Bad Bunny está revolucionando nuestro país con su gira mundial Debí Tirar Más Fotos. El fenómeno ya ha traspasado los escenarios hasta trascender a la moda. Zara ha lanzado la edición limitada Benito Antonio y Adidas también se suma a esta fiebre con una colección que incluye unas zapatillas que ya se han convertido en el objeto de deseo de sus seguidores.

Se trata del modelo Adidas x Bad Bunny Ballerina Vivid Red, una silueta que se aleja de las zapatillas clásicas para acercarse a una de las tendencias más comentadas del momento: las sneakerinas. Es decir, ese híbrido entre zapatilla deportiva y bailarina que divide opiniones, pero que cada vez gana más terreno en el street style.

Las Adidas Ballerina que rinden homenaje a Puerto Rico

La nueva versión Vivid Red de las Adidas Ballerina está inspirada en el flamboyán, uno de los árboles más emblemáticos de Puerto Rico, conocido por su espectacular floración roja durante los meses previos al verano. La propia marca explica que este color busca rendir homenaje a la identidad cultural de la isla y a las raíces de Bad Bunny.

El modelo toma como punto de partida las antiguas zapatillas Adidas Taekwondo de principios de los años 2000, aunque reinterpretadas con un enfoque mucho más actual. Tienen una silueta muy baja y estilizada, detalles de ante en la puntera y el talón, cordones elásticos y la palabra Benito en el lateral.

Su diseño conecta con la tendencia que fusiona la comodidad de las zapatillas deportivas con la estética delicada de las bailarinas y que ya se ha convertido en uno de los favoritos de celebrities e influencers de todo el mundo.

Así puedes combinarlas

Al tratarse de un diseño tan llamativo, lo más fácil es convertirlas en las protagonistas del estilismo. Funcionan especialmente bien con vaqueros rectos o amplios en tonos claros, una camiseta blanca básica y una chaqueta ligera. El rojo aporta el contraste necesario sin necesidad de añadir más colores intensos.

También encajan con prendas de inspiración deportiva, una de las tendencias que más veremos este verano. Un pantalón amplio, una sudadera o una camiseta de fútbol crean un conjunto actual que conecta con el espíritu urbano de estas zapatillas.

Para quienes prefieren un estilo más femenino, pueden combinarse con vestidos lenceros, faldas midi sencillas o conjuntos en tonos neutros como blanco, beige, gris o negro. De esta forma, el calzado se convierte en el centro de atención y aporta un toque de color al conjunto sin recargarlo.

Los accesorios en tonos metalizados, burdeos o incluso rosa empolvado también pueden funcionar muy bien, siempre que el resto del look mantenga cierta sencillez para equilibrar la fuerza visual del rojo.

Las redes sociales se han convertido en un espacio perfecto para divulgar contenidos, pero el problema es que no todo lo que se muestra o se dice es real. Algunas tendencias, como el skinflooding, que se han popularizado en TikTok, son un claro ejemplo de cómo aplicar consejos sin criterio puede tener consecuencias para la piel.

David Fernández Polo, Responsable Científico y de Educación de Paula’s Choice España: "El skinflooding parte de una base clara: maximizar la hidratación de la piel. Sin embargo, cuando se traduce en acumular productos sin criterio puede generar el efecto contrario al deseado, sobre todo cuando estos no están bien formulados e incluyen ingredientes irritantes que pueden alterar la barrera".

Qué es el skinflooding

El experto en dermocosmética define el skinflooding como una técnica que consiste en aplicar varias capas de productos hidratantes en una misma rutina, generalmente combinando texturas ligeras como tónicos y sérums con cremas más nutritivas, con el objetivo de mejorar la hidratación y el aspecto jugoso de la piel.

Este enfoque se basa en el uso de ingredientes humectantes, como el ácido hialurónico o la glicerina, que atraen agua, combinados con fórmulas que refuerzan la barrera y ayudan a mantener esa hidratación en la piel.

Aunque apuesta por superponer varias fórmulas en una misma rutina, la cantidad de productos no implica necesariamente mejores resultados. "Existen fórmulas bien diseñadas y completas, que por sí mismas ya aportan todos los ingredientes hidratantes que nuestra piel necesita. Por lo que, añadir más capas, no siempre es sinónimo de beneficio adicional real", afirma el experto.

Si a esto le sumamos que casi nunca prestamos atención al listado de ingredientes y usamos fórmulas que contienen determinados alcoholes o fragancias, el riesgo de conseguir el efecto contrario es aún mayor. "En estos casos, la piel puede empeorar a pesar de seguir una rutina aparentemente completa o avanzada y podemos alterar la barrera de la piel, favoreciendo la deshidratación, la sensibilidad, la tirantez o la aparición de rojeces", señala Fernández Polo.

Tu piel es la mejor experta

No hay que dejarse llevar por las tendencias. Cada piel tiene unas necesidades y no hay una fórmula universal para cuidarla. Así lo explica el experto: "No todas las pieles requieren el mismo nivel de hidratación: una piel seca o deshidratada va a beneficiarse seguramente de incorporar algún paso adicional y de fórmulas más ricas y nutritivas, mientras que una piel mixta o grasa, en muchos casos, va a preferir texturas más ligeras y rutinas más simples".

