Босоногая ходьба — эффективный способ укрепить здоровье. Специалисты отмечают, что контакт стоп с различными природными текстурами помогает профилактике плоскостопия, улучшает кровообращение и снимает стресс.

В Москве есть несколько мест, где можно без опаски ходить босиком и получать удовольствие от тактильных ощущений. Аргументы и Факты выделили пять таких локаций.

Национальный парк «Лосиный остров»

В эколого-просветительском комплексе на территории Дендрария обустроена самая длинная в России «Босоногая тропа» длиной 3,6 километра. Маршрут включает 43 участка с разными природными покрытиями: древесная стружка, песок, сосновые шишки, речной гравий, кора лиственницы и ванночки с ледяной водой.

На каждом участке есть информационные таблички с описанием пользы для здоровья и рекомендациями по ходьбе. В парке также доступны «Зеленый лабиринт», зона ароматерапии и тактильная викторина. В конце маршрута оборудована санитарная зона для мытья ног.

Добраться можно на автомобиле, примерно в 5 км от МКАД по развилке Щелковского и Балашихинского шоссе. Для посетителей общественным транспортом — от метро «Щелковская» до остановки «Лесоцех».

Цветной бульвар

В самом центре Москвы работает 100-метровая «Босоногая тропа» с гладкой галькой, речным песком и деревянными досками, которые приятно прогреваются на солнце. Тропа окружена яркими цирковыми декорациями, среди которых большой надувной слон и павильон с московским мороженым.

Это место удобно для семей с детьми, так как прогулка по тропе помогает укрепить стопы в игровой форме. Добраться лучше всего на метро — до станции «Цветной бульвар» или «Трубная» и пройти пешком вглубь сквера.

Парк «Зарядье»

В этом парке в центре столицы расположен участок с качественным спортивным газоном, устойчивым к вытаптыванию. Трава аккуратно подстригается, а за чистотой следят круглосуточно, что исключает риск травм.

Здесь удобно не только гулять босиком, но и устраивать пикники, заниматься йогой или отдыхать на траве, наблюдая панораму Кремля. Парк находится по адресу улица Варварка, дом 6. Удобно добираться от метро «Китай-город».

Парк Горького и «Музеон»

Парк Горького стал первым в Москве, где официально разрешили ходить по газонам. Здесь лужайки тщательно ухожены, а земля мягкая и свободна от сорняков. Вокруг расставлены шезлонги для отдыха.

Переход на сайт «Нева Инфо»В Москве можно найти интересные места для босоногой ходьбы, такие как парк «Лосиный остров». Узнать о других событиях в стране можно, например, в статье В Петербурге расторгают крупные госконтракты из-за изменений в проектной документации.

В соседнем «Музеоне» расположен «сухой» фонтан – струи воды бьют прямо из каменного покрытия, позволяя босоногим прохожим охлаждаться и получать удовольствие от взаимодействия с водой. Парк расположен на Крымском Валу, дом 9. Добраться можно от метро «Парк культуры» или «Октябрьская».

Серебряный бор

Для любителей природы без городской суеты идеально подойдёт Серебряный бор с протяжёнными песчаными берегами и сосновым лесом. На пляже № 3 оборудованы профессиональные площадки для пляжного волейбола, где можно двигаться босиком, укрепляя мышцы стоп.

Песок здесь чистый и мягкий, регулярно просеивается. После физических нагрузок или прогулок берега удобно омыть в воде Москвы-реки. Добраться можно от станции метро «Полежаевская» или «Хорошёво», далее на троллейбусе № 21 или маршрутке № 390 до остановки «Пляж № 3».

Где в Москве полезно ходить босиком: подборка лучших мест • Опубликовано на FiNE NEWS