Летний отдых у воды может нести скрытые угрозы. В теплой, прогретой солнцем воде начинается активное размножение сине-зеленых водорослей — цианобактерий, что приводит к так называемому цветению водоема. Токсины этих водорослей поражают печень и нервную систему. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, какими заболеваниями можно заразиться во время купания в цветущих водоемах и как это предотвратить.

Чем опасно цветение воды

По ее словам, опасность представляют не сами водоросли, а токсичные вещества, которые выделяют некоторые их виды. Пока активного цветения нет, концентрация ядов ничтожно мала и не представляет угрозы. 

— Однако при массовом скоплении эти токсины могут вызывать серьезные поражения печени. Важно понимать, что отравление может произойти не только при заглатывании воды, вредные вещества способны проникать в организм и через кожу, — сказала она.

Как рассказала эксперт, помимо токсинов, теплая вода становится идеальной средой для размножения патогенных микроорганизмов. Это значительно повышает риск заражения острыми кишечными инфекциями. При случайном попадании воды в рот или нос можно заразиться:

• вирусами: ротовирус, энтеровирус, вирусный гепатит А (болезнь Боткина);
• бактериями: дизентерия, сальмонеллез;
• лептоспирозом — опасной бактериальной инфекцией, поражающей почки и печень.

Кроме того, в стоячих водоемах обитают паразиты, например церкарии, предупредила врач.

Как часто можно мыться: объясняет врач

— Их личинки проникают под кожу, вызывая сильный зуд, аллергические высыпания и раздражение, известное как «зуд купальщика», — говорит Чернышова.

Что делать после купания

Чтобы минимизировать риски, необходимо соблюдать простые правила гигиены сразу после выхода из воды, где обитают цианобактерии:

• Немедленно ополоснуться. Идеально — под пляжным душем. Если его нет, используйте бутылку с чистой водой.
• Сменить одежду. Обязательно вытрите тело насухо полотенцем и переоденьтесь в сухое белье. Категорически нельзя выходить из воды и ложиться загорать мокрым, потому что это дает время бактериям и токсинам впитаться через кожу.
• Принять душ дома. Вернувшись домой, примите полноценный душ со средствами гигиены и постирайте купальные принадлежности. Особое внимание уделите местам, где кожа долго остается влажной: между пальцами ног, в складках кожи.

— Если вы случайно наглотались воды в таком водоеме, рекомендуется принять сорбенты. При появлении зуда ни в коем случае не расчесывайте кожу, обработайте ее противоаллергическим гелем и обратитесь к врачу, — заключила терапевт.

В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание, об этом «ВМ» рассказала эксперт.

Столичная молодежь все чаще отказывается от покупки собственного жилья в пользу аренды недвижимости. При существующих ценах снимать квартиру в Москве получается гораздо дешевле, чем платить ипотеку. При ипотеке на 25 лет под 17 процентов годовых ежемесячный платеж составит примерно 111 тысяч рублей, а съем жилья обойдется в 60–70 тысяч. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта по недвижимости, ипотечного брокера Дмитрия Ракуты, действительно ли сегодня в России дешевле снимать квартиру, чем платить ипотеку.

По его словам, в настоящее время аренда жилья зачастую оказывается более выгодным и логичным решением по сравнению с ипотекой. 

— Это обусловлено в первую очередь разницей в размере ежемесячных платежей. Даже если рассматривать квартиру в том же доме, ипотечный взнос будет значительно выше арендной ставки, — сказал он.

Кроме того, как отметил эксперт, для покупки недвижимости требуется первоначальный взнос — крупная сумма, которой у многих молодых людей просто нет. 

— Таким образом, целесообразность приобретения собственного жилья напрямую зависит от доступности кредитных средств. Пока ключевая ставка остается высокой, а рыночная ипотека — дорогой, например, под 17–20 процентов годовых, покупка квартиры не является массовым трендом среди молодежи. Рынок станет более привлекательным, когда ставки снизятся хотя бы до уровня 14–15 процентов, что откроет возможности для рефинансирования ипотечных кредитов в будущем, — говорит Ракута.

По его мнению, еще один важный фактор, из-за которого аренда предпочтительнее для молодежи, — мобильность. 