Por eso, el experto insiste en la importancia de priorizar productos eficaces, bien formulados y adaptados a cada tipo de piel porque suele ofrecer mejores resultados que acumular pasos sin criterio. "Una rutina eficaz no es la más larga, sino la que realmente responde a las necesidades de la piel y a las preocupaciones en las que queramos centrarnos", concluye Fernández Polo.

Elegir un anticonceptivo es un tema complejo. Aunque muchas mujeres utilizan el mismo método durante años porque les va bien, la realidad es que el cuerpo cambia, los riesgos médicos también y las prioridades no son siempre las mismas.

Así lo explica la doctora Tatyana Krasnichenko, especialista en Ginecología y Obstetricia en Clínica Palacios Málaga. "El método anticonceptivo ideal a los 20 años no necesariamente será el más adecuado a los 40", señala. Por eso, la elección debe hacerse de forma individualizada, teniendo en cuenta la edad, la salud, los antecedentes médicos, el estilo de vida y el momento vital de cada mujer.

No todas las etapas tienen las mismas necesidades

Durante la juventud, muchas mujeres disfrutan de una buena salud cardiovascular y tienen pocos factores de riesgo. Esto permite utilizar tanto los anticonceptivos hormonales combinados, como la píldora, el anillo vaginal o el parche. En esta etapa también es frecuente buscar métodos que ayuden a controlar el ciclo menstrual, reducir el dolor o mejorar otros síntomas hormonales.

Sin embargo, con el paso de los años pueden aparecer situaciones que obligan a revisar el método. La hipertensión, la migraña con aura, el tabaquismo, el sobrepeso, la diabetes o los antecedentes de trombosis pueden hacer que algunos anticonceptivos con estrógenos dejen de ser la opción más recomendable.

También cambian las prioridades. A partir de los 35 o 40 años muchas mujeres valoran más la comodidad, la eficacia y los métodos de bajo mantenimiento. En estos casos pueden ganar peso los anticonceptivos reversibles de larga duración, conocidos como LARC, entre los que se encuentran el DIU hormonal, el DIU de cobre y el implante subdérmico. Su mayor ventaja es que no dependen de tomar una pastilla cada día y ofrecen una eficacia muy alta.

La anticoncepción en menores también merece especial atención, porque sigue rodeada de mitos. Según la doctora, indicar un método anticonceptivo a una adolescente no significa únicamente prevenir un embarazo no planificado. También puede formar parte del tratamiento de reglas muy dolorosas, sangrados abundantes, síndrome de ovario poliquístico, acné hormonal o ciclos muy irregulares.

En estos casos, la elección debe ser siempre individualizada y tener en cuenta su salud, sus hábitos, la capacidad para seguir correctamente el método y la necesidad de protección frente a infecciones de transmisión sexual. Por eso, en adolescentes sexualmente activas suele recomendarse la doble protección: un método anticonceptivo eficaz y preservativo.

Qué factores conviene valorar antes de decidir

Antes de elegir un método anticonceptivo, no hay que tener en cuenta solo la edad. También hay que valorar otros factores como la tensión arterial, el riesgo cardiovascular y trombótico, los antecedentes personales y familiares, el patrón menstrual, la presencia de dolor, sangrados abundantes, acné hormonal, endometriosis o sospecha de perimenopausia.

La doctora recuerda que el anticonceptivo no siempre se utiliza solo para evitar un embarazo. En muchos casos también puede mejorar la calidad de vida cuando existen reglas dolorosas, sangrados muy abundantes o determinados trastornos hormonales.

Otro punto importante es el deseo reproductivo futuro. No es lo mismo buscar un embarazo en pocos meses que querer un método eficaz durante varios años. La comodidad también cuenta, porque no todas las mujeres quieren o pueden estar pendientes de una toma diaria.

Además, no siempre son necesarias analíticas hormonales antes de empezar con un anticonceptivo. En la mayoría de mujeres sanas, una buena historia clínica, el control de la tensión arterial y una valoración médica son suficientes. Las pruebas hormonales suelen reservarse para casos concretos, como ciclos muy alterados, sospecha de alteraciones endocrinas o síntomas claros de hiperandrogenismo.

Posparto, perimenopausia y tabaquismo

Uno de los errores más habituales es escoger un anticonceptivo porque lo recomienda una influencer, porque le ha ido bien a una amiga o porque se ha leído una experiencia concreta en redes sociales. "La experiencia de otra mujer no necesariamente sirve para tu cuerpo ni para tu situación médica", advierte Krasnichenko.

Internet puede servir para informarse y para llegar a la consulta con preguntas, pero no debería sustituir una valoración médica. Tampoco conviene iniciar o suspender un anticonceptivo sin supervisión, ya que algunos efectos de adaptación, como pequeños sangrados o molestias leves, pueden aparecer durante los primeros meses.

