El papa León XIV ha culminado su visita a Barcelona con una multitudinaria misa en la Sagrada Família, donde ha inaugurado y bendecido la Torre de Jesús, que es su punto más elevado y el elemento que ha consagrado la obra de Antoni Gaudí como la iglesia más alta del mundo. A los cien años de la muerte del arquitecto de Reus, y tras 144 años en obras, el pontífice ha bendecido un templo “aún en construcción” que ha calificado de “catequesis hecha de piedras, colores y luz”.

Desde el exterior de la basílica, y frente a la fachada del Nacimiento, la única construida en vida de Gaudí, León XIV ha bendecido los 172,5 metros de la Torre de Jesús y la cruz blanca que alcanza el cielo barcelonés. “Esta cruz brilla de día, reflejando la luz del sol, y brilla de noche, iluminando la ciudad como un faro abierto al Mediterráneo”, ha expresado el Papa en una alocución en catalán y castellano.

Así, coincidiendo con el atardecer, la cruz de la torre se ha encendido por primera vez después de las alabanzas que el Pontífice le ha dedicado, casi íntegramente en catalán. Tras la misa, celebrada en el interior del templo, la bendición se ha dado en el exterior, donde se ha desplazado todo el seguicio y las principales autoridades religiosas y donde también esperaban miles de personas que han seguido el acto desde la calle.

En el balcón que, minutos antes, había ocupado el Papa ha aparecido un coro de niños que ha dado paso a un espectáculo de fuegos artificiales y de drones que han creado el rostro de Gaudí en el cielo y han conformado diversos mensajes. “Primer l'amor, després la tècnica”, que era el lema de Gaudí, y una última palabra, a modo de cierre: “Gràcies”.

Tras llegar en papamóvil a la Sagrada Família en un recorrido de poco más de kilómetro y medio, ha dado inicio el acto que ha motivado el viaje a España de León XIV. A las puertas de la basílica, ha sido recibido por los reyes y por una joven ciega, que le ha explicado la estructura de la Torre de Jesús ayudada por una maqueta a escala. Lo primero que ha hecho al entrar ha sido dirigirse a la cripta del templo, un espacio de acceso muy restringido, para rezar frente a la tumba de Gaudí.

Después ha oficiado la misa, donde ha descrito la basílica como “una casa que crece con la constancia de los años”, o una obra “aún en construcción” y cuya “imperfección” ha elogiado como señal de “promesa” y “deseo”. El acto ha sido acompañado por el coro de la Sagrada Família, que está formado por 500 personas adultas y 100 de las llamadas 'voces blancas' (niños y niñas) situados alrededor del absis.

El acto, que ha durado casi tres horas y media, ha contado con la presencia de más de 8.000 personas. El templo ha invitado a 250 personalidades y representantes públicos como los reyes, el presidente Pedro Sánchez, acompañado de 14 ministros; el president Salvador Illa o el president del Parlament, Josep Rull. El grueso de asistentes han sido los 4.200 feligreses de las diversas parroquias y centros de culto de Barcelona, 1.200 de los cuales han asistido a la misa y 3.000 a la bendición de la torre.

Si bien la mayoría de los asistentes pertenecían a comunidades católicas, cabe destacar que la Sagrada Família también ha guardado asientos para otros credos. Entre los presentes se han podido contar fieles de diversas ramas del cristianismo, así como de la comunidad musulmana.

Una de las escogidas ha sido Marta López, una pastora protestante y secretaria general de la Iglesia Evangélica española que, en conversación con elDiario.es, celebra esta apertura hacia otros credos y la considera una “oportunidad para mantener el tan necesario diálogo interreligioso”. A pesar de eso, se muestra crítica con el “despliegue”que se ha organizado para la visita del Pontífice y apuesta por una separación “total” entre Iglesia para “construir unas relaciones más saludables” con la religión.

Estos reparos expresados por López son compartidos por representantes de otras comunidades religiosas minoritarias de la ciudad, pero no por la multitud católica que se ha congregado a ver al Papa esta tarde de miércoles. Además de los que han conseguido entrar en la basílica, hay otros 4.000 fieles que han obtenido una invitación para ver al Santo Padre desde un espacio reservado en el exterior de la Sagrada Família, donde se han colocado unas pantallas gigantes.

A estos asistentes se les ha repartido un paquete de obsequios entre los que se encontraba un abanico y una especie de farolillo que, al estilo de conciertos multitudinarios como el de Bad Bunny o Taylor Swift, ha servido para coordinarse con el la música y el movimiento de los drones durante el espectáculo de la bendición de la Torre de Jesús.

Esas mismas pantallas han servido de ventana al interior del templo para las otras miles de personas que no han conseguido entrada de ningún tipo y que se han congregado en la calle. Los más previsores han llegado sobre las 16:30h, tres horas antes del inicio del acto, para recoger un buen sitio. “Es un hecho histórico. Somos cristianos y nos hacía ilusión”, ha explicado Núria, una de las congregadas.

Su madre se muestra muy contenta de haber conseguido un lugar en primera fila y asegura que ver al Pontífice es “un privilegio” que no se habría imaginado vivir jamás. Tanto ella como las miles de personas que le esperaban en la calle han podido saludarle durante el poco más de kilómetro y medio que ha realizado en el papamóvil. Los concentrados han coreado cánticos creados especialmente para la ocasión como “corazón, ilusión, todos juntos con León” o “Papa León, te queremos un montón”.

La conmemoración llega en un momento de relevancia histórica: este 2026 se celebra el centenario de la muerte de Antoni Gaudí, el arquitecto que ideó y empezó a construir el templo ahora hace 144 años. Si bien la estructura exterior de la Sagrada Família está acabada desde que, en febrero, alcanzó su altura máxima con la Torre de Jesús, el cuerpo de arquitecto responsable de la basílica estima que todavía queda una década para que se acaben las obras. Lo que resta son algunos añadidos en el cuerpo interior y ultimar la fachada de la Glòria.