— Ипотека — это долгосрочное обязательство, которое «привязывает» человека к конкретному месту жительства. Аренда, напротив, дает свободу. При необходимости можно легко сменить район или город, что особенно ценно для молодого поколения, — считает собеседник «ВМ».

Специалист напомнил, что в прошлом, когда процентные ставки были ниже, а родители могли помочь с первоначальным взносом, многие студенты покупали жилье рядом с университетом.

— Работающий студент тогда вносил платежи по ипотеке за собственное жилье вместо арендной платы владельцу. Однако для возвращения такой модели на рынок необходимы адекватные условия кредитования. До тех пор аренда будет оставаться наиболее рациональным выбором, — заключил Ракута.

Самым дорогим районом Москвы для аренды жилья в апреле 2026 года стала Пресня, а самым дешевым — Бирюлево Западное. В Пресненском районе люди платили в среднем 250 тысяч за проживание, а в Бирюлеве Западном — 46,8 тысячи. «ВМ» узнала у эксперта по недвижимости Натальи Перескоковой, почему наблюдается такой резкий разрыв в стоимости аренды между разными районами столицы.

Сезон абрикосов в самом разгаре, и на прилавках рынков и магазинов появились горы бархатистых плодов. Абрикос — это настоящий суперфуд, богатый витаминами и минералами. Однако, как и у любого продукта, у него есть свои особенности, о которых важно знать, чтобы получить от фрукта максимум пользы и избежать вреда для здоровья. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, чем полезны абрикосы и кому их категорически запрещено есть.

Польза для здоровья

Как рассказала эксперт, абрикосы — это вкусные сезонные фрукты, которые являются настоящим кладезем полезных веществ.

— В их состав входят витамины А, С, а также широкий спектр витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), биотин, бета-каротин и холин. Кроме того, они богаты минералами, в первую очередь калием. В сушеных плодах содержится до 70 процентов суточной нормы калия, а также есть магний, железо, фосфор и натрий. В мякоти абрикосов содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), пектины, клетчатка, флавоноиды и фенольные соединения, — сказала она.

Диетолог отметила, что благодаря такому составу абрикосы оказывают комплексное положительное влияние на организм:

• Сердечно-сосудистая система: калий нормализует давление и укрепляет сосуды.
• Антиоксидантная защита: флавоноиды и витамины борются с хроническим воспалением.
• Кожа и иммунитет: витамины С, Е и каротин защищают от ультрафиолета и улучшают состояние кожи.
• Нервная система: способствуют улучшению памяти и стрессоустойчивости.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на пользу, употреблять абрикосы следует с осторожностью, предупредила врач.

— Из-за высокого содержания сахара их стоит ограничивать людям с сахарным диабетом, нарушением толерантности к глюкозе и избыточной массой тела. Фруктовые кислоты могут раздражать слизистую, поэтому при обострении язвенной болезни, колитов и панкреатитов от них лучше отказаться. Также возможна индивидуальная непереносимость. Детям, которые пробуют абрикос впервые, рекомендуется давать его небольшими порциями, — сообщила Русакова.

Чем полезен виноград и как его выбрать

Важные правила употребления

По ее словам, важно помнить, что сырые косточки абрикосов есть категорически запрещено:

— Они содержат амигдалин, который в организме превращается в ядовитую синильную кислоту. При термической обработке, например при обжаривании, это вещество разрушается, поэтому такие косточки можно употреблять в пищу, но не более двух-трех штук за один прием.

Помимо этого, специалист предупредила, что неспелые плоды более кислые и могут вызвать раздражение ЖКТ, изжогу, диарею или вздутие.

— Абрикосы не рекомендуется есть натощак или в вечернее время во избежание дискомфорта в кишечнике. Калорийность свежих абрикосов невысока — около 44 калорий на 100 граммов, однако важно соблюдать меру при употреблении. Суточная норма для взрослых составляет 300–500 граммов свежих плодов или 30–50 граммов сушеных (кураги). Превышение этой нормы может привести к расстройству пищеварения и набору веса, — сказала она.