Hay etapas en las que conviene elegir con más cuidado. En el posparto, por ejemplo, muchas mujeres creen que no pueden quedarse embarazadas si no ha vuelto la regla o si están dando el pecho. Sin embargo, la ovulación puede reaparecer antes de la primera menstruación. En esta etapa suelen valorarse métodos compatibles con la lactancia y con menor riesgo trombótico, como el DIU, el implante o algunos métodos solo con gestágeno.

El tabaquismo también influye en la elección del método anticonceptivo, sobre todo a partir de los 35 años. Fumar aumenta el riesgo cardiovascular y trombótico, y este puede ser mayor si se combina con determinados anticonceptivos con estrógenos. En muchas mujeres fumadoras pueden ser más adecuados métodos sin estrógenos, siempre según la valoración médica.

Durante la perimenopausia ocurre algo parecido. Aunque la fertilidad disminuye, el embarazo sigue siendo posible hasta que la menopausia está confirmada. Por eso, pensar que a los 45 años ya no hace falta anticoncepción es un error frecuente.

Entre los métodos más eficaces están el DIU hormonal, el DIU de cobre y el implante subdérmico. La píldora, el anillo vaginal o el parche siguen siendo buenas opciones para muchas mujeres sanas, pero no para todos los perfiles. Y hay una recomendación que no cambia: el preservativo es el único método que protege frente a infecciones de transmisión sexual.

La conclusión de la especialista es clara: la anticoncepción no debería mantenerse por inercia durante años. "No existe el anticonceptivo perfecto, pero sí el más adecuado para ti en este momento de tu vida", resume.

Los zuecos son ese calzado que genera amor y odio a partes iguales. Pero te guste o no, ya se han instalado en las tendencias y cada temporada surgen nuevas versiones, a cual más cómoda y elegante, capaces de convencer incluso a las más reacias.

Tras el éxito de modelos como los Birkenstock Boston o los clásicos Crocs, ahora es Adidas la que se suma a esta tendencia con unos mules que combinan comodidad, materiales de calidad y una estética minimalista que encaja a la perfección con los looks relajados del verano. Hablamos de los Adimule, unos zuecos que ya están acaparando la atención de las expertas en moda.

Así son los zuecos de Adidas que triunfarán este verano

Los Adimule de Adidas tienen un diseño básico y atemporal. Están elaborados en piel de ante, pero lo que realmente llama la atención es su parte superior con acabado trenzado, que les da un aire más artesanal.

La suela de corcho y la plantilla de ante son dos detalles que recuerdan a uno de los modelos más icónicos de Birkenstock. Sin embargo, Adidas les da ese toque más deportivo y contemporáneo gracias a su silueta minimalista y al emblemático logo de Adidas Originals.

El modelo está disponible en tonos neutros fáciles de combinar, estos zuecos se convierten en una opción muy práctica para el día a día. Son perfectos para quienes buscan un calzado cómodo para los meses de calor sin recurrir a las sandalias tradicionales.

Cómo combinar los Adidas Adimule

Los Adimule funcionan muy bien con prendas veraniegas. Unos pantalones de lino y una camisa amplia forman la combinación perfecta para conseguir un conjunto cómodo y elegante. También quedan muy bien con vaqueros rectos o de pernera ancha, una camiseta básica y un bolso de rafia. Si prefieres los vestidos, los diseños midi fluidos son otro de sus grandes aliados.

Además, encajan perfectamente con la estética boho que vuelve a ganar protagonismo esta temporada. Faldas largas, tejidos naturales, prendas de crochet o blusas románticas son ideales para sacarles el máximo partido.

Si a estas alturas aún no te has animado a incluirlos en tu fondo de armario, este puede ser un buen momento para hacerlo. Porque nunca se sabe: quizá este calzado que no te llamaba en absoluto acabe convirtiéndose en uno de tus básicos del verano.

Hasta ahora, los sérums y acondicionadores eran dos básicos imprescindibles para mantener el cabello hidratado. Pero cuando el pelo está realmente seco, encrespado o dañado, a veces se quedan cortos. Ahí es donde entran en escena las mascarillas hot oil, un tratamiento que no es nuevo, pero que ahora vuelve a posicionarse como el mejor aliado para reparar el cabello dañado.

Este tratamiento capilar se basa en aplicar aceites vegetales ligeramente calientes sobre el cabello para que penetren mejor en la fibra. Ahí está la diferencia con otros productos. El calor ayuda a que la cutícula se abra y absorba mejor los nutrientes. Así se consigue una acción más más profunda que con el acondicionador.

Qué son las mascarillas hot oil

Las mascarillas hot oil son tratamientos intensivos que utilizan aceites como el de coco, argán, oliva o jojoba calentados a baja temperatura. Su objetivo no es solo suavizar la superficie del cabello, sino actuar desde el interior de la fibra capilar.

A diferencia de otros productos más ligeros, estos aceites tienen la capacidad de penetrar en la fibra capilar y sellar la cutícula, lo que ayuda a retener la hidratación y mejorar la elasticidad. Por eso, se recomiendan especialmente en cabellos secos, con frizz o dañados por el uso de herramientas de calor o tratamientos químicos. De hecho, este tipo de tratamiento se ha utilizado durante siglos como una forma de restaurar el cabello y devolverle su aspecto saludable.