Sobre esta última pesa una fuerte polémica, ya que no sólo falta acabar elementos ornamentales. Lo que pondrá la guinda al templo de Gaudí será una gran escalinata de acceso que, de llevarse a cabo tal como lo quiere la Junta Constructura y está previsto en el paneamiento urbanístico municipal, supondría derribar edificios en dos manzanas del Eixample y desalojar y reubicar a miles de vecinos.

A partir de cierta edad, muchas mujeres empiezan a notar síntomas que no siempre relacionan con la perimenopausia. Sofocos, cambios en el sueño, ansiedad o una sensación extraña en el pecho que aparece incluso estando en reposo. Las palpitaciones son una de las molestias más habituales en esta etapa y, aunque suelen generar preocupación, en muchos casos están relacionadas con la bajada de estrógenos.

Así lo explican la especialista en microbiota y salud femenina Sara Marín Berbell y el doctor José Abellán en un reel compartido sus redes sociales. "¿Tienes más de 35 años o estás en perimenopausia y a veces notas como si tu corazón se hubiese tomado siete cafés?", plantea la experta. Una sensación que, según explican, puede tener relación directa con los cambios hormonales de esta etapa, aunque también hay señales de alerta que conviene revisar con un médico.

Por qué pueden aparecer palpitaciones durante la perimenopausia

Durante la etapa fértil, los estrógenos tienen un papel protector sobre el sistema cardiovascular. Según explica la Mayo Clinic, estas hormonas ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y contribuyen a regular el colesterol. Cuando sus niveles empiezan a bajar durante la perimenopausia, el cuerpo puede volverse más sensible a determinados estímulos.

"No estás loca. Cuando se acerca la menopausia, tu corazón puede volverse más sensible", afirma la doctora. Y señala que muchas mujeres empiezan a notar el corazón acelerado incluso estando tranquilas en el sofá o durante situaciones de estrés muy leves.

El doctor José Abellán compara este proceso con un coche que pierde parte de su sistema de frenado. "El sistema simpático sería el acelerador y el parasimpático el freno", explica. Cuando bajan los estrógenos, ese equilibrio puede alterarse y hacer que el corazón responda de forma más intensa.

Las palpitaciones también suelen aparecer junto a los sofocos. Según una publicación del National Institute on Aging, los cambios hormonales de la perimenopausia pueden alterar la regulación de la temperatura corporal y provocar sensación de calor, sudoración y latidos más rápidos.

Aun así, los expertos recuerdan que no todo debe atribuirse automáticamente a la menopausia. La enfermedad cardiovascular sigue siendo una de las principales causas de muerte en mujeres por encima del cáncer de mama y hay síntomas que requieren valoración médica. "Si las palpitaciones aparecen con dolor fuerte en el pecho, mareo intenso, falta de aire o durante el ejercicio, hay que consultarlo", advierte José Abellán.

El descanso, el ejercicio y la alimentación también pueden influir

Además de los cambios hormonales, algunos hábitos cotidianos pueden intensificar las palpitaciones. Sara Marín explica que el café por la tarde puede favorecer tanto los sofocos como la sensación de corazón acelerado. Por eso recomienda reducir la cafeína en ciertos momentos del día y optar por alternativas como el té verde o el té matcha.

La especialista también relaciona la caída de estrógenos con una mayor inflamación del organismo. "Es lo que llamamos intestino permeable. Estos agujeritos dejan pasar toxinas a la sangre causando inflamación sistémica que puede dañar directamente tu corazón y tus arterias porque han perdido un poco su escudo protector que eran los estrógenos", explica.

Otro aspecto importante en esta etapa es la masa muscular. Mantenerse activa, hacer ejercicio de fuerza y cuidar el descanso son algunas de las recomendaciones que más repiten los especialistas para proteger la salud cardiovascular durante la menopausia.

Para terminar, la doctora Marín lanza un mensaje a todas las mujeres que están viviendo estos cambios: "La menopausia no va de aguantar, sino de entender qué nos está queriendo decir nuestro cuerpo".

Durante años hemos visto cómo los flequillos largos, abiertos y desenfadados se convertían en la opción más cómoda y favorecedora. Son versátiles, crecen bien y no requieren demasiado mantenimiento. Pero ahora las tendencias han dado un giro inesperado. Este año, los cortes empiezan a tener más personalidad y el flequillo vuelve a ser protagonista.

Ahí es donde entra el micro flequillo. No es una tendencia nueva, pero ahora vuelve con una imagen más actual. Lo estamos viendo en pasarelas, en redes y también en peluquerías, señal de que ya ha salido del terreno más experimental. Actrices como Úrsula Corberó, Blanca Suárez o Zoë Kravitz ya apostaron por él en su momento y ahora regresa con más fuerza.

Así es el micro flequillo que vuelve esta temporada

El micro flequillo, también llamado baby bangs, se caracteriza por su longitud. Se corta por encima de las cejas, dejando la frente más visible de lo habitual. Ese detalle hace que el cambio se note mucho, incluso aunque no se toque el resto del corte.

A diferencia de otras épocas, ahora no se lleva tan recto ni tan marcado. Los expertos coinciden en que la clave está en suavizarlo. Por eso, se trabaja con textura, con las puntas ligeramente desfiladas o con un acabado un poco irregular que lo haga más natural. La idea es que no parezca demasiado recto. Cuanto más ligero y menos perfecto, mejor encaja con las tendencias actuales. Así resulta fácil de llevar y favorece más.

Además, funciona con distintos largos de cabello. Puede acompañar a un bob o pixie, a una media melena o incluso a un pelo largo. En todos los casos, aporta un aire más moderno sin necesidad de hacer un cambio radical en el corte.

