать границы между работой и личным временем, а также не брать на себя лишние обязанности. По ее мнению, такие привычки помогают защитить нервную систему и уменьшают влияние стресса на самочувствие и отношения с коллегами.

Ранее нейробиолог Ана Асенсио посоветовала неожиданный способ стать счастливее. По ее мнению, ходьба помогает улучшить настроение.

Дизайнер, руководитель отдела по работе с архитекторами ателье мебели Mr.DOORS Вероника Антелава дала россиянам советы по обустройству квартиры небольшого метража, которые помогут избежать лишних трат. Своими рекомендациями она поделилась с «Лентой.ру».

Прежде всего Антелава посоветовала использовать все имеющееся пространство с точки зрения эргономики. «В небольшую квартиру надо выбирать мебель по индивидуальным меркам. Она идеально впишется в пространство и позволит не только максимально грамотно заполнить полезную площадь, но и получить достаточное количество систем для хранения всего необходимого», — объяснила специалист. Кроме того, по ее словам, важно не забывать использовать вертикальное пространство, предусматривая корпусную мебель от пола до самого потолка. Это не только визуально «поднимет» потолок, но и даст дополнительную зону для хранения.

Еще одна рекомендация дизайнера — сделать пространство гибким с помощью модульных диванов, складных столов, трансформируемых перегородок. Они позволят менять пространство под различные жизненные сценарии: работу, прием гостей или занятия спортом.

Кроме того, добавила Антелава, обладатели малометражек должны более тщательно подходить к выбору отделочных материалов, интерьерных решений, мебели, чтобы пространство как можно дольше оставалось презентабельным. В этом случае переплатить за качество, а значит, долговечность, будет более оправданной инвестицией, чем регулярно заниматься ремонтом, уверена она.

Ранее Антелава назвала любимые интерьерные стили у россиян. По ее словам, соотечественники предпочитают оформлять жилье в стиле ар-деко и минимализм.

Порция мороженого может быть полезна при одном распространенном заболевании, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. О воздействии продукта на организм она поговорила с NEWS.ru.

По словам Кашух, мороженое может облегчить состояние при простуде, хотя не лечит инфекцию и не устраняет причину заболевания. При этом, продолжила она, холод оказывает местный обезболивающий эффект: сосуды слизистой оболочки сужаются, уменьшается отек, поэтому боль на некоторое время может стать менее выраженной. «Именно поэтому холодные продукты нередко рекомендуют пациентам после удаления миндалин, а лед прикладывают после сложных стоматологических вмешательств. Если человеку приятно есть мороженое во время простуды и после него самочувствие не ухудшается, небольшая порция не принесет вреда», — объяснила гастроэнтеролог.

При простуде врач порекомендовала есть холодный десерт медленно, чтобы не переохлаждать горло, а если после употребления мороженого боль усиливается, — временно отказаться от этой сладости. Кашух призвала не рассматривать мороженое как лекарство — оно не сокращает продолжительность болезни, не заменяет назначенное лечение, а при высоком содержании сахара еще и способно дополнительно раздражать воспаленную слизистую у некоторых пациентов и даже спровоцировать более быстрый рост вредоносной флоры.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал алкоголь, подходящий для запивания шашлыка. Он подчеркнул, что спиртные напитки нельзя назвать полезными, но шашлык можно сочетать с вином.

С приближением тепла многие испытывают чувство тревоги, потому что боятся упустить лето. Причину такого чувства в беседе с 360.ru назвала психолог Екатерина Федорова.

По ее словам, чаще всего люди испытывают подобный страх из-за соцсетей: они видят, как другие ездят на море и исполняют мечты, и начинают переживать.

«Смотришь, и появляется ощущение, что именно это и есть проживание жизни», — объяснила эксперт.

Однако иногда спланировать путешествие или отдых на море не получается, в том числе из-за внешних обстоятельств. В таком случае, отметила Федорова, остается горькое послевкусие от всего лета.

«Проживание планирования — это тоже часть лета. Люди готовятся к поездке, предвкушают ее, тем самым наполняя свою жизнь эмоциями», — добавила она.

Ранее психолог назвала три главных признака правильно выбранного партнера. Оказалось, что так называемые бабочки в животе — это не доказательство правильного выбора.

Гастроэнтерологи Шрипати Кету и Асма Хапра рассказали о методах борьбы со вздутием живота в домашних условиях и объяснили, в каких случаях проблему можно решить без врача. Советы специалистов приводит издание Parade.

Врачи отметили, что вздутие может возникать по многим причинам, включая непереносимость лактозы, синдром раздраженного кишечника, запоры, бактериальные инфекции, эндометриоз и даже стресс. В качестве первых шагов они рекомендовали отказаться от газированных напитков, алкоголя и искусственных подсластителей.