Otro punto a favor es que también actúan sobre el cuero cabelludo, algo esencial para que el pelo crezca fuerte y sano. El masaje con aceite caliente puede estimular la circulación y aliviar la sequedad o la descamación, algo que no siempre se consigue con una mascarilla convencional.

Cuáles son sus beneficios y cómo usarlas en casa

Las mascarillas hot oil hidratan el pelo en profundidad. Además, la hidratación no es solo superficial. Penetra la fibra capilar y ayuda a reforzar la estructura del cabello, reducir la rotura y mejorar el brillo desde la primera aplicación.

También ayudan a controlar el encrespamiento y suavizar la textura. Esto hace que el cabello esté más suave y manejable. Y en cabellos rizados o con alta porosidad, suelen funcionar especialmente bien porque absorben mejor los aceites.

Eso sí, para que funcionen bien, hay que aplicarlas correctamente, según recomiendan los expertos en cuidado capilar. En primer lugar, el aceite debe estar templado, nunca demasiado caliente, para evitar irritar o dañar el cuero cabelludo. Lo mejor es usarlas sobre el cabello limpio y ligeramente húmedo, dejarlas actuar entre 20 y 30 minutos y aclarar después con cuidado.

Tampoco hace falta usarlas a diario. En cabellos secos o castigados, una vez por semana puede ser suficiente, mientras que en el pelo fino puede espaciarse cada dos semanas. Aunque las mascarillas hot oil no sustituyen toda la rutina capilar, sí aportan ese extra de nutrición que el cabello seco agradece de vez en cuando.

Llevar o no sujetador es un tema que genera tanta controversia como dudas. Mientras unas se aferran a esta prenda y la usan incluso cuando duermen, otras prefieren dejarla en el cajón o quitársela nada más cruzar la puerta de casa.

Sea como sea, siempre nos surgen las mismas dudas: "¿se me caerá el pecho?" "¿es malo dormir con él puesto?". Así lo explica la experta en salud íntima Sara Marín en una de sus publicaciones recientes, en la que habla sobre este tema y responde a algunas de las preguntas más habituales.

Llevar sujetador ¿sí o no?

Según explica Sara Marín, el sujetador no nació por una necesidad médica, sino más bien por motivos sociales y estéticos. "Históricamente viene de la evolución del corsé y se popularizó básicamente por pudor social", comenta la experta.

Además, aclara que el pecho se sostiene gracias a los llamados ligamentos de Cooper, unas estructuras internas que ayudan a mantenerlo firme de forma natural. Esto desmonta la falsa creencia de que ir sin sujetador no hace que el pecho se caiga antes. "La ciencia es clarísima con esto”, afirma.

La caída mamaria, conocida médicamente como ptosis, está relacionada sobre todo con factores como la edad, los cambios hormonales, la genética o las variaciones de peso, y no solo con el uso del sujetador.

La experta también desmiente otros mitos virales relacionados con esta prenda. "Esos vídeos virales de que el aro daña el pecho o produce cáncer son un mito", asegura. Lo único que puede ocurrir es que se clave y moleste.

Entonces, ¿por qué se cae el pecho?

Sara Marín explica que hay varios factores mucho más determinantes que influyen en la caída del pecho. El primero es el paso del tiempo. Con los años, el cuerpo pierde colágeno y elastina, dos componentes que ayudan a mantener la piel más firme y elástica.

Lo segundo, los cambios bruscos de peso. Engordar y adelgazar puede hacer que la piel y los ligamentos se estiren más fácilmente. El tercero, la gravedad. "El consuelo a las que hemos tenido siempre poco pecho", bromea la doctora.

Y el cuarto y más sorprendente, el tabaco. Como explica la experta, fumar destruye el colágeno y la elastina de la piel. Esto acelera el envejecimiento y la cavidad del pecho.

Además, Sara Marín recuerda que ni la lactancia materna ni ir sin sujetador son responsables directos de la caída mamaria, algo que durante años se ha repetido como una verdad absoluta.

Cuándo es recomendable usar sujetador

Más allá de los mitos, la experta insiste en que lo más importante es la comodidad de cada mujer. "Si tú con la sujeción te sientes más cómoda, genial. Si prefieres ir libre, también", explica.

Lo que sí recomienda es usar una sujeción al hacer deporte. "Sobre todo por el dolor que pueda producir". También puede ser útil en gente que puede sentir dolor de espalda por el tamaño del pecho.

Por último, Sara Marín recuerda que el verdadero cuidado pasa por conocer bien las mamas y prestar atención a posibles cambios. Revisarlas de forma habitual y consultar con un especialista ante cualquier duda sigue siendo lo más importante.

A partir de cierta edad, muchas mujeres empiezan a notar síntomas que no siempre relacionan con la perimenopausia. Sofocos, cambios en el sueño, ansiedad o una sensación extraña en el pecho que aparece incluso estando en reposo. Las palpitaciones son una de las molestias más habituales en esta etapa y, aunque suelen generar preocupación, en muchos casos están relacionadas con la bajada de estrógenos.