Cómo llevarlo para que favorezca

El micro flequillo no es el más fácil de llevar, pero sí puede quedar muy bien si se adapta. Por eso, lo primero a tener en cuenta es la forma del rostro. En caras más ovaladas suele quedar mejor con un corte algo más recto. En rostros más angulosos, en cambio, se despunta o se lleva con más movimiento para suavizar los rasgos.

También influye el tipo de pelo. En cabellos lisos es más sencillo de controlar, mientras que en melenas con ondas o volumen puede necesitar algo más de trabajo al peinarlo. Aun así, en estos casos también se puede llevar, solo que con un acabado más natural.

Eso sí, hay que tener en cuenta el mantenimiento. Al ser tan corto, crece rápido y pierde forma antes que otros flequillos. Por eso es habitual tener que retocarlo con más frecuencia. La buena noticia es que se peina fácilmente. Basta con secarlo ligeramente hacia delante y darle forma con los dedos. Ese punto un poco deshecho es precisamente lo que hace que se vea actual.

Si se busca algo más arreglado, se puede pulir un poco más con el secador o la plancha, pero sin restar movimiento. La idea no es que quede demasiado pulido, sino que se integre con el resto del cabello.

Si el Papa quería encontrarse con las minorías, nada mejor que acudir a la iglesia de Sant Agusti de El Raval, donde le ha esperado un baño de realidad. El Pontífice ha recibido a representantes de diversas asociaciones y colectivos sociales que trabajan con personas con problemas de consumo o mujeres víctimas de trata. Pero una de las voces más comentadas ha sido la de Renzo, un pequeño de seis años, hijo de una familia sin recursos, que ha enviado un mensaje en vídeo a León XIV, a quien ha puesto en la tesitura de tener que esforzarse para contestar sus preguntas.

El pequeño ha protagonizado un vídeo en que se ve a su familia -formada por su madre y su abuela- preocupada por su situación habitacional y exponiendo que, debido a problemas de pago, se exponen a un posible desahucio. Ante esta situación, la grabación ha mostrado a Renzo redactando una misiva para el Pontífice, la misma que ha tenido la oportunidad de leerle en persona durante su visita a la parroquia de Sant Agustí.

El pequeño ha empezado lanzando preguntas inocentes, como si de niño quería ser Papa. “Creo que no. Creo que nunca lo pesé, pero sí te puedo decir una cosa: de pequeño sentí el deseo de entregar mi vida a Dios”, le ha respondido, en catalán. Pero pronto ha puesto entre la espada y la pared al Pontífice, cuestionándole asuntos más trascendentales como si se debe perdonar siempre, por qué hay tantas personas sin hogar o por qué sus padres sufren tanto.

El intercambio entre León XIV y Renzo ha pasado por temas mundanos como el Mundial de fútbol, que empieza este jueves (“Quien no sepa pasar la pelota, aunque tenga talento, no ha entendido el juego”) pero también ha dado paso a cuestiones más trascendentales. El pequeño ha llegado a preguntarle por qué hay gente a la que le pasan cosas buenas y a otras no. “No es fácil encontrar respuesta a tu pregunta”, ha reconocido.

“El Señor pasó haciendo el bien y, sin embargo, sabemos que fue crucificado”, ha recordado el Papa, que ha recurrido a la resurrección para sustentar que “Dios, aunque haya sufrimiento, nunca abandona a ninguno de sus hijos porque nos tiene preparada una alegría eterna”, le ha dicho.

León también ha tenido ocasión de reivindicar la lucha contra la soledad de las personas mayores, que “nunca deberían quedarse solos”, ha apuntado a preguntas sobre los abuelos. El Pontífice ha recomendado “cuidar y acompañar a nuestros en la vejez, así como ellos, a su tiempo, cuidaron de nosotros. No permitamos que la soledad y el abandono se normalicen en la vida de los adultos mayores”.

El pequeño Renzo también ha trasladado sus inquietudes sobre si se debe perdonar siempre. Prevost ha respondido que sí, pero con conciencia. “Perdonar no significa decir que lo malo estuvo bien, ni dejar que alguien siga haciendo daño. No significa olvidar por la fuerza, como si nada hubiera pasado. Perdonar significa no dejar que el odio se convierta en dueño de nuestro corazón”.

Desde ahí, León XIV ha lanzado un alegato a los creyentes para “cooperar en favor de nuestro prójimo”, sabiendo que “en cada hermano y hermana que sufre es el mismo Señor quien pide y recibe, quien es acogido o rechazado, amado o despreciado”. Así, ha reivindicado el trabajo llevado a cabo por la comunidad de agustinos del Raval con “quienes más lo necesitan, sobre todo en los tiempos que estamos viviendo, en los que parece haberse perdido el sentido de la dignidad sagrada del ser humano”.

De hecho, a las espaldas de la parroquia se encuentran las Misioneras de la Caridad de la Madre Teresa de Calcuta, dedicada a atender a la población con menos recursos del Raval, que es el barrio con el mayor índice de pobreza de Barcelona. Estas monjas reparten entre 400 y 500 comidas diarias a personas pobres y sin hogar.

Una tarea parecida a la que realiza la comunidad filipina del barrio. No sólo se trata de la nacionalidad más numerosa del Raval, sino que son un grupo muy religioso. Tanto que hace 25 años consiguieron establecer en Sant Agustí su propia parroquia personal (comunidades creadas y aprobadas por la Santa Sede para cubrir las necesidades específicas de ciertas familias del catolicismo).

Este grupo no sólo organiza diversas misas en tagalo para atender a sus fieles en su propio idioma, sino que actúa como una comunidad “muy unida” que se dedica a atender las necesidades de diversos colectivos necesitados del barrio, dinamizando bolsas de trabajo y comedores sociales.

