Oriundo de Foios en Valencia, Ferran Torres es una pieza fundamental del engranaje culé. Con 26 años, afronta ya su quinta temporada en el FC Barcelona y una muy memorable, considerando que su presencia ha resultado decisiva en un sinfín de encuentros. 21 goles ha marcado Torres con su club en la temporada 25/26. Pero para el valenciano, popularmente conocido como 'Tiburón', la vida no ha sido siempre color de rosas.

Ferran Torres llegó al Barcelona en 2021 tras un acuerdo con el Manchester City de 55 millones de euros. Las ilusiones estaban al máximo hasta que una lesión acabó por arruinar su primera temporada en el club y las críticas no se hicieron esperar, afectando su salud mental. Torres explicó para El Hormiguero que pasó "una faceta a nivel de mente un poco plof", pero también puso en alto el valor de acudir al psicólogo y hablar abiertamente de ello.

La vida de Ferran Torres más allá del fútbol

El deportista nació un 29 de febrero y con tan solo seis años ya corría detrás de una pelota. Así comenzó su carrera, motivado por su madre, de quien ha heredado dicha pasión, según comentó en el podcast The Wild Project de Jordi Wilde. Sus padres se divorciaron cuando Torres apenas tenía 13 años, justo cuando comenzaba a vivir en una residencia que pertenecía a la cantera del Valencia C. F.

Fuera del campo, el 'Tiburón' colabora con la ONG 'Wild at Heart Foundation' para el bienestar de los perros callejeros; también colaboró con 'Kick Out Plastic (KOP)', una fundación que tiene el objetivo de combatir la contaminación por plástico. Además, es un gran aficionado a los videojuegos, en especial de Fortnite. De hecho, durante su entrevista con Jordi Wilde contó que un día estuvo 17 horas seguidas jugando. "Cenaba y comía mientras jugaba. Fortnite me pegó muy fuerte", afirmó el futbolista.

Su relación con Sira Martínez (hija de Luis Enrique)

Los jóvenes fueron la pareja del momento durante más de un año y medio. Sin embargo, Torres y Sira Martínez, hija de Luis Enrique, la cabeza detrás del doble éxito del PSG en Champions, exdirector técnico del Barça y de la selección española, terminaron su relación en 2023. Según apuntan desde Socialité, ambos habrían visto que su relación no iba a ningún lado y preferían poner el foco en sus respectivas profesionales.

La relación se mantuvo justo mientras Luis Enrique servía de seleccionador de España, durante la Eurocopa de 2021 y el Mundial de Qatar en 2022. Sin embargo, el mister siempre dejó en claro que sabía separar perfectamente lo personal de lo profesional. Para él, Ferran era un jugador más de la plantilla y no existían los favoritismos. Eso sí, hubo espacio para bromas; el técnico asturiano comentó en una de sus retransmisiones en Twitch que si Ferran marcaba un gol y hacía el gesto del "chupete", lo mandaría al banquillo inmediatamente.

El exceso de estímulos que causan las tareas laborales, los correos electrónicos y la exposición a las redes sociales generan una sobreactivación cerebral que provoca "infoxicación". Esta infoxicación nace por el abuso de información que impide a la gente desconectar durante el periodo vacacional y por ello muchas personas acaban "extenuadas", afirmó la neurocientífica Elena Gallardo.

La profesora del máster de Neuropsicología y Educación de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) aclaró que un gran número de trabajadores no pueden disfrutar del descanso por un "ruido mental" previo al inicio de las vacaciones que les causa fatiga.

Según Gallardo, actualmente los ciudadanos están "muy expuestos" a la avalancha de información en internet y a los contenidos que se publican en las redes sociales, que provocan un exceso de estímulos.

A ello se suman las múltiples tareas laborales, con correos electrónicos que se acumulan en la bandeja de entrada y la proliferación de notificaciones, una situación que "genera un agotamiento absoluto para el cerebro, por sobreactivación", ha indicado.

Por ello, esta excesiva actividad cerebral acaba generando pensamientos inadaptados y emociones inadecuadas, en ambos casos negativos, ha puntualizado. Para contrarrestar esta situación, esta experta propone "distinguir y discriminar entre aquellas tareas que lastran, de las que no lo hacen tanto".

En este sentido, ha concretado que el cerebro no entiende cuál es una tarea exigente, de la que no lo es, y aquello que genera "ruido mental" por sobreactivación del cerebro, que no distingue entre acabar un encargo laboral importante o comprar algo para llevarse a las vacaciones.