Así lo explican la especialista en microbiota y salud femenina Sara Marín Berbell y el doctor José Abellán en un reel compartido sus redes sociales. "¿Tienes más de 35 años o estás en perimenopausia y a veces notas como si tu corazón se hubiese tomado siete cafés?", plantea la experta. Una sensación que, según explican, puede tener relación directa con los cambios hormonales de esta etapa, aunque también hay señales de alerta que conviene revisar con un médico.

Por qué pueden aparecer palpitaciones durante la perimenopausia

Durante la etapa fértil, los estrógenos tienen un papel protector sobre el sistema cardiovascular. Según explica la Mayo Clinic, estas hormonas ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y contribuyen a regular el colesterol. Cuando sus niveles empiezan a bajar durante la perimenopausia, el cuerpo puede volverse más sensible a determinados estímulos.

"No estás loca. Cuando se acerca la menopausia, tu corazón puede volverse más sensible", afirma la doctora. Y señala que muchas mujeres empiezan a notar el corazón acelerado incluso estando tranquilas en el sofá o durante situaciones de estrés muy leves.

El doctor José Abellán compara este proceso con un coche que pierde parte de su sistema de frenado. "El sistema simpático sería el acelerador y el parasimpático el freno", explica. Cuando bajan los estrógenos, ese equilibrio puede alterarse y hacer que el corazón responda de forma más intensa.

Las palpitaciones también suelen aparecer junto a los sofocos. Según una publicación del National Institute on Aging, los cambios hormonales de la perimenopausia pueden alterar la regulación de la temperatura corporal y provocar sensación de calor, sudoración y latidos más rápidos.

Aun así, los expertos recuerdan que no todo debe atribuirse automáticamente a la menopausia. La enfermedad cardiovascular sigue siendo una de las principales causas de muerte en mujeres por encima del cáncer de mama y hay síntomas que requieren valoración médica. "Si las palpitaciones aparecen con dolor fuerte en el pecho, mareo intenso, falta de aire o durante el ejercicio, hay que consultarlo", advierte José Abellán.

El descanso, el ejercicio y la alimentación también pueden influir

Además de los cambios hormonales, algunos hábitos cotidianos pueden intensificar las palpitaciones. Sara Marín explica que el café por la tarde puede favorecer tanto los sofocos como la sensación de corazón acelerado. Por eso recomienda reducir la cafeína en ciertos momentos del día y optar por alternativas como el té verde o el té matcha.

La especialista también relaciona la caída de estrógenos con una mayor inflamación del organismo. "Es lo que llamamos intestino permeable. Estos agujeritos dejan pasar toxinas a la sangre causando inflamación sistémica que puede dañar directamente tu corazón y tus arterias porque han perdido un poco su escudo protector que eran los estrógenos", explica.

Otro aspecto importante en esta etapa es la masa muscular. Mantenerse activa, hacer ejercicio de fuerza y cuidar el descanso son algunas de las recomendaciones que más repiten los especialistas para proteger la salud cardiovascular durante la menopausia.

Para terminar, la doctora Marín lanza un mensaje a todas las mujeres que están viviendo estos cambios: "La menopausia no va de aguantar, sino de entender qué nos está queriendo decir nuestro cuerpo".

Durante años hemos visto cómo los flequillos largos, abiertos y desenfadados se convertían en la opción más cómoda y favorecedora. Son versátiles, crecen bien y no requieren demasiado mantenimiento. Pero ahora las tendencias han dado un giro inesperado. Este año, los cortes empiezan a tener más personalidad y el flequillo vuelve a ser protagonista.

Ahí es donde entra el micro flequillo. No es una tendencia nueva, pero ahora vuelve con una imagen más actual. Lo estamos viendo en pasarelas, en redes y también en peluquerías, señal de que ya ha salido del terreno más experimental. Actrices como Úrsula Corberó, Blanca Suárez o Zoë Kravitz ya apostaron por él en su momento y ahora regresa con más fuerza.

Así es el micro flequillo que vuelve esta temporada

El micro flequillo, también llamado baby bangs, se caracteriza por su longitud. Se corta por encima de las cejas, dejando la frente más visible de lo habitual. Ese detalle hace que el cambio se note mucho, incluso aunque no se toque el resto del corte.

A diferencia de otras épocas, ahora no se lleva tan recto ni tan marcado. Los expertos coinciden en que la clave está en suavizarlo. Por eso, se trabaja con textura, con las puntas ligeramente desfiladas o con un acabado un poco irregular que lo haga más natural. La idea es que no parezca demasiado recto. Cuanto más ligero y menos perfecto, mejor encaja con las tendencias actuales. Así resulta fácil de llevar y favorece más.

Además, funciona con distintos largos de cabello. Puede acompañar a un bob o pixie, a una media melena o incluso a un pelo largo. En todos los casos, aporta un aire más moderno sin necesidad de hacer un cambio radical en el corte.

Cómo llevarlo para que favorezca

El micro flequillo no es el más fácil de llevar, pero sí puede quedar muy bien si se adapta. Por eso, lo primero a tener en cuenta es la forma del rostro. En caras más ovaladas suele quedar mejor con un corte algo más recto. En rostros más angulosos, en cambio, se despunta o se lleva con más movimiento para suavizar los rasgos.