Los filipinos de Barcelona llevan años cuidando la parroquia y meses preparándola para la llegada del Santo Padre. Pero, a pesar de eso, la mayoría de miembros de la comunidad han tenido que seguir el discurso del Papa desde fuera. De las 600 personas que asistirán al evento en esta parroquia del Raval, solo 2 pertenecen a la comunidad filipina, que es la que gestiona el oratorio.

Toda la información en www.religiondigital.org

Para los barceloneses, el conflicto entre la Sagrada Familia y sus vecinos de enfrente no es nuevo. El desacuerdo aparece de manera cíclica cada vez que la finalización del templo acecha: las edificaciones habitadas deberían ser expropiadas y demolidas para encajar la gran escalinata y la amplia avenida previstas en algunos planos.

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Pedro Sánchez llegó al poder en 2018 en aquella famosa moción de censura contra la corrupción del PP, defendida desde la tribuna del Congreso por José Luis Ábalos. Cosas que pasan. El 1 de junio de ese año se produjo la victoriosa votación y, de inmediato, se formó el autocalificado como "Gobierno bonito". Pero 13 días después llegó la primera dimisión en ese hermoso gabinete, cuando el nuevo presidente forzó la caída del periodista y escritor Màxim Huerta, ministro de Cultura y Deporte, porque unos años antes había tenido una discrepancia con Hacienda, como otros muchos contribuyentes. Y a los tres meses, Sánchez forzó la dimisión de Carmen Montón, ministra de Sanidad, por un plagio en sus tiempos universitarios.

En aquel momento iniciático de su poder, Pedro Sánchez consideraba que la dimisión o destitución de altos cargos políticos ofrecía a los ciudadanos una virtuosa imagen de limpieza. Además, marcaba distancias con los gobernantes del PP de la época y fortalecía la seña de identidad de su Gobierno y de su partido. Pero Sánchez aprendió entonces que, muy al contrario, cada dimisión o destitución provocaba sensación de crisis y debilidad y eso no podía aceptarlo, porque Sánchez no soporta parecer débil. Como consecuencia, se acabaron las dimisiones.

Llegados a 2026, ocho años después de alcanzar el poder, Pedro Sánchez solo ha consentido la caída de Santos Cerdán, por razones obvias. Pero, también, porque no era miembro de su Gobierno. Tiempo antes sí había fumigado a José Luis Ábalos, sacándolo de su ministerio y de la Secretaría de Organización del partido. Pero lo hizo disimulando el operativo como una remodelación normal de su Gobierno, con efectos colaterales en el PSOE. La demostración de que quiso disimular la verdad es que Sánchez lleva años negándose a dar una explicación verosímil del motivo de aquella destitución, y que, sorprendentemente, la suavizó recuperando a Ábalos en las listas del PSOE para las elecciones de 2023. Todo ello, hasta que el hedor de sus corruptelas resultó insoportable.

Y hemos llegado a esta semana de junio, tan papista, con el ministro del Interior en su cargo y con la directora general de la Guardia Civil en el suyo, después de que se demostrara, con papeles del propio Gobierno de por medio, lo que todo el mundo sabía desde meses atrás: que o bien mentía el ministro al negar las reuniones de la directora general de la Guardia Civil con Leire Díez, o bien la directora general de la Guardia Civil mintió a su ministro al negar esas reuniones, o bien mentían ambos con enorme desahogo. Pero acompañemos al Papa, después veamos los partidos del Mundial, luego vayámonos de vacaciones, y en septiembre, vuelta al cole.

Amamos los vaqueros de Stradivarius. Tiene tanta variedad que es imposible no encontrar el modelo que mejor encaje con la forma de nuestro cuerpo. Aunque los D92 y los D98 son los diseños más buscados, en redes ya se están haciendo virales los D14.

Este modelo es perfecto si no te gustan los vaqueros ni demasiado anchos ni muy estrechos. Además, son cómodos y muy favorecedores. Por eso, no es extraño que ya les estén haciendo sombra a otros diseños de Stradivarius que hasta ahora habían acaparado todo el protagonismo.

Así son los vaqueros D14 de Stradivarius

Los D14 destacan por su corte recto relajado y largo por el tobillo, una silueta a medio camino entre los jeans amplios y los pitillo de siempre. No tienen un diseño excesivamente tendencia ni tampoco un corte básico sin gracia. Precisamente por eso gustan tanto.

También nos encanta que sean de tiro alto, que ayuda a estilizar visualmente la figura y resulta especialmente cómodo para el día a día. Además, tiene cintura elástica y está confeccionado con un pequeño porcentaje de elastano, algo que se agradece cuando pasamos muchas horas fuera de casa o buscamos unos vaqueros que no aprieten.

Por eso, aunque los D14 tienen estructura, permiten moverse bien y no resultan tan incómodos como otros vaqueros más ajustados. (REF. 1405160709. Precio: 22,99 euros).

Cómo combinarlos

Si buscas un look sencillo para todos los días, quedan genial con una camiseta blanca básica y unas slim sneakers. Es una combinación simple, pero que nunca falla y que encaja especialmente bien con el estilo relajado de estos jeans.

También puedes llevarlos con bailarinas o zapatos tipo Mary Jane si quieres un resultado algo más pulido. Como el pantalón tiene una caída recta y limpia, combina muy bien con prendas más femeninas y equilibradas.

Para la oficina o planes más arreglados, funcionan con una blazer ligera y un top ajustado. El contraste entre la estructura de la americana y el aire relajado del vaquero crea un conjunto muy fácil de llevar.

Y si quieres potenciar ese efecto favorecedor del tiro alto, lo mejor es optar por prendas metidas por dentro o tops algo más cortos. Así se marca mejor la cintura y la silueta se ve más equilibrada sin esfuerzo.