"Para el cerebro son dos datos iguales, por ello, es muy importante etiquetar mentalmente las tareas y también verbalizarlas para aliviar la carga mental", ha sugerido.

"Visualizar" las vacaciones

Otra recomendación para eliminar ese ruido mental es "visualizar" las vacaciones, porque "imaginar" ese tiempo de descanso, con todos sus beneficios y aspectos positivos, permite al cerebro desplegar todo su potencial para acometer las actividades necesarias para poder llegar a ese fin.

Así, se produce una transición y una progresión entre la época laboral y el descanso, que evita llegar "extenuado" a las vacaciones por un exceso de "carga mental".

Ha incidido en que se puede llegar a "enseñar" al cerebro a realizar estas visualizaciones y generar hábitos para evitar la sobrexposición en periodos de alta intensidad laboral. "Pero atenuar ese ruido mental lleva un tiempo de entrenamiento para el cerebro", ha puntualizado, que puede llegar a alargarse entre varias semanas hasta alcanzar esa descarga que evite la "infoxicación".

Gallardo ha insistido en que disfrutar de las vacaciones requiere una preparación, para lo que es importante "identificar" la situación y, después, realizar un pequeño entrenamiento mental, al igual que ocurre con el ejercicio físico, que requiere una progresión.

Alberto González, cocinero en representación del restaurante 'El del medio', situado en la calle Costa Rica, en Madrid, se ha proclamado este domingo ganador del IX Campeonato Mundial de Callos.

La final que ha impuesto el chef madrileño se ha celebrado en la Plaza Mayor de Zamora y ha sido patrocinada por Caja Rural de Zamora en colaboración con Madrid Fusión.

Un jurado profesional ha elegido los callos elaborados por ese restaurante como los mejores en una final en la que compitieron nueve establecimientos hosteleros de Madrid, Asturias, Castilla y León, Cataluña, Galicia, Extremadura y País Vasco.

Alberto González era uno de los dos representantes madrileños en el certamen gastronómico junto a Pedro Gallego, del restaurante 'Casa Mortero', mientras que de Asturias también había dos finalistas: Ángel Martínez de Arriago, en la localidad de Posada de Llanera, y Borja Alcázar, de Abrelatas, un negocio hostelero de Pola de Siero.

La representación catalana llegó a través de Encarnació Pou, del restaurante Ca la Nati de Vic (Barcelona), mientras que la cocina vasca estuvo representada por Miguel Celaya, de Boliña el Viejo, ubicado en Gernika (Vizcaya); y la gallega por Chisco Jiménez, de Culuca cocina bar, de A Coruña.

La nómina de finalistas se completó con Javier Martín, que da nombre a su propio restaurante en Cáceres, y por María Jesús Chillón, que concursó como anfitriona, cocinera y propietaria de del bar Chillón de Zamora.

20minutos ha comenzado a incorporar un nuevo reproductor de audionoticias que permitirá a los lectores escuchar las informaciones publicadas directamente desde la web del diario. La iniciativa forma parte del proyecto NextMediaAI, con el que el medio impulsa la integración de herramientas de inteligencia artificial como apoyo a las redacciones y a la evolución de los formatos informativos.

La nueva funcionalidad permitirá consumir noticias en formato audio de una forma más cómoda, accesible y adaptada a los nuevos hábitos digitales, especialmente desde dispositivos móviles y en momentos en los que la lectura tradicional no resulta posible, como desplazamientos, conducción o multitarea.

La incorporación de audionoticias responde también a una transformación global en la forma en que las audiencias consumen información. El informe Digital News Report 2025 del Reuters Institute destaca que el consumo de noticias en vídeo y audio continúa creciendo en todo el mundo, especialmente entre los usuarios jóvenes, mientras aumentan los formatos vinculados a pódcast, plataformas audiovisuales y experiencias de escucha.

Según el estudio, las nuevas generaciones muestran una preferencia creciente por “ver o escuchar” las noticias frente a leerlas. El Reuters Institute también subraya el auge de los pódcast informativos y el interés de las audiencias por formatos más accesibles y fáciles de consumir.

Además de adaptarse a las nuevas tendencias de consumo, la incorporación del audio supone un avance relevante en materia de accesibilidad digital. El reproductor facilitará el acceso a la información a personas con discapacidad visual o dificultades de lectura.

Con esta evolución, 20minutos continúa ampliando su apuesta por formatos innovadores y experiencias de usuario más flexibles, reforzando su estrategia de modernización tecnológica dentro de NextMediaAI y explorando nuevas formas de acercar el periodismo los lectores. Información para todos, con rigor, sin polarizar y en todos los formatos posibles.