También influye el tipo de pelo. En cabellos lisos es más sencillo de controlar, mientras que en melenas con ondas o volumen puede necesitar algo más de trabajo al peinarlo. Aun así, en estos casos también se puede llevar, solo que con un acabado más natural.

Eso sí, hay que tener en cuenta el mantenimiento. Al ser tan corto, crece rápido y pierde forma antes que otros flequillos. Por eso es habitual tener que retocarlo con más frecuencia. La buena noticia es que se peina fácilmente. Basta con secarlo ligeramente hacia delante y darle forma con los dedos. Ese punto un poco deshecho es precisamente lo que hace que se vea actual.

Si se busca algo más arreglado, se puede pulir un poco más con el secador o la plancha, pero sin restar movimiento. La idea no es que quede demasiado pulido, sino que se integre con el resto del cabello.

Amamos los vaqueros de Stradivarius. Tiene tanta variedad que es imposible no encontrar el modelo que mejor encaje con la forma de nuestro cuerpo. Aunque los D92 y los D98 son los diseños más buscados, en redes ya se están haciendo virales los D14.

Este modelo es perfecto si no te gustan los vaqueros ni demasiado anchos ni muy estrechos. Además, son cómodos y muy favorecedores. Por eso, no es extraño que ya les estén haciendo sombra a otros diseños de Stradivarius que hasta ahora habían acaparado todo el protagonismo.

Así son los vaqueros D14 de Stradivarius

Los D14 destacan por su corte recto relajado y largo por el tobillo, una silueta a medio camino entre los jeans amplios y los pitillo de siempre. No tienen un diseño excesivamente tendencia ni tampoco un corte básico sin gracia. Precisamente por eso gustan tanto.

También nos encanta que sean de tiro alto, que ayuda a estilizar visualmente la figura y resulta especialmente cómodo para el día a día. Además, tiene cintura elástica y está confeccionado con un pequeño porcentaje de elastano, algo que se agradece cuando pasamos muchas horas fuera de casa o buscamos unos vaqueros que no aprieten.

Por eso, aunque los D14 tienen estructura, permiten moverse bien y no resultan tan incómodos como otros vaqueros más ajustados. (REF. 1405160709. Precio: 22,99 euros).

Cómo combinarlos

Si buscas un look sencillo para todos los días, quedan genial con una camiseta blanca básica y unas slim sneakers. Es una combinación simple, pero que nunca falla y que encaja especialmente bien con el estilo relajado de estos jeans.

También puedes llevarlos con bailarinas o zapatos tipo Mary Jane si quieres un resultado algo más pulido. Como el pantalón tiene una caída recta y limpia, combina muy bien con prendas más femeninas y equilibradas.

Para la oficina o planes más arreglados, funcionan con una blazer ligera y un top ajustado. El contraste entre la estructura de la americana y el aire relajado del vaquero crea un conjunto muy fácil de llevar.

Y si quieres potenciar ese efecto favorecedor del tiro alto, lo mejor es optar por prendas metidas por dentro o tops algo más cortos. Así se marca mejor la cintura y la silueta se ve más equilibrada sin esfuerzo.

El estrés forma parte de nuestra vida. El ruido, las prisas, el tráfico o la sensación de estar siempre pendientes de algo hacen que el cerebro permanezca en alerta constante durante buena parte del día. Aunque vivir en una ciudad puede resultar estimulante, también supone una sobrecarga mental continua.

Precisamente sobre esto ha hablado la neurocientífica Nazareth Castellanos en el programa La Ventana de La Ser, donde recuerda la importancia de combinar los entornos urbanos con espacios naturales. "La naturaleza influye en nosotros", explica la experta, y hace referencia a dos teorías muy estudiadas dentro de la psicología ambiental: la teoría del restablecimiento de la atención y la teoría de la recuperación del estrés.

Qué ocurre en el cerebro cuando pasamos tiempo en la naturaleza

Durante la entrevista, Castellanos menciona un estudio realizado en Berlín en el que se comparó a un grupo de personas que había paseado durante una hora por un bosque con otro que caminó durante el mismo tiempo por la ciudad. Después, los investigadores sometieron a los participantes a situaciones estresantes para analizar cómo reaccionaba su cerebro.

El estudio, publicado en la revista Molecular Psychiatry y desarrollado por investigadores del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano, observó que las personas que habían caminado por un entorno natural mostraban una menor actividad en la amígdala, una de las regiones cerebrales más relacionadas con el miedo, el estrés y la ansiedad.

Según explica Castellanos, esto tiene relación con la cantidad de estímulos que recibe el cerebro en cada entorno. "Vas por la ciudad y mi atención recibe tantos estímulos que se tiene que disipar", señala. En cambio, cuando el cerebro procesa menos información al mismo tiempo, puede concentrar mejor sus recursos neuronales y reducir esa sensación de saturación mental.