Se dice, con razón, que la diplomacia vaticana tiene siglos de experiencia, que practica la paciencia estratégica, que sabe cómo influir, que se vanagloria de tener la capacidad de hablar con todos, que maneja con maestría la discreción por encima del protagonismo, y que es extraordinariamente sofisticada. Todo eso es cierto. Lo es también que el Papa León XIV ha mostrado virtudes muy celebradas desde que asumió su alta responsabilidad actual. Sin embargo, cabe hacer una apreciación discrepante en su visita a España.

En su calidad de máximo responsable de la Iglesia, tiene toda la lógica que León XIV exponga en las homilías de sus actos religiosos los puntos de vista de la Iglesia sobre cualquier asunto. Pero un discurso ante el Parlamento no es una misa.

Cuando oficia una misa, lo hace como Papa. Pero León XIV fue invitado a las Cortes Generales en su condición de jefe del Estado Vaticano, aunque él dijera desde el primer momento que hablaría como pontífice. No era el momento.

Según la tradición, cuando un mandatario extranjero es invitado a hablar ante un foro de ese tipo, no lo hace para reprochar a sus anfitriones, y en su casa, lo que allí debaten y deciden. Los parlamentarios de un país democrático legislan, con aciertos y errores, como delegados de los ciudadanos.

Si el Rey de España fuese invitado a intervenir ante el inexistente parlamento del Estado Vaticano nunca se le hubiese ocurrido hablar de los abusos sexuales en la Iglesia, ni de la dudosa actitud del Estado Vaticano con el nazismo, ni a la discriminación de la mujer en el seno de la Iglesia. Esos asuntos habrían sido expuestos en conversaciones discretas o, incluso, ante los medios de comunicación. Pero no ante los diputados que votan en el ejercicio de su responsabilidad hacia los ciudadanos que los eligieron democráticamente.

Los parlamentarios de un país democrático lo son para elevar a la categoría de ley aquello que decide una mayoría de la sociedad a la que representan, no para legislar como delegados del Vaticano.

Con el debido respeto, la tribuna del Congreso no era lugar para un sermón.

El estrés forma parte de nuestra vida. El ruido, las prisas, el tráfico o la sensación de estar siempre pendientes de algo hacen que el cerebro permanezca en alerta constante durante buena parte del día. Aunque vivir en una ciudad puede resultar estimulante, también supone una sobrecarga mental continua.

Precisamente sobre esto ha hablado la neurocientífica Nazareth Castellanos en el programa La Ventana de La Ser, donde recuerda la importancia de combinar los entornos urbanos con espacios naturales. "La naturaleza influye en nosotros", explica la experta, y hace referencia a dos teorías muy estudiadas dentro de la psicología ambiental: la teoría del restablecimiento de la atención y la teoría de la recuperación del estrés.

Qué ocurre en el cerebro cuando pasamos tiempo en la naturaleza

Durante la entrevista, Castellanos menciona un estudio realizado en Berlín en el que se comparó a un grupo de personas que había paseado durante una hora por un bosque con otro que caminó durante el mismo tiempo por la ciudad. Después, los investigadores sometieron a los participantes a situaciones estresantes para analizar cómo reaccionaba su cerebro.

El estudio, publicado en la revista Molecular Psychiatry y desarrollado por investigadores del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano, observó que las personas que habían caminado por un entorno natural mostraban una menor actividad en la amígdala, una de las regiones cerebrales más relacionadas con el miedo, el estrés y la ansiedad.

Según explica Castellanos, esto tiene relación con la cantidad de estímulos que recibe el cerebro en cada entorno. "Vas por la ciudad y mi atención recibe tantos estímulos que se tiene que disipar", señala. En cambio, cuando el cerebro procesa menos información al mismo tiempo, puede concentrar mejor sus recursos neuronales y reducir esa sensación de saturación mental.

La teoría de la atención y la recuperación

La llamada teoría de la restauración de la atención sostiene que los espacios naturales permiten que el cerebro descanse de la sobrecarga de estímulos propia de las ciudades. Es decir, ayudan a recuperar la capacidad de concentración y atención mental. Por otro lado, la teoría de la recuperación del estrés plantea que la naturaleza favorece una respuesta fisiológica de calma y relajación.

Y no es algo que dependa únicamente de largas escapadas al campo. Distintas investigaciones han comprobado que incluso exposiciones breves a espacios verdes pueden tener efectos positivos sobre el bienestar emocional. Un metaanálisis reciente concluyó que pasar tiempo en la naturaleza ayuda a reducir síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo bajo.

Esto no significa que un paseo por un parque vaya a eliminar por completo el estrés o sustituir un proceso de terapia cuando es necesario. Pero sí puede convertirse en una herramienta sencilla para ayudar al cerebro a desconectar un poco del exceso de estímulos diarios.

Como explica Nazareth Castellanos, muchas veces la clave está en aprender a utilizar mejor los entornos que nos rodean. A veces, algo tan simple como caminar un rato en la naturaleza, sentarse en un parque o pasar más tiempo al aire libre puede ayudarnos más de lo que pensamos.

El corte carré vuelve con fuerza. Lo hemos visto en las alfombras rojas, en pasarelas y también en redes sociales. Su éxito se basa en una combinación que nunca falla, sobre todo, cuando llega el buen tiempo: es fresco, fácil de peinar y muy favorecedor.

A diferencia de otros cortes, el carré tiene ese equilibrio entre sofisticado y práctico que hace que funcione tan bien. Además, es muy versátil y puede adaptarse tanto a estilos más pulidos como a acabados más desenfadados. De ahí que celebrities como Margot Robbie, Emma Stone o Lily Collins ya hayan llevado en versiones muy diferentes.

Qué es el corte carré y por qué favorece tanto

El carré es una versión más pulida y actual del clásico corte bob. "Es un bob corto y recto justo a la altura del mentón. Lo ideal es llevarlo muy corto, rozando la mandíbula", Kuki Giménez, directora de Let’s Make Up School y portavoz de Druni.