Proyecto financiado por la Secretaría de Estado de Digitalización e Inteligencia Artificial y por la Unión Europea - Next Generation a través de la convocatoria de ayudas para la integración de inteligencia artificial en las cadenas de valor de medios de comunicación.

20minutos pone en marcha una porra para el Mundial 2026 en la que los lectores podrán adivinar los resultados de España durante las diferentes fases del torneo, que reúne en México, Estados Unidos y Canadá a 48 selecciones.

La dinámica del juego consiste en que los participantes pronostiquen el resultado de cada encuentro de España, así como el número de goles que marcarán tanto la selección española como su rival. A medida que avance la competición, la porra incorporará nuevos partidos, permitiendo seguir sumando puntos hasta la conclusión del campeonato.

Sistema de puntuación por partido y reglas

• Cada partido incluye tres pronósticos: el resultado del encuentro (1, X o 2), los goles que marcará España y los goles que marcará su rival.
• Por acertar el resultado del partido se obtendrán 10 puntos.
• Por acertar el número de goles marcados por España se obtendrán 5 puntos
• Por acertar el número de goles marcados por el equipo rival se obtendrán 5 puntos
• Cada partido permite sumar un máximo de 20 puntos
• Las votaciones permanecerán abiertas hasta 10 minutos antes del inicio de cada encuentro
• Los puntos se acumularán en la cuenta con la que el usuario participe en la porra, por lo que es importante utilizar siempre el mismo perfil
• Tras enviar los pronósticos, los participantes podrán consultar la clasificación y comprobar su posición en el ranking

El objetivo es acumular el mayor número de puntos posible. El participante que obtenga la puntuación más alta al término del campeonato será el ganador de la porra.

Puedes seguir toda la actualidad del Mundial en 20minutos y puedes suscribirte a la newsletter 'Mundial 2026', donde recibirás cada día toda la actualidad del campeonato.

El bienestar no siempre nace de grandes cambios. A veces empieza con una pequeña rutina, una decisión importante, una etapa difícil o un hábito que transforma tu vida. Por eso, 20bien, la nueva plataforma sobre bienestar y calidad de vida de 20minutos, pone en marcha el 'Buzón del Bienestar', un espacio participativo pensado para que los lectores puedan compartir sus experiencias y ayudar a inspirar a otras personas.

La iniciativa nace con el objetivo de dar voz a historias reales relacionadas con la salud física y mental, la alimentación, el ejercicio, el descanso, el autocuidado o cualquier proceso de cambio vinculado al bienestar y la calidad de vida.

A través de este nuevo espacio, los usuarios podrán contar qué experiencia, hábito o aprendizaje les ayudó a sentirse mejor, cómo comenzó ese proceso, qué dificultades encontraron en el camino y qué impacto tuvo en su día a día. El objetivo no es buscar historias perfectas, sino testimonios cercanos, honestos y útiles que puedan servir de apoyo, motivación o reflexión para todos los lectores de 20minutos.

Una comunidad que busca sentirse mejor

20bien nace como un espacio para acompañar a las personas con información útil, rigurosa y accesible sobre bienestar. Con el 'Buzón del Bienestar', la plataforma amplía la dimensión participativa de la comunidad de los lectores de 20minutos: Ciudadano20.

Los testimonios compartidos podrán abordar temas muy diversos: procesos relacionados con la salud mental, cambios de alimentación, recuperación de hábitos saludables, experiencias vinculadas al deporte, el descanso o el envejecimiento activo, así como reflexiones personales sobre el equilibrio emocional y autocuidado.

El equipo de 20bien revisará las historias recibidas y podrá seleccionar algunas para ser publicadas en las distintas plataformas de 20minutos, siempre con criterios periodísticos y con el objetivo de acercar experiencias humanas, útiles e inspiradoras.

Experiencias que pueden ayudar a otros

El 'Buzón del Bienestar' forma parte de la apuesta de 20bien por construir una comunidad activa y cercana al lector interesado en el bienestar para la vida real. La plataforma ya cuenta con otros formatos participativos como los consultorios, las encuestas y los trivials.

Además del testimonio escrito, los participantes pueden adjuntar imágenes, vídeos o documentos que ayuden a reflejar mejor su experiencia personal.

Para participar, los lectores solo tienen que completar el formulario y contar su experiencia relacionada con el bienestar. El espacio permite explicar cómo comenzó el proceso, qué aprendizajes surgieron y qué consejos darían a otras personas que estén pasando por una situación parecida.