La teoría de la atención y la recuperación

La llamada teoría de la restauración de la atención sostiene que los espacios naturales permiten que el cerebro descanse de la sobrecarga de estímulos propia de las ciudades. Es decir, ayudan a recuperar la capacidad de concentración y atención mental. Por otro lado, la teoría de la recuperación del estrés plantea que la naturaleza favorece una respuesta fisiológica de calma y relajación.

Y no es algo que dependa únicamente de largas escapadas al campo. Distintas investigaciones han comprobado que incluso exposiciones breves a espacios verdes pueden tener efectos positivos sobre el bienestar emocional. Un metaanálisis reciente concluyó que pasar tiempo en la naturaleza ayuda a reducir síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo bajo.

Esto no significa que un paseo por un parque vaya a eliminar por completo el estrés o sustituir un proceso de terapia cuando es necesario. Pero sí puede convertirse en una herramienta sencilla para ayudar al cerebro a desconectar un poco del exceso de estímulos diarios.

Como explica Nazareth Castellanos, muchas veces la clave está en aprender a utilizar mejor los entornos que nos rodean. A veces, algo tan simple como caminar un rato en la naturaleza, sentarse en un parque o pasar más tiempo al aire libre puede ayudarnos más de lo que pensamos.

El corte carré vuelve con fuerza. Lo hemos visto en las alfombras rojas, en pasarelas y también en redes sociales. Su éxito se basa en una combinación que nunca falla, sobre todo, cuando llega el buen tiempo: es fresco, fácil de peinar y muy favorecedor.

A diferencia de otros cortes, el carré tiene ese equilibrio entre sofisticado y práctico que hace que funcione tan bien. Además, es muy versátil y puede adaptarse tanto a estilos más pulidos como a acabados más desenfadados. De ahí que celebrities como Margot Robbie, Emma Stone o Lily Collins ya hayan llevado en versiones muy diferentes.

Qué es el corte carré y por qué favorece tanto

El carré es una versión más pulida y actual del clásico corte bob. "Es un bob corto y recto justo a la altura del mentón. Lo ideal es llevarlo muy corto, rozando la mandíbula", Kuki Giménez, directora de Let’s Make Up School y portavoz de Druni.

Este corte tiene una estética muy reconocible. Deja el cuello despejado, marca la zona de la mandíbula y proyecta una imagen de look trabajado, cuando en realidad peinarlo y mantenerlo es más sencillo de lo que parece.

Otra de sus ventajas es que resulta muy favorecedor. Según explica Kuki Giménez, destaca los mejores rasgos de quien lo lleva. "Ya sea que optes por un acabado más minimalista o por uno con volumen y movimiento, el carré siempre aporta un aire fresco y actual".

Además, favorece a distintos tipos de rostro. "En los rostros alargados ayuda a equilibrar las proporciones y, en los más redondos o cuadrados, consigue estilizar las facciones", asegura la estilista.

Cómo llevar el carré

Otra de las claves del éxito de este corte es que puede adaptarse a estilos muy diferentes y así lo confirman las celebrities. Lily Collins lo ha llevado liso y muy pulido, perfecto para marcar los pómulos y dar un acabado elegante. Jessica Chastain sorprendió hace poco al despedirse de su larga melena pelirroja para apostar por un bob carré mucho más sofisticado.

Emma Stone, por su parte, lo lució en los Globos de Oro 2026 con ondas suaves, mientras que Christina Aguilera eligió una versión más atrevida con flequillo corto y las puntas peinadas hacia dentro. Margot Robbie también se ha sumado a este corte en una versión más sencilla y natural.

Según explica Kuki Giménez, el bob carré puede personalizarse mucho según el efecto que se quiera conseguir. "Si lleva capas finas o ligeramente escaladas, aporta más volumen y movimiento. En cambio, con menos capas el resultado queda más pulido y recto”, señala la experta.

También influye la forma del rostro. En caras alargadas, unas ondas suaves o algo de volumen a los lados ayudan a equilibrar las facciones. En rostros redondos o cuadrados, una versión más lisa y definida puede estilizar visualmente.

El flequillo cambia por completo el resultado final. Uno recto aporta un aire más sofisticado y francés; el lateral suaviza las facciones; y sin flequillo, el carré queda más limpio y fácil de adaptar a cualquier peinado.

Así puedes peinarlo y mantenerlo en casa

Otra de las razones por las que este corte se ha vuelto tan popular es lo fácil que resulta llevarlo en el día a día. "Es un corte que rejuvenece al instante, favorece a muchos tipos de cabello y, cuando está bien estructurado, prácticamente se peina solo", explica Kuki Giménez. Además, añade que apenas necesita esfuerzo: "Con dejarlo secar al natural ya queda bonito. Y si quieres un acabado más arreglado, puedes hacer unas ondas suaves con plancha o tenacilla para darle un aire más sofisticado".

Para que mantenga la forma y el movimiento, lo ideal es retocarlo cada seis u ocho semanas, especialmente si se lleva recto y a la altura de la mandíbula. En casa, lo mejor es no saturar el pelo con demasiados productos. Un protector térmico si usas herramientas de calor, un sérum ligero para controlar el encrespamiento y algún producto texturizador para potenciar las ondas son más que suficientes.