Как выбрать и хранить абрикосы

При выборе абрикосов нужно обращать внимание на цвет и запах фруктов. Плоды должны быть упругими, не слишком твердыми и не слишком мягкими, без вмятин и трещин, посоветовала эксперт:

— Аромат должен быть приятным, а мякоть — сочной и без грубых волокон. Для хранения спелые абрикосы лучше держать в холодильнике. Для длительного хранения их можно заморозить, высушить или законсервировать.

Черешня богата полезными веществами, однако людям с некоторыми заболеваниями стоит отказаться от употребления этой ягоды. Об этом «ВМ» рассказала врач — эндокринолог-диетолог Наталья Лазуренко. По словам специалиста, черешня — достаточно кислая ягода, она содержит фруктовые кислоты, поэтому может навредить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, существует две противоположные ошибки в потреблении воды. 

— С одной стороны, недостаточное питье, особенно в жару, быстро приводит к обезвоживанию, что опасно для здоровья. Это состояние сопровождается слабостью, головокружением, головной болью и может вызвать серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, употребление слишком большого количества воды за короткий период может быть смертельно опасным, — сказала она.

Важно понимать, что нельзя одномоментно выпивать большое количество воды. Почки здорового человека могут вывести не более одного литра воды в час, поэтому безопаснее ограничиться объемом в 800 миллилитров, объяснила эксперт.

— Превышение этого лимита опасно тем, что в крови снижается концентрация натрия. Из-за этого жидкость устремляется из кровяного русла в клетки и вызывает отек тканей, в первую очередь мозга. Людям с болезнями почек или хроническими заболеваниями, которые связаны с выведением жидкости, следует проконсультироваться с врачом для определения своей нормы: у них она может быть значительно меньше, — предупредила Чернышова.

По ее мнению, лучшая стратегия — пить при жажде небольшими порциями, а не заставлять себя употреблять фиксированные два–три литра в день. 

— Нужно пить воду маленькими глотками при первых же признаках жажды, не дожидаясь пересыхания во рту. Главный секрет — всегда носить воду с собой, так как в нужный момент ее может не оказаться под рукой. Лучше всего подходит обычная чистая вода без сахара и добавок, — говорит врач.

Помимо этого, терапевт посоветовала замораживать небольшую бутылку воды (0,3–0,5 литра) и брать ее с собой в жару. 

— Пока она тает, ее можно прикладывать к местам прохождения крупных сосудов, например к шее и локтевым сгибам, для охлаждения, а затем и выпить, — посоветовала собеседница «ВМ».

Специалист добавила, что универсального требования «выпивать именно два или три литра чистой воды» не существует. 

— У всех людей разные потребности, и пить через силу не стоит. Однако личный минимум должен составлять не менее одного литра воды в сутки, — заключила Чернышова.

Летом в кафе и ресторанах лучше выбирать блюда, которые готовят при клиенте. В жару даже кратковременное нарушение температурного режима при хранении продуктов становится критичным и может привести к отравлению. Об этом рассказала директор центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. «ВМ» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, от каких блюд лучше отказаться при посещении кафе в летнюю жару.

Недавно в московском метро пассажиры с умилением наблюдали за взрослой парой, которая, держась за руки, болтала и смеялась. Этот момент — живое доказательство того, что настоящая любовь не имеет срока годности. Но как сохранить в браке не просто уважение и привычку, а именно ту самую милую романтику, трепетное отношение и взаимное желание? «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Марианны Абравитовой, возможно ли пронести искру через 10, 20 или 30 лет совместной жизни.

По ее словам, не существует универсального рецепта счастливого брака, поскольку все зависит от личных качеств и ценностей конкретных людей. Если для человека определяющим в отношениях является глубокая, яркая привязанность, он будет постоянно работать над этим союзом: вкладываться в него, романтизировать и сохранять верность.

— В таких парах, как правило, сохраняется и взаимное уважение, и сексуальное влечение, если позволяет здоровье. Это брак, построенный на любви, взаимности и общих ценностях, — отметила психолог.

Эксперт объяснила, что секрет долговечности таких отношений кроется не в следовании советам, а в самой природе чувств. 