Este corte tiene una estética muy reconocible. Deja el cuello despejado, marca la zona de la mandíbula y proyecta una imagen de look trabajado, cuando en realidad peinarlo y mantenerlo es más sencillo de lo que parece.

Otra de sus ventajas es que resulta muy favorecedor. Según explica Kuki Giménez, destaca los mejores rasgos de quien lo lleva. "Ya sea que optes por un acabado más minimalista o por uno con volumen y movimiento, el carré siempre aporta un aire fresco y actual".

Además, favorece a distintos tipos de rostro. "En los rostros alargados ayuda a equilibrar las proporciones y, en los más redondos o cuadrados, consigue estilizar las facciones", asegura la estilista.

Cómo llevar el carré

Otra de las claves del éxito de este corte es que puede adaptarse a estilos muy diferentes y así lo confirman las celebrities. Lily Collins lo ha llevado liso y muy pulido, perfecto para marcar los pómulos y dar un acabado elegante. Jessica Chastain sorprendió hace poco al despedirse de su larga melena pelirroja para apostar por un bob carré mucho más sofisticado.

Emma Stone, por su parte, lo lució en los Globos de Oro 2026 con ondas suaves, mientras que Christina Aguilera eligió una versión más atrevida con flequillo corto y las puntas peinadas hacia dentro. Margot Robbie también se ha sumado a este corte en una versión más sencilla y natural.

Según explica Kuki Giménez, el bob carré puede personalizarse mucho según el efecto que se quiera conseguir. "Si lleva capas finas o ligeramente escaladas, aporta más volumen y movimiento. En cambio, con menos capas el resultado queda más pulido y recto”, señala la experta.

También influye la forma del rostro. En caras alargadas, unas ondas suaves o algo de volumen a los lados ayudan a equilibrar las facciones. En rostros redondos o cuadrados, una versión más lisa y definida puede estilizar visualmente.

El flequillo cambia por completo el resultado final. Uno recto aporta un aire más sofisticado y francés; el lateral suaviza las facciones; y sin flequillo, el carré queda más limpio y fácil de adaptar a cualquier peinado.

Así puedes peinarlo y mantenerlo en casa

Otra de las razones por las que este corte se ha vuelto tan popular es lo fácil que resulta llevarlo en el día a día. "Es un corte que rejuvenece al instante, favorece a muchos tipos de cabello y, cuando está bien estructurado, prácticamente se peina solo", explica Kuki Giménez. Además, añade que apenas necesita esfuerzo: "Con dejarlo secar al natural ya queda bonito. Y si quieres un acabado más arreglado, puedes hacer unas ondas suaves con plancha o tenacilla para darle un aire más sofisticado".

Para que mantenga la forma y el movimiento, lo ideal es retocarlo cada seis u ocho semanas, especialmente si se lleva recto y a la altura de la mandíbula. En casa, lo mejor es no saturar el pelo con demasiados productos. Un protector térmico si usas herramientas de calor, un sérum ligero para controlar el encrespamiento y algún producto texturizador para potenciar las ondas son más que suficientes.

Y para mantener el corte carré bonito y fácil de peinar en casa, también conviene contar con productos que ayuden a dar forma al cabello, controlar el frizz y protegerlo del calor.

Hace semanas que Rosa no para quieta. A sus más de 77 años, se pasa el día trabajando con la vista puesta en la tarde del miércoles, cuando el papa León XIV visitará la Parròquia de Sant Agustí durante su visita a Barcelona. “Estamos haciendo camisetas, ensayando danzas y preparando las ofrendas para su llegada”, cuenta emocionada.

Además, ha estado muy encima de las obras que hace meses que se realizan en esta iglesia del barrio del Raval para poder garantizar los requisitos de la Guardia Suiza, la unidad que se encarga de la seguridad del Vaticano. “Es mucho trabajo, pero vale tanto la pena”, sostiene. Este oratorio es especial para Rosa Tuluyán, una mujer nacida en Filipinas que encontró en él un espacio de encuentro con sus compatriotas.

Los filipinos, además de ser la nacionalidad extranjera más numerosa del Raval, son especialmente religiosos. Tanto, que hace 25 años consiguieron su propia parroquia personal (comunidades creadas y aprobadas por la Santa Sede para cubrir las necesidades específicas de ciertas familias del catolicismo).

Desde que el Papa anunció que visitaría esta parroquia, los ojos de medio mundo se posaron sobre el Raval. Pero lo cierto es que no todos sus vecinos están tan emocionados como Rosa. Los católicos son solo una de las confesiones que se profesan en este barrio, que es el que cuenta con la mayor diversidad religiosa de toda Barcelona. Una ciudad en la que hay más de 37 cultos.

De hecho, aunque las iglesias católicas suponen la mayoría —y casi la mitad— de los templos que hay en la capital catalana, ese mapa cambia cuando se trata del Raval. Es el barrio que tiene más oratorios de toda la ciudad y uno de los tres —empatado con Gràcia y Les Corts— con mayor número de religiones representadas.

Los espacios católicos siguen siendo los más numerosos —aunque no llegan a la mitad del total—, seguidos muy de cerca por los centros de culto musulmanes. “Si hay tantas iglesias es por la tradición católica de este país, pero hoy es mucho más diverso que antes”, asegura Fàtima Ahmed, musulmana y vicepresidenta de la asociación Diàlegs de Dona, un punto de acogida para mujeres migrantes. Se lamenta de que, mientras muchas parroquias “se están vaciando”, los musulmanes no tienen suficientes espacios de rezo para toda la comunidad.

“Estamos en bajos comerciales y garajes y aun así no cabemos. Y no estamos ahí porque queramos, sino porque la Administración no sabe gestionar bien la diversidad”, insiste Ahmed, que opina que hay una tendencia a “invisibilizar todo lo que no sea católico”. Recala en que, aunque España sea un Estado aconfesional, la diferencia en el trato que los gobiernos (“sean de izquierdas o derechas”) prestan al catolicismo y a otras religiones es “enorme”.