Y para mantener el corte carré bonito y fácil de peinar en casa, también conviene contar con productos que ayuden a dar forma al cabello, controlar el frizz y protegerlo del calor.

Con la llegada del buen tiempo, entran en escena las Converse. Aunque hasta ahora sus clásicas zapatillas de lona eran las más buscadas, la marca acaba de lanzar un modelo en color azul aguamarina que ya se ha hecho viral y promete convertirse en uno de los más deseados de la temporada.

Se trata de las Converse 1908 Jogger, unas zapatillas de edición limitada rediseñadas por Tyler, The Creator dentro de la línea GOLF le FLEUR*. El modelo recupera la estética de las deportivas de running de los años 70, pero con un aire mucho más actual gracias a su silueta fina, su mezcla de texturas y un tono que encaja tan bien con los looks de verano.

Las Converse verde agua que llevaremos este verano

Lo que más llama la atención es el color. Esta versión mezcla un azul aguamarina con una zona central en amarillo suave, una combinación que recuerda a los tonos del mar cuando le da la luz. No es el clásico azul pastel ni tampoco un color demasiado llamativo, sino una mezcla luminosa, fresca y muy veraniega.

El diseño se aleja de las Converse de lona de siempre. Aquí la silueta es más baja, fina y deportiva, con ese aire retro que recuerda a modelos como las Samba o las SL 72, aunque con una estética más original y menos vista.

Estas zapatillas de edición limitada, que cuestan 100 euros, ya ha despertado interés entre los seguidores de la marca. De hecho, algunos colores han comenzado a agotarse y este tiene pinta de ir por el mismo camino.

Así puedes combinarlas

Aunque el color parezca algo llamativo, es más fácil de llevar de lo que parece. Queda especialmente bien con prendas sencillas en blanco, beige, denim claro o gris, porque cede todo el protagonismo a las zapatillas sin recargar el look.

Para diario, funcionan muy bien con unos vaqueros rectos, una camiseta blanca y una camisa abierta. También quedan genial con pantalones de lino, bermudas amplias o vestidos camiseros en tonos neutros.

Si buscas un aire más actual, puedes llevarlas con calcetines blancos visibles, shorts vaqueros y una camiseta básica. Y para un look más cuidado, combinan con pantalones blancos fluidos y una blusa ligera. El truco está en dejar que ese verde espuma de mar aporte el toque especial al conjunto.

Durante los últimos años, la K-beauty se ha colado en los neceseres de todo el mundo… y también de las españolas. Sus rutinas largas, las texturas ligeras y ese acabado luminoso tan característico han captado nuestra atención. Pero más allá de la tendencia, hay algo que hemos pasado por alto: ¿es igual de eficaz en todos los tipos de piel?

Para resolver esta duda, hablamos con Marta Ortega, farmacéutica y fundadora de MLAB, que analiza cómo influyen factores como el clima, la genética o los hábitos en la eficacia de esta cosmética.

Así influye el clima y el tipo de piel

Tal y como nos explica la farmacéutica, para entender si la cosmética coreana puede adaptarse a la piel mediterránea es fundamental analizar primero las diferencias y similitudes entre ambos contextos, comenzando por el clima. "Corea presenta un clima más húmedo y con menor exposición solar, mientras que la región mediterránea se caracteriza por un ambiente más seco y una mayor radiación solar. Este factor influye directamente en las necesidades cutáneas", comenta.

En cuanto a la piel, la coreana suele ser más fina pero con mayor densidad y menor tendencia a la arruga. Por el contrario, la piel mediterránea presenta más textura, poros más visibles y una mayor predisposición al envejecimiento cutáneo, agravado por la exposición solar, que acelera la degradación del colágeno.

Diferencias en la rutina cosmética

Según explica la farmacéutica, "las diferencias también se reflejan en los hábitos culturales. En Corea, el cuidado de la piel comienza a edades muy tempranas y se mantiene con una constancia rigurosa. En el entorno mediterráneo, en cambio, estos hábitos suelen iniciarse más tarde y con menor regularidad".

Respecto a las rutinas, la cosmética coreana apuesta por múltiples capas, hasta diez pasos, con texturas ligeras y activos en concentraciones suaves, enfocados principalmente en aportar luminosidad y lograr el efecto conocido como glass skin.

Por su parte, la cosmética mediterránea prioriza rutinas más sencillas, generalmente de tres a cuatro pasos, con activos más concentrados y con mayor capacidad regeneradora, orientados a tratar manchas, arrugas, flacidez y otros signos del envejecimiento.

Además, factores culturales como el estilo de vida influyen a la hora de ser constantes. Ortega asegura que mantener una rutina de diez pasos de forma constante puede resultar poco realista para la mayoría de las personas en el entorno mediterráneo, donde la practicidad y la constancia son clave.

Por último, señala que la cosmética coreana es altamente efectiva dentro de su propio contexto climático, cultural y biológico, mientras que la cosmética mediterránea está mejor adaptada a las necesidades específicas de nuestra piel. Por eso, la clave no está tanto en elegir entre una u otra, sino en quedarse con lo que mejor encaje con cada piel y con una rutina que podamos mantener en el tiempo.