— Когда любовь настоящая, люди не воспринимают заботу о партнере как работу. Они делают все, чтобы оставаться интересными друг другу, и это происходит естественно. Для них семья становится основой счастья и мировоззрения. Такие пары действительно существуют, и их отношения проходят все стадии любви ярко и гармонично, часто минуя периоды охлаждения и потери интереса, — заверила Абравитова.

Главный совет для тех, кто хочет построить такой союз, — подходить к браку осознанно, подчеркнула психолог.

Можно ли вступать в отношения с мужчиной сильно старше тебя? Риски, советы психолога

— Прежде чем вступать в брак, необходимо взвесить свои ценности и честно ответить себе на вопрос: что для вас является определяющим? Если основой союза становится не любовь, а расчет, например, материальный, социальный или просто желание иметь официальный статус, то ни о каком глубоком романтизме и счастье на десятилетия речи быть не может. Это скорее деловая сделка, — заметила собеседница «ВМ».

По ее мнению, ключевым фактором для сохранения любви, романтики и яркой сексуальной жизни на долгие годы в отношениях является то, насколько этот брак «настоящий».

— Если изначально в отношениях нет уважения и вы сразу видите «что-то не то», не стоит идти на компромиссы. Эти уступки как раз и убивают шанс на создание той самой глубокой связи, о которой все мечтают. Нужно решить, что для вас важнее: просто вступить в брак по внешним причинам или дождаться и построить отношения, основанные на истинной близости, — заключила специалист.

Интимная близость тоже важная часть отношения, но с возрастом половое влечение снижается. И это может произойти уже в 50 лет. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистами, что так негативно влияет на интимную жизнь и можно ли возродить близость между партнерами.

«Оземпик» и его аналоги с семаглутидом могут привести к нежелательной беременности, предупреждают врачи. Дело в том, что эти препараты повышают фертильность у женщин. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, действительно ли похудение на подобных препаратах восстанавливает репродуктивную функцию и как это работает.

По ее словам, препараты для снижения веса из группы агонистов ГПП-1, включая «Оземпик», и аналоги с семаглутидом, действительно могут повысить фертильность у женщин с ожирением. Однако это происходит не из-за прямого действия лекарства, а как следствие снижения веса.

— У женщин с ожирением часто наблюдается инсулинорезистентность, которая нарушает гормональный фон и препятствует овуляции. Препараты на основе семаглутида способствуют похудению. А когда уходит лишний вес, нормализуется уровень инсулина и восстанавливается гормональный баланс. Восстановление нормального цикла и овуляции возвращает женщине способность к зачатию. Таким образом, беременность становится возможной, — рассказала Соломатина. 

Важно понимать, что этот эффект не уникален для препаратов типа «Оземпика». Ключевую роль играет именно снижение массы тела, а не способ, которым оно было достигнуто, подчеркнула эксперт.

— Будь то строгая диета, занятия спортом или прием лекарств — результат будет одинаковым. Если женщина худеет и приводит свой вес в норму, ее репродуктивная функция восстанавливается. Поэтому можно провести параллель, что так же, как занятия спортом могут «привести» к беременности, если женщина была бесплодна из-за лишнего веса, так и препараты для похудения могут иметь этот «побочный эффект», — объяснила доктор.

Голливудские звезды, которые использовали «Оземпик»

Кроме того, восстановление нормальной массы тела благоприятно сказывается на всем организме.

— Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, кишечника и эндокринной системы. Это приводит к общему оздоровлению организма и восстановлению репродуктивного здоровья, — отметила собеседница «ВМ».

Кстати, репродуктивная функция при похудении восстанавливается не только у женщин, но и у мужчин, потому что ожирение смещает гормональный баланс.

— Избыток жировой ткани способствует превращению мужского гормона тестостерона в женские эстрогены. Это приводит к снижению либидо, проблемам с потенцией и фертильностью. Мужчина буквально теряет мужские черты и становится похож на женщину. А похудение восстанавливает выработку тестостерона и репродуктивные функции организма, — добавила Соломатина.

По данным аналитического агентства DSM Group, в 2025 году россияне потратили на препараты от ожирения 44,6 млрд рублей — это на 150 процентов больше, чем годом ранее. «ВМ» узнала у эндокринолога Маргариты Гончаренко, почему россияне все чаще предпочитают худеть с помощью лекарственных средств и чем это опасно для здоровья.