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Verdade ou mito: Comer maçã deixa-nos com mais fome?

A maçã é conhecida por promover a saciedade graças ao seu teor de fibras e água. Ainda assim, algumas pessoas sentem mais fome depois de a comer. Especialistas explicam que o efeito depende da variedade escolhida, dos seus compostos naturais e da forma como a fruta é consumida.

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O que acontece à pressão arterial quando corta o sal por uma semana?

A alimentação desempenha um papel essencial na pressão arterial, e reduzir o consumo de sal pode trazer benefícios rápidos para a saúde. Especialistas explicam o que pode acontecer ao corpo já na primeira semana e partilham estratégias simples para diminuir o sódio sem perder o sabor das refeições.

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