20bien quiere conectar con esas historias reales que muchas veces pasan desapercibidas, pero que pueden ayudar, acompañar o inspirar a otras personas. Si hay algo que cambió tu bienestar y quieres compartirlo, este espacio también es para ti.

La vida es demasiado corta para descubrir todos los rincones del planeta, pero hay destinos con los que todo amante de los viajes siempre ha soñado. En este sentido, los asesores expertos de la agencia de viajes Pangea han hecho una selección de cinco lugares icónicos que deberíamos hacer al menor una vez en la vida, destinos que despertarán todas nuestras emociones y que jamás olvidaremos.

Disfrutar de los contrastes de Japón

Japón no se visita, se interioriza. Es el contraste constante entre tradición y futurismo, entre el silencio de un templo y la intensidad de una gran ciudad. Recorrer Japón permite comprender una cultura donde el respeto, el tiempo y la estética lo impregnan todo. Para muchos viajeros, este destino marca un antes y un después en su manera de viajar. Algunas de las paradas imprescindibles son Tokio, Kioto, Hakone y los Alpes Japoneses.

Hacer un safari en África

Un safari no es solo observar animales en libertad. Es despertarse con la luz de la sabana, escuchar el silencio más profundo y aceptar un ritmo natural muy distinto al habitual. Botsuana o Tanzania ofrecen algunas de las experiencias de safari más auténticas del mundo: grandes espacios abiertos, fauna salvaje en su hábitat natural y alojamientos integrados en el entorno que invitan a mirar y sentir sin prisas.

Relajarse en la Polinesia Francesa

Hay lugares donde el tiempo deja de ser importante. La Polinesia es uno de ellos. Un destino donde la calma es un privilegio. Lagunas cristalinas, días que transcurren sin horarios y una hospitalidad que invita a desconectar del mundo exterior. Un viaje pensado para parar, respirar y reconectar. Alguno de los destinos más impresionantes son las islas de Bora Bora, Moorea y Rangiroa.

Recorrer la Costa Oeste de los Estados Unidos

La Costa Oeste es carretera, movimiento y paisajes que parecen irreales. Es uno de esos viajes que se disfrutan tanto en el trayecto como en los destinos. Parques nacionales, ciudades icónicas y kilómetros de autopistas convierten este recorrido en una experiencia profundamente cinematográfica, ideal para quienes entienden el viaje como una aventura abierta. No pueden faltar paradas como las ciudades de San Francisco y Los Ángeles, el Parque Nacional de Yosemite y la región de Big Sur.

Explorar los paisajes de la Patagonia

La Patagonia es un territorio de glaciares, montañas afiladas y horizontes infinitos donde la naturaleza marca el ritmo. Caminar entre paisajes salvajes, observar cómo cambia la luz a lo largo del día o simplemente detenerse frente a la inmensidad forma parte de la experiencia. A caballo entre Chile y Argentina, no podemos perdernos las Torres del Paine, El Calafate y El Chaltén.

Ciudadano20 es la comunidad de los lectores de 20minutos para compartir informaciones, experiencias y testimonios sobre asuntos de interés general. Historias que deberían ser investigadas y conocidas por la sociedad. A través de este espacio, el diario refuerza su compromiso con el periodismo abierto y la escucha activa de la ciudadanía, integrando la voz de los lectores en el proceso informativo.

La iniciativa permite que cualquier persona haga llegar datos, relatos o alertas relacionados con una amplia variedad de temas, como actualidad social, consumo, movilidad, medioambiente o servicios públicos. Estas aportaciones pueden convertirse en un punto de partida clave para detectar problemas, visibilizar realidades poco conocidas o completar la cobertura de los hechos del día.

El equipo editorial de Ciudadano20 analiza cada envío con criterios periodísticos, contrastando la información y valorando su relevancia informativa. Cuando el contenido lo requiere, el periódico investiga los hechos, aporta contexto y consulta a las fuentes necesarias para ofrecer una información rigurosa y verificada a sus lectores.

De este modo, Ciudadano20 se consolida como un canal directo entre la ciudadanía y la redacción, fomentando una relación más cercana, transparente y colaborativa. La plataforma no solo amplía las fuentes informativas del diario, sino que también impulsa una forma de periodismo más participativa, en la que los lectores contribuyen activamente a la construcción de la actualidad.

Ciudadano20 es colaborativo para que cualquier lector pueda hacernos llegar reflexiones o datos relevantes que podamos contrastar para seguir informando cada día. Ya sea en el ámbito local, nacional, internacional o sobre cualquier materia de interés, envíanos tus comentarios a través del formulario y nosotros te leemos.