Фармацевт Омар Эль-Гохари назвал тревожным признаком, когда человек мгновенно засыпает. Об опасности этой привычки он предупредил в беседе с изданием Metro.

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку обычно требуется от 10 до 20 минут, чтобы заснуть. Если это происходит практически мгновенно и повторяется регулярно, то может быть признаком скрытых проблем со сном. «Хотя это может казаться идеальным вариантом, но постоянное засыпание всего за несколько минут может указывать на то, что организм испытывает серьезный дефицит сна», — отметил Эль-Гохари.

Он пояснил, что быстрое засыпание может быть связано с обструктивным апноэ сна, синдромом беспокойных ног и нарколепсией. Эти состояния ухудшают качество сна и могут вызывать сильную дневную сонливость.

Фармацевт добавил, что к хроническому недосыпу также могут привести переработки, использование гаджетов по вечерам, стресс и нерегулярный режим дня. Если быстрое засыпание сопровождается усталостью, проблемами с концентрацией, раздражительностью, головными болями или чрезмерной потребностью в кофеине, он посоветовал обратиться к врачу.

Ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала, как должен выглядеть идеальный ритуал отхода ко сну. По ее мнению, лучше высыпаться помогают светонепроницаемые шторы, удобный матрас, подушки и приятное постельное белье, полная тишина.

Врач-кардиолог Мехман Мамедов предупредил о симптомах, появляющихся за несколько дней до инсульта или инфаркта. О предвестниках этих опасных патологий он рассказал в беседе с KP.RU.

Основным предвестником инфаркта специалист назвал неприятное ощущение в груди, которое может распространяться в левую руку, плечо, шею или челюсть. Нередко к этому присоединяются одышка, внезапная слабость, холодный пот и чувство тревоги. «Главный предвестник инфаркта миокарда — это повторяющийся дискомфорт или давящая боль за грудиной», — отметил Мамедов.

По словам врача, о приближении инсульта могут сигнализировать кратковременные нарушения кровообращения мозга, известные как транзиторные ишемические атаки. Среди симптомов этого состояния он выделил внезапное онемение одной стороны тела, проблемы с речью, потерю равновесия, ухудшение зрения и сильную головную боль без очевидной причины. Кардиолог отметил, что обычно эти признаки проходят самостоятельно, однако указывают на высокий риск развития сосудистой катастрофы.

Мамедов также обратил внимание, что инфаркт и инсульт иногда проявляются нетипично. В его практике встречались случаи, когда при поражении сердечной мышцы боль ощущалась в области желудка или нижней челюсти. Кроме того, у людей с сахарным диабетом симптомы могут быть выражены слабее из-за сниженной чувствительности, что затрудняет своевременную диагностику проблемы.

Ранее врач-терапевт, кардиолог Сергей Вечтомов рассказал, что нормальное давление не гарантирует отсутствие заболеваний сердца. Он пояснил, что артериальное давление — важный, но не единственный критерий.