Pone sobre la mesa la amplia agenda que el Papa tendrá estos días, en la que se incluye un discurso en el Congreso. “Nos dicen que es porque es un jefe de Estado, pero es que también es un líder religioso. Imagínate qué pasaría si el discurso fuera de un imán”, añade.

El Raval, unido en la diversidad

Fàtima Ahmed y Rosa Tuluyán se conocen y no solo porque compartan barrio. También forman parte del Grupo Interreligioso del Raval (GIR) de la Fundació Tot Raval. Este espacio nació en 2001 a raíz del encierro y huelga de hambre de 350 migrantes en la Iglesia del Pi de Barcelona en protesta contra la ley de extranjería. Desde entonces, se ha convertido en un espacio de encuentro de los diferentes credos presentes en el barrio que, de alguna u otra manera, representan también a las comunidades migrantes que conforman el Raval.

En el GIR hay 17 entidades, entre ellas algunas que pertenecen a diversas ramas del cristianismo distintas al catolicismo. “No nos sentimos representados por esta visita del Papa”, explica Marta López, pastora protestante y secretaria general de la Iglesia Evangélica española. Aunque se confiesa contenta por sus “hermanos católicos”, su credo no reconoce la autoridad del Pontífice. “Es cierto que es una figura política de relevancia, pero para nosotros es un cristiano más”, añade.

Por eso, la pastora lamenta el papel de los gobiernos en la campaña organizada para recibir a León XIV: “España es un país aconfesional, pero no se nota. El catolicismo sigue teniendo un trato de favor que va en contra de las religiones más minoritarias y de la sociedad en general”, se lamenta López. Resalta algunos ejemplos como la donación en la declaración del IRPF, que solo se puede hacer a la Iglesia Católica.

Aunque asegura que no está en contra de la visita del Papa, apuesta por la separación total entre la religión y el Estado para “dejar espacio y construir unas relaciones más saludables” con la religión. López tiene claro que esa distancia y pérdida de privilegios haría que la Iglesia asumiera más responsabilidades y se modernizara.

“El papel de las mujeres, por ejemplo, sería otro”, sostiene esta protestante, a quien su credo permite ejercer como pastora y guiar a su propia congregación. “La Iglesia está acallando a muchas voces que, a su vez, son las que sostienen desde la base a las parroquias”, añade la religiosa, quien recuerda que la mayoría de personas creyentes y practicantes son mujeres. “Quizás me hice protestante en busca de ese trato justo hacia nosotras”, dice.

El catolicismo, mayoritario pero a la baja

Las mujeres son mayoría en las comunidades de todas las religiones. Eso no es solo una intuición de López, sino un dato contrastado por diversas encuestas. La última de ellas es el informe Laicidad en cifras, publicado por la Fundació Ferrer i Guàrdia a menos de una semana de la llegada del Papa a España. Otro de los datos que se desgranan de este estudio es que Catalunya es la segunda comunidad autónoma, solo por detrás de Euskadi, en la que hay menos fervor religioso.

El número de personas que se declaran no religiosas en Catalunya asciende hasta el 48%, solo un punto por encima de la estadística en Barcelona. Entre agnósticos y ateos suman casi la mitad de la población. En el otro lado de la balanza, aunque casi el 40% de barceloneses se confiesan católicos, desde la misma Fundació Ferrer i Guàrdia recuerdan que siguen siendo “menos de la mitad de la población de un país aconfesional”, según apunta su directora, Hungría Panadero.

Es por eso que reclama que la religión se relegue a la vida privada y no se financie “de ninguna manera” con fondos públicos. En esta línea, Panadero hace referencia al peso de la religión en las escuelas concertadas (que suponen el 60% de los centros en Barcelona, siendo el 99% de ellos religiosos), pero también a cuestiones puntuales como la visita del Papa. Los 25 millones que ha costado han sido financiados en buena parte por las arcas públicas.

“No estamos en contra de que venga de visita, pero sí de que se le haga este despliegue. No nos sirve la excusa de que es un jefe de Estado, porque su Estado no es democrático y vulnera los derechos de muchos colectivos”, añaden desde la Ferrer i Guàrdia. Esta fundación ha impulsado, junto a Ateus de Catalunya y Europa Laica, la campaña ‘Yo no te espero’, pensada para denunciar “los privilegios públicos” de la Iglesia en Catalunya.

Estos favores son los mismos que denuncian otros credos minoritarios, desde musulmanes hasta las distintas ramas del cristianismo. Pero, si bien desde colectivos ateos se oponen a la visita del pontífice, representantes de otras creencias la ven como una “posibilidad de visibilización”.

Fàtima Ahmed, musulmana, ha sido invitada a la misa que se realizará en Sant Agustí. Por su parte, Marta López, pastora protestante, estará en la de la Sagrada Família. “El Papa no obviará la diversidad religiosa en sus discursos y será una oportunidad para mantener el diálogo que tanto necesitamos”, sostienen.

Pero, si bien ambas tendrán la oportunidad de ver al Pontífice de cerca y en directo, Rosa Tuluyán no tendrá esa suerte. A pesar de haber estado trabajando duramente para recibirle en la parroquia que hace décadas que cuida como si fuera su casa, ella tendrá que seguir el discurso del Santo Padre desde su salón porque no ha sido invitada a la misa de Sant Agustí.

De las 600 personas que asistirán al evento en esta parroquia del Raval, solo 2 pertenecen a la comunidad filipina, que es la que gestiona el oratorio. Ni siquiera se ha guardado un asiento para el párroco. De hecho, se le sugirió participar en el sorteo para escoger a los afortunados que acompañarían al Santo Padre, pero decidió dejar pasar la oportunidad para no quitar la plaza a alguno de sus feligreses. “Estaremos bien viéndolo desde la tele, no pasa nada”, dice Tuluyán, resignada.