Кроме того, врач Хапра посоветовала на две недели исключить молочные продукты, поскольку непереносимость лактозы считается одной из самых частых причин появления дискомфорта в животе. По ее словам, также можно попробовать исключить все газообразующие продукты, а затем постепенно возвращать их в рацион, чтобы определить, какая еда вызывает реакцию. Хапра предупредила, что этот метод следует применять недолго, так как длительный отказ от какой-либо группы продуктов ведет к дефициту полезных веществ и истощению.

Кета подчеркнула, что при появлении крови в стуле, необъяснимой потере веса, высокой температуре или сильной боли необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Они также напомнили, что вздутие нередко связано не только с питанием, но и с тревогой или хроническим стрессом, которые способны влиять на работу кишечника и усиливать дискомфорт.

Ранее гастроэнтерологи Сара Атталла и Сунана Сохи рассказали, что с возрастом мышцы и нервы пищеварительного тракта начинают работать хуже, что может стать причиной запоров и болей в животе. По их словам, остановить процесс нельзя, но можно свести к минимуму симптомы.

Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Кристина Назарова назвала признаки головокружения, при которых нужно срочно обращаться за медицинской помощью. Как отличить опасное для жизни состояние, она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, одной из самых частых и относительно безобидных причин является доброкачественное позиционное головокружение. Оно обычно возникает при поворотах головы или смене положения тела, длится меньше минуты и поддается лечению специальными маневрами. Также распространены вестибулярный неврит, болезнь Меньера и вестибулярная мигрень.

«Головокружение — это не отдельное заболевание, а симптом, который может быть проявлением широкого спектра болезней, от абсолютно доброкачественных до угрожающих жизни», — подчеркнула Назарова. Она пояснила, что внезапное ухудшение состояния вместе со слабостью в руке или ноге, нарушением речи, онемением лица, потерей координации или внезапной глухотой может указывать на инсульт и требует экстренной госпитализации.

Специалистка отметила, что люди часто называют головокружением совершенно разные ощущения. Если приступ сопровождается голодом, потливостью и дрожью, причиной может быть снижение уровня сахара в крови. Сердцебиение может говорить о нарушениях ритма сердца, а чувство страха, одышка и дрожь нередко возникают при панической атаке.

Ранее кардиолог Ирина Васильева рассказала, что некоторые популярные методы оздоровления на самом деле бесполезны. Так, по ее словам, капельницы молодости являются самыми ненужными и дорогими процедурами.

Интервальное голодание — это не просто режим питания, а изменение того, как организм управляет энергией, заявила диетолог «СМ-Клиники» Надежда Литвинова-Гразион. О подлинной реакции на чередование периодов приема пищи и полного отказа от нее она рассказала «Ленте.ру».

Врач объяснила, что в первую очередь при интервальном голодании организм переходит на использование «внутренних запасов». Уже через 8-12 часов после последнего приема пищи снижается уровень инсулина, и тело начинает расходовать гликоген (запасы углеводов), а затем — жир как основной источник энергии, уточнила она.

Параллельно, по словам специалиста, запускается процесс аутофагии — своеобразной «внутренней очистки», при которой клетки перерабатывают поврежденные компоненты. Это способствует обновлению тканей и потенциально снижает риски некоторых заболеваний. Также подобный режим питания помогает в профилактике диабета, так как благодаря ему повышается чувствительность к инсулину.

«Регулярные периоды без еды помогают клеткам эффективнее реагировать на инсулин, что особенно важно при нарушениях углеводного обмена. Дополнительно может увеличиваться уровень гормона роста (HGH), который участвует в сохранении мышечной массы и ускорении использования жировых запасов. Отмечается и рост выработки белка BDNF — нейротрофического фактора, поддерживающего здоровье нейронов и когнитивные функции», — объяснила Литвинова-Гразион.

Среди возможных положительных эффектов она выделила снижение веса за счет общего дефицита калорий, улучшение метаболических процессов и уменьшение уровня хронического воспаления.

Ранее врач-диетолог Марина Макиша развеяла популярный миф о сахарном диабете. Она рассказала, что людям с этим диагнозом можно есть фрукты и ягоды.

Психолог Аврора Лопес заявила, что так называемые «бабочки в животе» — это не доказательство правильно выбранного партнера. В разговоре с изданием Hola она назвала три главных признака здоровых отношений.

Первый признак, по словам Лопес, связан с эмоциональной безопасностью и свободой самовыражения. «Вы чувствуете себя в безопасности, будучи уязвимым, когда можете показывать свои страхи, неуверенность и ошибки, не боясь быть брошенным или осужденным, и когда ваша система привязанности спокойна», — пояснила она.

Также, добавила психолог, необходимо понять, как отношения влияют на личностное развитие. Например, если рядом с человеком находится неподходящий партнер, то его собственные проекты зачастую остаются нереализованными. Помимо этого, важно обратить внимание, как в отношениях происходит разрешение конфликтов. «Они не пугают. Здоровые пары ссорятся, но разница в том, что с подходящим человеком ссора не означает потерю», — отметила специалистка.

Ранее психолог Дженни Саттон рассказала, как сохранить отношения в совместном отпуске. Так, она посоветовала парам отказаться от спиртных напитков на этот период.

Если игнорировать UV-защиту для волос, можно быстро прийти к ускоренной потере объема и раннему облысению у мужчин. Об этом заявила врач-трихолог Юлия Медведева, сообщает Life.ru.

Специалист пояснила, что лучи проникают в кожу головы очень глубоко, особенно через короткие и редкие волосы. Они повреждают ДНК стволовых клеток и разрушают коллаген вокруг фолликула, из-за чего волос выпадает навсегда: новые растут уже тонкими или не растут совсем.

При этом, отметила врач, если у человека есть генетическая предрасположенность к облысению, то солнце только ускоряет процесс.

«UV-излучение повышает уровень дигидротестостерона (ДГТ) в клетках кожи головы в 2-3 раза. Это как поливать сорняк ядохимикатами: то, что могло редеть к 50 годам, вы полностью потеряете уже к 30-35», — объяснила врач на примере.

Медведева назвала ожог кожи головы смертью фолликулов и предупредила, что он может убить сразу до 15 процентов активных луковиц. Тогда шанс вернуть былую густоту волос устремляется к нулю. Такая необратимая стадия облысения с обожженными волосами и рубцовой тканью вокруг фолликула называется перифолликулярным фиброзом, рассказала эксперт.

Врач посоветовала россиянам не ограничиваться кепкой, а также наносить на кожу и волосы спрей с SPF 30–50 каждые два часа на солнце, поскольку головной убор не способен защитить от отраженных лучей.

«Иначе к 40 годам вы получите не брутальную лысину, а проплешины с шелушащейся, огрубевшей кожей, где даже трансплантация будет затруднена», — резюмировала трихолог.

Ранее дерматовенеролог и трихолог Татьяна Косинская объяснила причину массового облысения россиян юного возраста сразу после выпуска из школы.

Диетолог Мерседес Энгманн и невролог Люсия Завала заявили, что четыре продукта помогут предотвратить возрастную потерю памяти. Их слова передает издание La Nacion.

Так, для профилактики проблем с памятью врачи посоветовали добавить в рацион ферментированные продукты. Пробиотики в их составе улучшают здоровье не только кишечника, но и головного мозга, утверждают они.

Еще одним важным продуктом доктора назвали зеленые листовые овощи, которые защищают от снижения когнитивных функций благодаря содержанию антиоксидантов и жирорастворимых витаминов. Рыба богата омега-3 жирными кислотами и полезными жирами, снижающими в крови уровень бета-амилоида — белка, связанного с болезнью Альцгеймера. Напитки с кофеином, добавили специалисты, тоже оказывают положительное влияние на память.

Ранее диетолог Олег Медведев рассказал, как питаться для сохранения психического здоровья. С этой целью он посоветовал придерживаться средиземноморской диеты.

Кардиолог Аурелио Рохас описал положительные изменения в организме, которые произойдут при употреблении всего одного яйца в день. Его слова передает издание HuffPost.

Яйца, по словам Рохаса, содержат большое количество антиоксидантов, витаминов А, D, E и K, а также белка. Последний важен для сохранения мышечной массы и, следовательно, здорового старения, подчеркнул он.

Кроме того, этот продукт снижает риск развития деменции, продолжил врач. Также яйца помогают похудеть, поскольку способствуют насыщению на долгое время. В результате у человека снижается потребность в ультрапереработанных или сладких продуктах. Однако медик предупредил, что если человек придерживается рациона, богатого жареной пищей и переработанным мясом, то чрезмерное потребление яиц не принесет пользы, особенно людям с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее диетолог Светлана Филатова рассказала, кому не стоит употреблять квас. Этот напиток, утверждает она, усугубляет течение подагры.

Каждому жителю России необходимо сделать прививки от туберкулеза, гепатита B, коклюша, кори, столбняка, дифтерии, полиомиелита, краснухи. Об этом в интервью РИА Новости заявила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.

Наиболее важные вакцины, которые нужно сделать каждому, внесены в национальный календарь прививок. Вакцинация при этом проводится за счет средств из федерального бюджета страны.

«В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем идет вакцинация от кори, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, краснухи», — сказала Попова.

По ее словам, это жизненно важные вакцины, обеспечивающие иммунитет на долгие годы. Специалист добавила, что в России также проводится ежегодная вакцинация против гриппа, поэтому заболеваемость очень невысокая относительно других стран.