Aunque reconoce que le hubiera gustado ver al Papa en su iglesia, confía en que habrá más oportunidades. “Podremos saludarle en la calle o incluso en Roma. A lo mejor podemos ir un día al Vaticano y allí, con suerte, sí le veremos”, insiste, esperanzada.

Con la llegada del buen tiempo, entran en escena las Converse. Aunque hasta ahora sus clásicas zapatillas de lona eran las más buscadas, la marca acaba de lanzar un modelo en color azul aguamarina que ya se ha hecho viral y promete convertirse en uno de los más deseados de la temporada.

Se trata de las Converse 1908 Jogger, unas zapatillas de edición limitada rediseñadas por Tyler, The Creator dentro de la línea GOLF le FLEUR*. El modelo recupera la estética de las deportivas de running de los años 70, pero con un aire mucho más actual gracias a su silueta fina, su mezcla de texturas y un tono que encaja tan bien con los looks de verano.

Las Converse verde agua que llevaremos este verano

Lo que más llama la atención es el color. Esta versión mezcla un azul aguamarina con una zona central en amarillo suave, una combinación que recuerda a los tonos del mar cuando le da la luz. No es el clásico azul pastel ni tampoco un color demasiado llamativo, sino una mezcla luminosa, fresca y muy veraniega.

El diseño se aleja de las Converse de lona de siempre. Aquí la silueta es más baja, fina y deportiva, con ese aire retro que recuerda a modelos como las Samba o las SL 72, aunque con una estética más original y menos vista.

Estas zapatillas de edición limitada, que cuestan 100 euros, ya ha despertado interés entre los seguidores de la marca. De hecho, algunos colores han comenzado a agotarse y este tiene pinta de ir por el mismo camino.

Así puedes combinarlas

Aunque el color parezca algo llamativo, es más fácil de llevar de lo que parece. Queda especialmente bien con prendas sencillas en blanco, beige, denim claro o gris, porque cede todo el protagonismo a las zapatillas sin recargar el look.

Para diario, funcionan muy bien con unos vaqueros rectos, una camiseta blanca y una camisa abierta. También quedan genial con pantalones de lino, bermudas amplias o vestidos camiseros en tonos neutros.

Si buscas un aire más actual, puedes llevarlas con calcetines blancos visibles, shorts vaqueros y una camiseta básica. Y para un look más cuidado, combinan con pantalones blancos fluidos y una blusa ligera. El truco está en dejar que ese verde espuma de mar aporte el toque especial al conjunto.

Durante los últimos años, la K-beauty se ha colado en los neceseres de todo el mundo… y también de las españolas. Sus rutinas largas, las texturas ligeras y ese acabado luminoso tan característico han captado nuestra atención. Pero más allá de la tendencia, hay algo que hemos pasado por alto: ¿es igual de eficaz en todos los tipos de piel?

Para resolver esta duda, hablamos con Marta Ortega, farmacéutica y fundadora de MLAB, que analiza cómo influyen factores como el clima, la genética o los hábitos en la eficacia de esta cosmética.

Así influye el clima y el tipo de piel

Tal y como nos explica la farmacéutica, para entender si la cosmética coreana puede adaptarse a la piel mediterránea es fundamental analizar primero las diferencias y similitudes entre ambos contextos, comenzando por el clima. "Corea presenta un clima más húmedo y con menor exposición solar, mientras que la región mediterránea se caracteriza por un ambiente más seco y una mayor radiación solar. Este factor influye directamente en las necesidades cutáneas", comenta.

En cuanto a la piel, la coreana suele ser más fina pero con mayor densidad y menor tendencia a la arruga. Por el contrario, la piel mediterránea presenta más textura, poros más visibles y una mayor predisposición al envejecimiento cutáneo, agravado por la exposición solar, que acelera la degradación del colágeno.

Diferencias en la rutina cosmética

Según explica la farmacéutica, "las diferencias también se reflejan en los hábitos culturales. En Corea, el cuidado de la piel comienza a edades muy tempranas y se mantiene con una constancia rigurosa. En el entorno mediterráneo, en cambio, estos hábitos suelen iniciarse más tarde y con menor regularidad".

Respecto a las rutinas, la cosmética coreana apuesta por múltiples capas, hasta diez pasos, con texturas ligeras y activos en concentraciones suaves, enfocados principalmente en aportar luminosidad y lograr el efecto conocido como glass skin.

Por su parte, la cosmética mediterránea prioriza rutinas más sencillas, generalmente de tres a cuatro pasos, con activos más concentrados y con mayor capacidad regeneradora, orientados a tratar manchas, arrugas, flacidez y otros signos del envejecimiento.

Además, factores culturales como el estilo de vida influyen a la hora de ser constantes. Ortega asegura que mantener una rutina de diez pasos de forma constante puede resultar poco realista para la mayoría de las personas en el entorno mediterráneo, donde la practicidad y la constancia son clave.

Por último, señala que la cosmética coreana es altamente efectiva dentro de su propio contexto climático, cultural y biológico, mientras que la cosmética mediterránea está mejor adaptada a las necesidades específicas de nuestra piel. Por eso, la clave no está tanto en elegir entre una u otra, sino en quedarse con lo que mejor encaje con cada piel y con una rutina que podamos mantener en el tiempo.

At the rate at which Spain’s population has grown in recent years, a country of 50 million inhabitants could soon become a reality. The National Institute of Statistics (INE) is expected to reveal this month, in its 2026-2076 population projections, when it believes this milestone will be reached. According to the 2025 census, Spain surpassed 49.1 million inhabitants last year, but data from the Continuous Population Statistics—which combines census data with quarterly estimates—indicate that Spain already had 49,687,120 inhabitants in April.

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