Ранее стало известно об успешных испытаниях новой вакцины против рака.

Врач Ариэль Нуньес предупредила любителей горячего душа, что они могут столкнуться с опасными последствиями для здоровья. О рисках этой процедуры она рассказала изданию Terra.

По словам Нуньес, горячий душ приводит к пересушиванию кожи. У людей с дерматитом или аллергией повышается риск обострения этих заболеваний. Также горячая вода увеличивает выработку кожного сала на голове. При этом кончики волос, напротив, из-за высоких температур станут сухими, предупредила специалистка.

Кроме того, такая привычка может привести к падению артериального давления из-за расширения кровеносных сосудов, добавила Нуньес. Гипотония обычно проявляется головокружением и слабостью. Среди других последствий горячего душа специалистка выделила появление зуда по всему телу, повреждение естественного кожного барьера и дискомфорт в дыхательных путях из-за большого количества пара.

Ранее дерматолог Кристина Радина рассказала, почему на спине появляются прыщи. Причиной этой проблемы она назвала кондиционеры и бальзамы для волос.

В жаркую погоду летом повышается риск любого сердечно-сосудистого события, рассказал врач-уролог, андролог, оперирующий хирург сети клиник «Персона» и «Прозрение» Антон Самсонов. В беседе с «Лентой.ру» он подчеркнул, что сердце работает более интенсивно, сосуды расширяются для снижения температуры тела, что повышает риск разрыва скомпрометированных артерий: атеросклеротических бляшек, аневризм и так далее.

«Так возникает геморрагический инсульт. Также в жару с потом и дыханием теряется значительное количество жидкости, происходит сгущение крови и повышается риск тромбообразования — это уже механизм ишемического инсульта. Секс сам по себе повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, потоотделение. Таким образом, риски суммируются», — пояснил Самсонов.

По словам врача, для профилактики необходимо контролировать артериальное давление, пить достаточное количество жидкости, по возможности снижать температуру в помещении. Врач также посоветовал использовать во время секса техники и позы с минимальной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, например, положение на боку.

«При малейших признаках недомогания — нарушение сознания, головокружение, слабость, головная боль, онемение конечностей или лица — прекратить контакт и немедленно обратиться к врачу», — добавил Самсонов.

Ранее сообщалось, что 30-градусная жара продлится в Москве до воскресенья, 14 июня. Согласно прогнозам, в пятницу воздух в столице может прогреться до 33 градусов тепла.

Психиатр Ана Каролина Сантана заявила, что расставание с партнером может быть очень болезненным. В разговоре с изданием Metropoles она подсказала действенные способы справиться с этим.

Главная рекомендация Сантаны — позволить себе пережить горе, то есть принять печаль и понять, что страдание является частью восстановления. Также специалистка посоветовала вновь заняться хобби, которые отошли на второй план во время отношений.

Кроме того, по словам доктора, важно заниматься физическими упражнениями, сбалансированно питаться и следить за качеством сна. Одно из ключевых значений имеет поддержка семьи и друзей. Если человек переживает расставание слишком болезненно, то уже необходимо обратиться к психотерапевту, подчеркнула Сантана.

Ранее психотерапевт Антон Гребенюков рассказал, как определить выгорание. Тревожным звоночком он назвал неспособность восстановиться во время перерыва в работе.

Отечность возникает из-за слишком большого количества соли в рационе и индивидуальных особенностей организма. Чтобы бороться с отеками, стоит потреблять продукты с калием, такой совет дала нутрициолог Марина Жигульская, ее слова приводит «Газета.Ru».

«Источники калия — томаты, листовая зелень, авокадо, абрикосы, персики, бананы, бобовые и картофель. Именно этот макроэлемент участвует в регуляции водно-солевого баланса, поэтому его достаточное поступление помогает поддерживать нормальное распределение жидкости в организме», — пояснила специалист.

Летом вероятность возникновения отеков выше, отметила нутрициолог. Из-за жары сосуды равширяются, в следствие чего жидкость задерживается в тканях, особенно при малоподвижном образе жизни.

«Есть довольно распространенное мнение, что отечность связана с избытком жидкости. На практике недостаток жидкости может только усугубить ситуацию, особенно в жару, когда организм активно теряет воду с потом. Поэтому ограничивать питье при отеках не лучшая идея», — предупредила Жигульская.

Одна из самых частых причин появления отеков у здоровых людей в жару — избыток соли. Эксперт рекомендует ограничить продукты с ее высоким содержанием — полуфабрикаты, снеки и фастфуд. Если же отечность возникает регулярно, стоит обратиться к врачу на предмет связи с различными болезнями.

Ранее врач Игорь Маневич назвал правильный способ избавиться от попавшей в ухо воды. Наиболее частая ошибка — использование ватной палочки.